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    • 空腹喝热牛奶加蜂蜜能缓解快感冒的征兆吗？ 空腹喝热牛奶加蜂蜜能缓解快感冒的征兆吗？
      点击量：3843  日期：2023-02-05
      不论是蜂蜜或是牛奶，就其个别的营养价值而言，都是非常不错的天然食物来源，只要适量饮用，对人体的健康维护都是有所助益的。虽然近年来有些专家学者不认为牛奶是好的食物，但牛奶的营养成分完...
    • 早餐喝“蜜枣优酪乳”，给你通畅好气色！ 早餐喝“蜜枣优酪乳”，给你通畅好气色！
      点击量：2499  日期：2023-02-05
      早上起床没食欲？不吃东西又没体力？来试试“蜜枣优酪乳”，不仅能提供身体基本营养，还能让排便顺畅，让你一天都有好心情！准备材料：1.加州蜜枣5颗2无糖优酪乳半杯(约200cc)3.热水与保温瓶(约200c...
    • 东西掉在地上五秒内捡起来可以吃？ 东西掉在地上五秒内捡起来可以吃？
      点击量：1957  日期：2023-02-05
      很多人听说过“五秒规则”吧(也有人说是三秒啦)，谣言是这么说的：当你把食物打翻、弄到地上的时候，只要在五秒之内捡起来都还可以吃，即便上面已经沾满了卷卷的毛毛跟灰尘。背后的原因为何？因...
    • 避免钙摄取不足聪明补钙有绝招 避免钙摄取不足聪明补钙有绝招
      点击量：3859  日期：2023-02-05
      “钙”是组成身体骨骼及牙齿的主要成分，若长期钙摄取不足，对儿童或青少年来说，容易导致骨骼成长不良；成人或长者则容易发生骨质疏松症。因此，钙质的摄取很重要。根据国人膳食营养素参考摄取...
    • 10种妙招，解决暴饮暴食长胖问题！ 10种妙招，解决暴饮暴食长胖问题！
      点击量：977  日期：2023-02-05
      想要吃又不想胖，除了​​运动、只好靠一些小聪明帮忙啰...生活妙招网小编这刚好这10种减少暴饮暴食的小妙招，各位就来试试看吧！1.用小盘子装，让食物看起来比较多2.用你的非惯用手拿食物，会...
    • 吃5色蔬菜火锅，糖尿病患者控糖3妙招 吃5色蔬菜火锅，糖尿病患者控糖3妙招
      点击量：2811  日期：2023-02-05
      天气冷飕飕，许多人会吃火锅取暖，然而糖尿病患要满足口腹之欲又吃的健康，可是一门大学问，营养师建议3妙招，包括食用多元的5色蔬菜，增加“植化素”摄取，提升抗氧化力，再搭配食用顺序、控制热量到...
    • 4大慢性病患者冬季进补要注意 4大慢性病患者冬季进补要注意
      点击量：2054  日期：2023-02-05
      冬季气温低，加上国人喜欢食补，因此火锅、姜母鸭、烧酒鸡等都非常热门，虽然让身子暖呼呼的不是坏事，但除了要注意摄取的总热量，慢性病患者如果能注意一些要点，可以吃得更安心，也比较不会影响疾...
    • 干货食品如何吃才安全？ 干货食品如何吃才安全？
      点击量：1151  日期：2023-02-05
      卫生部门针对传统市场、杂粮行、餐饮业者抽验包含年糕粿类、竹笙、金针、水产禽畜等年节产品，其中干货竹笙不合格率竟高达百分百，金针也有同样二氧化硫（漂白剂）超标问题，要如何挑选及烹调才...
    • 米饭健康吃就要选全谷 米饭健康吃就要选全谷
      点击量：1526  日期：2023-02-05
      吃团圆饭，可别忽略了要营养均衡摄取！虽然是整桌子的大鱼大肉，但尤其是热量主要来源的米饭，也不可少；不过，营养师提醒，最好是选用全谷，至于全谷则是以糙米为最常见。甚至还可将全谷加到过年常吃...
    • 减重有诀窍！聪明吃、快乐动、天天量体重 减重有诀窍！聪明吃、快乐动、天天量体重
      点击量：2707  日期：2023-02-05
      夏天穿短裤的日子即将来临，年节后胖了一圈的你，是不是苦于寻找瘦身法宝呢？不少民众为了想在短时间内快速减重而用错方法，不但瘦不下来，反而伤身、伤心、伤荷包，更可能造成一生健康的损害。国...
    • 黑芝麻的营养价值，黑芝麻的效果和作用 黑芝麻的营养价值，黑芝麻的效果和作用
      点击量：965  日期：2023-02-05
      较佳答案:黑芝麻含有很多脂肪和蛋白质，有糖类、维生素a、维生素e、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。黑芝麻的营养价值黑芝麻的效果和作用黑芝麻的功效补肝肾，益精血，润肠干燥。用于头晕、...
    • 避免钙摄取不足，聪明补钙有妙招 避免钙摄取不足，聪明补钙有妙招
      点击量：3580  日期：2023-02-05
      “钙”是组成身体骨骼及牙齿的主要成分，若长期钙摄取不足，对儿童或青少年来说，容易导致骨骼成长不良；成人或长者则容易发生骨质疏松症。因此，钙质的摄取很重要。根据国人膳食营养素参考摄取...
    • 绿香蕉比黄香蕉健康！11条饮食小建议 绿香蕉比黄香蕉健康！11条饮食小建议
      点击量：3368  日期：2023-02-05
      现代人注重养生，到底如何吃可以吃得健康没有负担，一直是国人注重的议题。最近英国营养学家朱丽亚克罗(JulietteKellow)在英国《每日邮报》专栏开出了11条的饮食“小常识”，教你如何在同类...
    • 隔夜菜勿吃以免诱发食物中毒 隔夜菜勿吃以免诱发食物中毒
      点击量：3115  日期：2023-02-05
      你也常吃隔夜饭菜或常重复加热饭菜吃吗？小心不但可能无法摄取营养，还恐引起食物中毒等现象；台南麻豆新楼医院营养师龚芳怡指出，尤其是老年人经常怕浪费，常吃隔夜菜，甚至放到过期或发霉也没发...
    • 枸杞菊花茶的功效及副作用 枸杞菊花茶的功效及副作用
      点击量：2324  日期：2023-02-05
      很多朋友在冲泡菊花茶的时候喜欢放一点枸杞在里面，这样做会有怎样的效果呢？下面生活妙招网小编就来为你介绍一下关于枸杞菊花茶的一些功效，赶紧看看吧！枸杞菊花茶枸杞菊花茶的泡法：取菊花、...
    • 空腹时不宜喝蜂蜜水 空腹时不宜喝蜂蜜水
      点击量：3855  日期：2023-02-05
      很多人习惯早起和晚上入睡前喝杯蜂蜜水来养生，不过专家指出，这种做法并不合理。因为蜂蜜水含果糖，而不是单纯的水。果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体吸收利用，因此肾脏排尿时间要...
    • 饮食警惕：10大伤胃食物排行榜 饮食警惕：10大伤胃食物排行榜
      点击量：1609  日期：2023-02-05
      1、薄荷薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。2、豆类豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品...
    • 早餐能够这样吃是最好 早餐能够这样吃是最好
      点击量：3330  日期：2023-02-05
      大部分人都知道早餐的重要性，例如：没吃早餐的话会容易疲用营养早餐开始清新的一天倦、引起肠胃不适、易导致罹患慢性病、容易发胖……等坏处。但据调查，仍有一部分人没有吃早餐的习惯，更有...
    • 午餐要无毒更是要吃饱 午餐要无毒更是要吃饱
      点击量：2273  日期：2023-02-05
      午餐要吃得饱，午餐所含营养及量的比重，需占全天的六分之二，应求简单轻爽，以质为重，特别是上班族，在忙碌了一上午之后，不宜大吃大喝或是不吃。午餐最好在中午1点半前用完，上班族则是最好在用餐...
    • 吃亚麻维护心血管远离乳癌大肠癌 吃亚麻维护心血管远离乳癌大肠癌
      点击量：3906  日期：2023-02-05
      亚麻是西南亚与东南欧土生土长的植物，它的拉丁文意思为「万用植物」，因为在历史上，亚麻植物从头到尾都有多方面的用途。亚麻籽很小，但富含油脂，有天然的坚果香味，可以运用在许多的料理上。◎...
    • 简单长效的食疗食材大集锦 简单长效的食疗食材大集锦
      点击量：3999  日期：2023-02-05
      食疗即通过食物来影响人体各方面的功能，达到调理身体、强健体魄、预防和治疗疾病的作用。所谓是“药三分毒”，长期的药物治疗容易产生各种副作用，并使人逐渐地依赖药物，降低人体免疫力，使身...
    • 柠檬起什么作用？ 柠檬的营养价值效应作用 柠檬起什么作用？ 柠檬的营养价值效应作用
      点击量：3165  日期：2023-02-05
      较佳答案:柠檬含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、c等多种营养成分，还含有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮苷等。柠檬酸有防止和消除皮肤色...柠檬含有糖类、钙、磷、铁及维生素B...
    • 螃蟹怎么营养价值较高？ 吃螃蟹有什么注意事项？ 螃蟹怎么营养价值较高？ 吃螃蟹有什么注意事项？
      点击量：2714  日期：2023-02-05
      较佳答案:螃蟹性寒，味咸，回肝脏，胃经。具有清热解毒、补骨添髓、养筋骨结、活血祛痰、利湿退黄、利肢节、滋肝阴、胃液填充的效果。对淤血、黄疸、腰腿酸痛、风湿性关节炎等有一定的饮食...
    • 牛肉怎么较有营养？ 怎么炖牛肉容易变软？ 牛肉怎么较有营养？ 怎么炖牛肉容易变软？
      点击量：3592  日期：2023-02-05
      较佳答案:牛肉是中国人第二大肉类食品，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，脂肪含量低，所以味道鲜美，讨人喜欢，享有"肉中凉子"的美称。牛肉怎么较有...牛肉是中国人第二大肉类食品，仅次于猪肉，牛肉蛋...
    • 咸鸭蛋的营养价值，咸鸭蛋的效果和作用 咸鸭蛋的营养价值，咸鸭蛋的效果和作用
      点击量：2548  日期：2023-02-05
      较佳答案:咸鸭蛋是以新鲜鸭蛋为主原料腌制的再生蛋，营养丰富，脂肪、蛋白质及人体所需的各种氨基酸、钙、磷、铁、各种微量素、维生素等丰富，易被人体吸收，咸味适中，男女老少皆宜。蛋壳是蓝...
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