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睡前禁忌的五种食物
点击量：1087 日期：2023-02-05
一、咖啡因很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。二、辛辣食物其实，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等...
晚上吃什么不会胖
点击量：2473 日期：2023-02-05
晚上我们总喜欢吃点什么，但是又害怕会变胖，就这样很多女生都纠结着，是吃东西还是不吃东西，现在你就不用纠结了，给你介绍几种晚上吃不会变胖的美食吧!食物一：黑面包黑面包用小麦谷蛋白做成，即...
晚上吃水果好吗？
点击量：3517 日期：2023-02-05
基本上水果是在两餐之中吃比较好，饭后2小时，饭前1小时。在英国有这样一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而...
经常不吃早餐易得六种病
点击量：854 日期：2023-02-05
白领一族整天忙碌的工作，对于日常的一些事情往往都是选择忽视，尤其是早餐，很多人宁愿在被窝里多躺十分钟，也不愿早起一分钟为自己准备一顿丰盛的早餐，很多人是随便在路边摊买点边走边吃，而一...
要注意！空腹时不能吃的5种水果。
点击量：2082 日期：2023-02-05
生活中，很多人喜欢空腹吃一些食物，殊不知，有些食物空腹吃了，对健康的危害是非常大的。下面小编盘点了几种空腹不能吃的水果，并且告诉大家空腹是否能喝牛奶、蜂蜜水以及豆浆。空腹不能吃的水...
饮食禁忌 4类蔬菜拌着吃有害无益
点击量：1299 日期：2023-02-05
我们知道蔬菜在我们的日常生活中占有很重要的一部分，它和肉类谁也不能少了谁，不知道大家平时都是怎么做蔬菜的，做蔬菜有哪些营养的方法，今天就和小编一起去了解一下吧。饮食禁忌第1类：马齿...
女人常吃香蕉有什么好处？
点击量：2479 日期：2023-02-05
香蕉我们大家都知道含有非常丰富的营养，而且价格低廉，是家里常备的水果之一，尤其是女人经常吃香蕉也是有很多的好处的，因为香蕉含有的一些营养成份会起到不同的功效，下面就来看一下女人常吃...
3种中药类零食千万不能多吃
点击量：781 日期：2023-02-05
随着人们对养生保健的关注，很多零食也开始与有保健功效的中药扯上了关系，像是阿胶枣、龟苓膏、凉茶饮料、茯苓饼、薄荷糖等等，由于口感、营养和包装都比较有卖点，这些零食深受消费者喜爱。...
警惕！10大夺命食物夺走你的健康
点击量：1585 日期：2023-02-05
污浊的空气、拥挤的交通、繁重的工作还有各种家庭琐事，几乎让现代上班族透不过气来，有不少人抱怨自己正处于亚健康的状态，各种“过劳死”、“猝死”的报道屡屡见诸报端让人更是担忧。其实...
排毒养颜又解压你不得不知的4种超级食物
点击量：3421 日期：2023-02-05
作为一个上班族，小编深刻的体会到办公室人士的通病。眼睛酸涩、发胀、视力模糊、肩颈酸痛僵硬等，如果你也有这些症状，那么你有可能是过度疲劳了。如果你在过度疲劳时还压力过大，那么火造成...
这几类剩饭菜赶紧扔掉，别为了节约忽视健康
点击量：3499 日期：2023-02-05
剩饭菜经过长时间的放置，容易产生对人体有害的亚硫酸钾、硫氢氨钠等有害物质，会损害人体消化系统，导致胃酸、胃涨、头晕，严重的还可能导致恶心腹泻等中毒现象。在一般情况下，通过100℃的高...
枸杞和红枣泡水喝养肝明目润肺滋阴
点击量：2280 日期：2023-02-05
枸杞是生活中常见的药材之一，在食物中经常可以看见。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。枸杞具有增加白细胞...
警惕夏季3大致命饮酒方式
点击量：1510 日期：2023-02-05
偶尔少量的饮酒并不会给身体造成较大的危害，这是因为酒在进入人体后，经过一系列代谢过程，最终会转化成水和二氧化碳排出体外。但如果长期大量饮酒，肝脏就会慢慢受损，正如“破窗效应”一样，当...
吃猪蹄有什么好处？猪蹄的营养价值与效果
点击量：1810 日期：2023-02-05
较佳答案:猪蹄，又称猪脚，猪手，前蹄是猪手，后蹄是猪脚。含有丰富的胶原蛋白，脂肪含量也低于肥肉，近年来老年人衰老原因的研究发现人体缺乏胶原...猪蹄，又称猪脚，猪手，前蹄是猪手，后蹄是猪脚。含有...
胡萝卜有什么功效作用？胡萝卜把皱纹都消除了
点击量：2877 日期：2023-02-05
较佳答案:怎么去皱纹？胡萝卜消除所有皱纹。德国柏林雪莉医院的研究者发现，多吃胡萝卜、西红柿、红柿青椒等蔬菜的人年轻，皱纹也少。据德国《世界报》报道，太阳光照射、空气中有害物质等环...
7种食物可帮助女性远离乳腺癌
点击量：3639 日期：2023-02-05
乳腺的健康不容忽视，只要你在日常饮食中多多选择以下7种食物，就能轻松预防乳腺癌。注意饮食的同时，别忘了保持一个好情绪。1.低脂酸奶最新研究显示，女人每天都饮用富含优质乳酸菌的低脂酸...
可可偏寒且干吃多小心头疼
点击量：4010 日期：2023-02-05
在许多传统，例如欧洲民间草药学中，都很盛行一种叫做「中和治疗」（curingbycontraries）的治疗原则。这项原则是指「寒凉性」的药草及食物可用来治疗「热」病。食物常常是以这项原则下去分类...
健康过中秋应景食物浅尝即可
点击量：2823 日期：2023-02-05
一年一度中秋佳节将至，各式应景食物如柚子、月饼、蛋黄酥，还有近年来“每逢中秋必烤”的烧烤类食品该怎么吃，又要如何才能吃得健康？可是大有学问！营养师建议，秋节饮食应尽量遵守“少盐低钠、...
高纤全谷类降胆固醇助排便
点击量：2222 日期：2023-02-05
每当你想吃面包、面或谷物麦片时，你可以选择全谷类的产品来落实品味生活打造健康的准则。只要有机会，我就会选择全谷类食品，例如燕麦饼干、全麦面食与全麦面包等。全谷类是指谷粒中包含麸...
食物黄金组合：二份谷物＋一份豆类
点击量：3796 日期：2023-02-05
许多媒体都传播着多摄取蛋白质对身体有益的观念，但事实上，大量摄取对身体并不好。最好的摄取量应该是身体刚刚好够用就好。而蛋白质的种类最好不要是动物性，更不能是化学性，而且愈是自然的...
为什么吃橄榄油很健康
点击量：2848 日期：2023-02-05
橄榄油的“四最”‧最没有缺点的油品（限于初榨橄榄油）：一般的油脂最怕酸化（氧化）初榨橄榄油因含大量的抗氧化物：多酚，没有听过在常温下有酸化或臭油埃的现象(包括过期的)。‧最多文献的油品：都...
日本的味噌对抗癌养生很好吗？
点击量：3244 日期：2023-02-05
日本人有许多发酵食品，用来补充米饭的不足；其中历经漫长年月流传下来的「米饭、味噌汤、腌菜」就是最好的饮食组合。幕内秀夫先生在日本带津三敬医院帮助门诊病患实施饮食疗法，他所采用的...
摄取过多盐分慢性病易上身
点击量：718 日期：2023-02-05
盐是我们生活中不可缺少的必需品，它不仅是重要的食物调味料，更是维持人体正常发育不可缺少的物质。盐可以调节人体内水分使其均衡分布、维持细胞内外的渗透压、参与胃酸的形成、促进消化...
吃香蕉有什么好处？香蕉有什么效果和作用？
点击量：3501 日期：2023-02-05
较佳答案:香蕉的营养非常丰富，每100克果肉中蛋白质12克、脂肪05克、碳水化合物195克、粗纤维09克、钙9毫克、磷31毫克、铁06毫克、胡萝卜素、硫胺素、烟酸。吃香蕉有什么好处？香蕉有什么...
低钠盐、调味鲜鸡精、鸡汤块等调味品，吃了健康吗？
点击量：619 日期：2023-02-05
我们已经知道吃太咸或太多钠对肾脏不好，但是一些宣称低钠的调味品是否真的就可以安心食用呢？其实不然，千万不要被他们宣称的外表骗了！一般盐的化学成分是氯化钠，低钠盐的产品在配方上则是采...

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