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新闻资讯

保护脊柱每天只需8分钟
点击量：3949 日期：2023-02-05
卫生部北京医院康复医学科主任顾新为大家推荐了以下简单易学的脊柱保健操：第一节：隔墙看戏首先踮起脚尖，立起脚后跟，躯干拉直，脖子伸长，下巴往上抬。这节操最大的特点就是用自己的肌肉把自己...
熬夜族晚餐如何吃全面
点击量：2240 日期：2023-02-05
熬夜族的视力最容易受损害，加之白天接受日光紫外线照射时间不足，因而对维生素A、D的需要量往往较非熬夜族要高很多。也就是说，熬夜族更易缺乏营养素：蛋白质、维生素B、维生素C和适量的热量...
入秋天气转凉小心防感冒
点击量：2060 日期：2023-02-05
立秋以后古城西安的许多市民因没有及时增加衣服而得了感冒，特别是一些老人和小孩因为抵抗力比较差得感冒的人也比较多。记者在西安交通大学第二医院发现，因伤风着凉感冒前来就诊的患者人...
治失眠的“偏方”别乱用
点击量：2337 日期：2023-02-05
广州一工人因失眠，相信了工友告诉他的“偏方”——生吃东风螺可以治疗失眠，他便毫不怀疑地生吃了两只东风螺，却被怀疑感染管圆线虫病而送到医院。偏方是一个人食用某种药物或者食物后，偶然...
适宜秋天的运动：登高慢跑冷水浴
点击量：2816 日期：2023-02-05
俗语说：“药补不如食补，食补不如锻炼。”在经历了炎夏的酷暑和湿闷后，迎来了倍感凉爽和舒适的秋季。宜人的秋季，也是锻炼身体的黄金季节，周末又快到了，这里向您推荐几种比较适宜秋天的健身运...
男人不可触碰的职场心理误区
点击量：3680 日期：2023-02-05
男人不可触碰的职心理误区成功的关键在于运气很多人坚信成功是由于有好的机会，因此，他们被动地等待命运的安排，而不去主动地计划、经营自己的生活，这种人只能是守株待兔，一无所获。做计划是...
生活中保养前列腺的方法
点击量：3792 日期：2023-02-05
前列腺是男性生殖器官中最大的一个附属性腺。它所分泌的前列腺液，是精液的重要组成部分。前列腺与身体其他脏器一样，也会生病，最常见的是慢性前列腺炎。临床发现，25%～50%的男性遭受过此病的...
因赖床不起导致的疾病
点击量：2626 日期：2023-02-05
科学家解释说，正常的人体内分泌及各种脏器的活动有一定的昼夜规律。这种生物规律调节着人本身的各种生理活动，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安稳。如果平时生活较规律而到假期睡懒觉，会扰乱...
秋季预防腹泻要把好“进口关”
点击量：1639 日期：2023-02-05
秋季逐渐下降的气温，适宜一些致泻病原微生物的生长。针对近来腹泻患者猛增的势头，海口市卫生部门专家提醒：秋季腹泻的主要诱因是肠道细菌感染和胃肠功能紊乱等，预防腹泻要把好“进口关”。...
嘴角烂了怎么办饮食来预防
点击量：1297 日期：2023-02-05
中山大学光华口腔医学院附属口腔医院博士夏娟说，由于嘴唇的表皮结构很薄，并且运动量大，是人体水分蒸发最快的地方，所以，在干燥的秋季，口角炎、唇炎等口腔黏膜病患者增加。她提醒，在秋季应多喝...
老年人多吃蔬菜减缓大脑衰老
点击量：2261 日期：2023-02-05
美国医学专家针对老年人进行的“蔬菜与衰老”研究发现，多吃蔬菜有助于保持大脑年轻，减缓衰老造成的智力下降等。美国芝加哥拉什大学研究人员在最新一期美国《神经学》杂志上撰文指出，他们...
秋季天高气爽，空气干燥多吃梨
点击量：2294 日期：2023-02-05
秋季天高气爽，空气干燥，人们容易出现口燥咽干，鼻焦口渴、皮肤干涩，大便燥结等“秋燥”现象。中医理论认为，秋季干燥最易损伤人体的肺脏，如果不注意预防就会引起咽干口渴，干咳无痰或痰稠难于咳...
毛巾最好30天左右更换一次
点击量：3013 日期：2023-02-05
整洁的家居环境不一定就是符合卫生要求。在确保厨房和卫生间通风、下水道通畅、有效排湿的情况下，很多“卫生观念”也是至关重要的。对于很多人来说，半年到一年换一块毛巾，是很正常的事情...
老人健康法宝：管住嘴、迈开腿
点击量：1584 日期：2023-02-05
一把宝剑如果长期不打磨，就会变钝、失去光芒和锐利。而懂得用剑的人则会勤加擦拭，让宝剑“愈用愈锋”。人的身体也是一样，随着年龄的增加，人的各种身体机能不免会有所下降，而合理均衡饮食、...
爱护眼睛的几种小方法
点击量：1385 日期：2023-02-05
经常坐在电脑旁边工作，极易引起眼睛疲劳，长期下去，会导致眼球充血，眼睛干涩，视力下降，下面说说几种简单的方法，可以适当缓解眼睛疲劳。方法如下：１.看电脑一小时，休息十分钟，可以闭目养神，也可以看...
防中暑夏日完全攻略早预防为好
点击量：3828 日期：2023-02-05
中暑以后怎么办？要是在中暑前或初期有准备就不会这么惨了！要是早些防护就好了，哎……请看中暑完全攻略：中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主...
警惕：别经常换洗发水!
点击量：1000 日期：2023-02-05
只要常看电视，很多人都会以为洗发护发是很简单的事，因为广告里只要把洗发香波或护发素往头上一抹，就万事大吉了。错，要想拥有一头靓发，就得先知道，洗发护发究竟有哪些要注意的地方。一周洗发...
爱护眼睛的几种小方法
点击量：3525 日期：2023-02-05
经常坐在电脑旁边工作，极易引起眼睛疲劳，长期下去，会导致眼球充血，眼睛干涩，视力下降，下面说说几种简单的方法，可以适当缓解眼睛疲劳。方法如下：１.看电脑一小时，休息十分钟，可以闭目养神，也可以看...
饭后静坐闭目养神10～30分钟
点击量：1573 日期：2023-02-05
吃完饭后静坐休息10～30分钟的时间，再去睡午觉、散步或是做别的事情。这对人们肝脏的保养，尤其是有肝病的人来说是非常必要的。中国中医科学院广安门医院宁瑞盈解释说，当人们在吃完饭后，尤其...
让你更快获得成功的创业感言
点击量：3516 日期：2023-02-05
让你更快获得成功的创业感言创业就如同品茶，有的人只品出了茶的苦，有人却在苦后尝到了甜。成功在于选择，投资小，赚钱快的项目，你需抓住时代的脉搏，有眼光会选择，你就成功在即。在创业之前就把...
经常使用电脑的人应注意眼睛保健
点击量：3100 日期：2023-02-05
有许多人由于工作需要，必须整天注视电脑显示器，时间长了，很容易导致视觉疲劳，或眼干燥症，甚至诱发一些眼病。因此，经常使用电脑的人应注意眼睛保健。1、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息...
多吃一些番茄可起到防晒作用
点击量：3794 日期：2023-02-05
德国和荷兰两国科学家的研究结果表明，多吃一些番茄可起到防晒作用。德荷两国的科学家在研究中发现，如果每个人每天食用40克番茄酱，被太阳晒伤的风险将减少40%；如果再加上10克橄榄油，那么防...
夏季午睡健康小提示不能敷衍了事
点击量：3226 日期：2023-02-05
据一项调查显示：只有近三成的人有定时午睡的习惯，而这些人中，又有80％的人因睡姿不当、睡眠时间失度而使午睡质量大打折扣；另有过半数的人认为，午睡可有可无，实在太困时才敷衍了事。北京佑安医...
夏季失眠必须吃这种水果
点击量：1871 日期：2023-02-05
近日，据美国哥伦比亚电视台(CBS)报道，意大利科学家公布了一项新发现：吃葡萄可能有助于睡眠。报道称，研究人员共对8种葡萄汁进行了检测，发现其中可能含有睡眠辅助激素――褪黑素。褪黑素是大...
电脑操作人群的脊柱保健操
点击量：3169 日期：2023-02-05
1.俯卧，脸朝下，两脚分开同肩宽，手前伸。抬臀，弓背，身体成弧形。膝盖和胳膊肘伸直，靠双脚和手掌支撑，头低垂。然后，臀部下落触地，头微仰。2.预备姿势同上。抬臀，弓背，手脚支撑，臂腿伸直。转动腰臀部...

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