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六种不科学的饮食习惯（图）
点击量：3631 日期：2023-02-05
①芹菜吃茎不吃叶。②黄瓜拌菜倒掉汁。③茄子吃肉不留皮。④葡萄酒兑雪碧。⑤饮酒后喝浓茶。⑥蔬菜汁比蔬菜好。①芹菜吃茎不吃叶。芹菜叶子中维生素B1的含量是茎的17倍，维生素C的含量...
注意：鸡蛋这样吃有害健康
点击量：1135 日期：2023-02-05
中国的老百姓将鸡蛋视为补品，经常食用鸡蛋可增强记忆力，还可保护心脏和动脉血管、预防癌症、延缓衰老。可如果不能加工和食用，补品就会变为“废品”，甚至是“毒品”，所以应当认真掌握鸡蛋里...
掌握健康原则吃米饭可防慢性病
点击量：2630 日期：2023-02-05
大米饭是多数中国人每天要吃的主食，如果掌握吃米饭的健康原则，日积月累，不知不觉就能起到防病抗衰的作用，对慢性病人极为有益。尽量让米“淡”。尽量不要在米饭当中加入油脂，以免增加额外的...
吃米饭要尽量色、乱、粗、淡
点击量：3883 日期：2023-02-05
尽量让米“色”有利预防心血管病白米饭维生素含量很低，如果选择有色的米，并用其他的食品配合米饭，让米饭变得五颜六色，就能在很大程度上改善其营养价值。比如说，煮饭时加入绿色的豌豆、橙红...
过多吃豆腐对身体的五大害处
点击量：2765 日期：2023-02-05
豆腐是以黄豆、青豆、黑豆为原料，经浸泡、磨浆、过滤、煮浆、加细、凝固和成型等工序加工而成最广、最大众化的烹饪原料之一。豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆高，而且豆腐蛋白属完全蛋...
健康的饮食习惯是长寿关键
点击量：1908 日期：2023-02-05
在江苏如皋市日前举行的第三届长寿文化节活动中，中国长寿之乡江苏如皋、湖北钟祥、广西巴马的代表们一致认为，健康的饮食习惯与长寿食品是长寿的关键。巴马人在食谱中少不了“长寿汤”—...
角瓜营养价值角瓜的效果和作用
点击量：1153 日期：2023-02-05
较佳答案:角瓜又称西葫芦，营养价值非常丰富，含有很多维生素c、葡萄糖等营养物质，特别是钙含量极高。不同品种每100g可食部分(鲜重)的营养物质含...角瓜又称西葫芦，营养价值非常丰富，含有很...
英国营养学家: 晚上要吃好
点击量：3448 日期：2023-02-05
英国营养学家乔安娜主张晚间不吃碳水化合物，多吃蛋白质。她的观点是，人在晚上容易感到无聊与疲倦，喜欢吃些蛋糕、饼干之类的高碳水化合物食物；而多吃蛋白质可以让饱的感觉更持久，从而防止滥...
吃完葡萄后立即喝水会腹泻
点击量：1788 日期：2023-02-05
吃葡萄后不能立刻喝水，否则，不到一刻钟就会腹泻。原来，葡萄本身有通便润肠之功效，吃完葡萄立即喝水，胃还来不及消化吸收，水就将胃酸冲淡了，葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵、加速了肠道的蠕动，就...
冬季多吃韭菜可补肾填精
点击量：2948 日期：2023-02-05
随着一阵阵冷风带来的寒意，气候宜人的秋季渐渐离我们远去，天寒地冻、万物收藏的冬季即将到来。众所周知，冬季的气候特点为“寒”。传统医学认为，寒为阴邪，人体受外界影响，阴气也相应增加，伤及...
秋冻多吃柿子和梨好润肺
点击量：1590 日期：2023-02-05
多吃柿子和梨好润肺深秋天气渐凉，人们的胃口一天比一天好，但也有一部分人由于季节性情感障碍的缘故，变得“悲秋”，这将直接影响到人的脾胃功能，产生厌食或食欲亢进。记者从市营养学会了解到...
晚餐最好来点“粗”
点击量：1076 日期：2023-02-05
北京协和医院营养科副主任于康说，晚餐不宜吃得过于油腻、丰盛，最好来点“粗”：主食不妨搭配点小米、玉米、红薯等粗粮。而且还要素一点，多摄入一些新鲜蔬菜，比如菠菜、小白菜等。另外习惯喝...
新鲜蔬菜要做好“买存洗放”
点击量：4073 日期：2023-02-05
据美联社报道，美国卫生官员日前宣布，在美国18个州最少有172人感染了沙门氏菌，专家怀疑，这种细菌很可能是通过生菜、西红柿等农产品传播开的。因此，美国食品和药品管理局最近为消费者推荐了...
饭吃得越慢摄入的能量越少
点击量：1236 日期：2023-02-05
多年来，减肥专家一直建议身体超重者慢慢进餐，美国罗得岛大学的营养学家日前提供的新数据再次支持了这种说法。他们邀请了30位体重正常、正值大学年龄的女性分两次到实验室吃午饭。每次都...
吃蛋黄到底好还是不好
点击量：1159 日期：2023-02-05
蛋黄蛋白营养大PK正常的蛋黄里，究竟含有什么成份呢？它的颜色又是哪里来的呢？原来，蛋黄的主要成分，是17.5%的蛋白质，32.5%的脂肪，还有大约48.0%的水和2%的矿物质，以及多种维生素等微量成分。人...
大豆的效果和作用大豆的营养价值
点击量：3011 日期：2023-02-05
较佳答案:大豆有营养价值高、容易被人体消化吸收的优质蛋白质、适量的碳水化合物和多种维生素、微量素等，可以补充机体所需的大部分营养素。另外...大豆有营养价值高、容易被人体消化吸...
只吃蔬菜不吃饭会越吃越胖
点击量：2776 日期：2023-02-05
近年来，吃素的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性，甚至把吃素当成了习惯，希望借此达到减肥的目的。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。不过，最近...
喝菊花茶该不该加冰糖(图)
点击量：3847 日期：2023-02-05
菊花不仅看起来赏心悦目，采摘下来后还可制成保健茶。菊花茶有清热解毒，清肝明目的功效，对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木等疾病均有一定疗效。产于浙江的杭白菊和产...
有些蔬菜吃太多，皮肤易过敏
点击量：1425 日期：2023-02-05
绿色蔬菜已成为人们餐桌上必不可少的食物，一些减肥者甚至常以绿色蔬菜为主食。不过专家提醒，人们常见的一些蔬菜属光敏性蔬菜，如果过量食用，太阳光直接照射后，可能导致皮炎。第三军医大学新...
保鲜剩余食品的经典提案
点击量：2906 日期：2023-02-05
晚饭后，塑料食品盒、微波碗、保鲜膜、保鲜袋，一切可以用来保存食物的家伙齐齐亮相。没错，为了家人的健康，剩下的饭菜可要妥善保存哟。长期以来，对于市场上通行的用于食品包装、储藏的塑料制...
口渴时喝什么饮料最好
点击量：2353 日期：2023-02-05
喝白开水？不正确！人们在劳作或运动之后会大量出汗，接着产生强烈的口渴感。此时，有的人猛喝开水，这种解渴方法很不科学。因为，汗液中有99%的水分，还有近1%的盐分。出汗使人缺水也缺盐，缺乏盐分...
这两种蔬菜可补足每天钙量
点击量：2492 日期：2023-02-05
很多人认为所谓有营养的东西就是那些贵的东西，要想营养好，就要多花钱。事实真是如此吗？就拿人们最常说的补钙来说吧，最近营养学家测定，绿色蔬菜中含钙量很高，如100克萝卜含钙190毫克，100克菠...
植物油各有其道食用油要常换着吃
点击量：1582 日期：2023-02-05
随着生活水平的提高，健康的理念已渗透到方方面面，炒菜用油也不例外。从20年前浑浊的散装油，到现在晶莹透亮的精炼油；从老几样的豆油、菜油、花生油，到橄榄油、核桃油、野茶油等各种包装精致...
眉豆的效果、作用和食用方法
点击量：3862 日期：2023-02-05
较佳答案:眉豆的营养成分相当丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁和食物纤维、维a原、维生素B1、维生素B2、维c和氰基糖苷、酪氨酸酶等，眉豆衣...眉豆的营养成分相当丰富，含有蛋白质...
餐前喝水六大绝妙好处
点击量：4486 日期：2023-02-05
此项研究的专家对3000多位患者进行临床观察之后发现，气喘、过敏、抑郁症、胃溃疡等病和水分摄入多少有关。“喝水多少与一些疾病密切相关。如果水分摄取不足，很有可能会为中风、肥胖症等...

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