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落枕是颈椎病的信号
点击量：2376 日期：2023-02-05
核心提示：别以为“落枕”是小毛病，它有可能是颈椎病的信号。因此，选择合适的枕头，注意保持正确的睡眠姿势，是预防“落枕”，保护颈椎的关键。有的人一觉醒来，觉得颈部疼痛而且活动受限。轻者起...
适合你一生的健身方案
点击量：877 日期：2023-02-05
运动健身的好处大家都知道，但是一般人不大可能一辈子只做同样一种运动，永远也不厌倦；另一方面，岁月毕竟无情，上了年纪的人不可能还和年轻时一样蹦蹦跳跳，承受着年轻时的运动量。那么，对希望以...
走路上下班益处多多
点击量：2584 日期：2023-02-05
现在，不少人选择走路上下班。对此，医学专家表示赞同，并列举了步行上下班的6大益处。益处之一：增强心肺功能。长期坚持步行上下班，可以增强心肺功能，改善血液循环，预防动脉硬化等心血管疾病，以...
别让“美甲”损害女性健康
点击量：4015 日期：2023-02-05
25岁的小李是一个时尚、爱美的女性，她喜欢在指甲上涂上厚厚的指甲油，再描上缤纷的图案。然而她的指甲由于长期抹指甲油，现在已经严重受损了，医生告诉她，起码有半年的时间她不能再抹指甲油了...
俯卧撑有八种练法
点击量：2304 日期：2023-02-05
提起俯卧撑，大家都会想到双手支撑，身体起伏在地面上的动作。那么俯卧撑到底应该怎样练习，有多少种玩法，每种练法又有什么不同的作用呢？记者为此采访了河北体院客座教授、全国武术冠军刘连峻...
生活“坏习惯”大搜索
点击量：1169 日期：2023-02-05
节食塑身导致便秘节食减肥会使每餐只进食很少一点点食物，这样容易造成肠内容物过少，体积不够，不足以刺激大脑排便中枢引起排便反射，从而使食物残渣中的水分被肠道过于回吸收，导致便秘。吃水...
夏日谨防“首饰病”
点击量：2705 日期：2023-02-05
据美国《纽约时报》报道，皮肤专家提示，夏日是皮肤病的一个多发期，如果佩戴首饰不当，那么会引发“首饰病”。女性常戴的金属项链，不少是精致而便宜的首饰，这些首饰在制作过程中，为了取得更好的...
夏季护眼妙方：每早用盐水冰敷眼睛
点击量：1526 日期：2023-02-05
常为眼睛做SPA很多女孩子喜欢在工作之余为自己的身体做个舒服的SPA，其实，定期为眼睛做SPA同样重要，因为紧张的情绪、脏空气的污染以及电脑的辐射早已让脆弱的眼睛不堪重负。定期去美容院...
螃蟹的营养价值及功效与禁忌
点击量：2426 日期：2023-02-05
较佳答案:螃蟹的营养价值及功效与禁忌螃蟹与虾，龙虾和寄居蟹相同。生物遗传材料的数量非常复杂，且差异很大，通常多达100对。大多数螃蟹生活在海洋中或附近，少数物种生活在淡水中或陆地上。...
警惕塑身内衣常见5大错误
点击量：4067 日期：2023-02-05
如果给白领女性一个选择题：“如果能将你的身材塑造得更美，而又不用节食不用运动，只需做你平常在做的事情，你愿意吗？”相信十个有八个都点头。塑身衣恰恰迎合了她们不用改变生活习惯就能塑身...
四种身型的运动方式选择
点击量：3525 日期：2023-02-05
运动是保持身材最好、最安全的选择，越来越多的人加入运动健身的行列，但是在热情高涨的健身氛围中你选择了哪种运动方式？为什么运动健身进行了好久，身材变化却不理想呢？其实健身是要有一定的...
老花眼做做按摩操
点击量：3001 日期：2023-02-05
我的父亲曾深受老花眼的煎熬。后来我根据中医理论知识，编了这套按摩操，父亲练习一段时间后视力有明显好转。下面介绍的这套按摩操，每天做1～2遍，对缓解老花眼、消除眼疲劳，有较好的作用。1.按...
冬季洗澡舍弃四大误区
点击量：1846 日期：2023-02-05
冬季温度降低，气候变得干燥，医学专家提醒说，冬天洗澡应注意“四舍”。一舍：每天洗澡太勤洗澡，会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，引起皮肤...
上班族怎样预防颈椎早衰
点击量：3603 日期：2023-02-05
什么是“颈椎早衰症”由于颈部长时间处于姿势不良或过度使用的情况下，这些不当的外力容易使得软骨渐渐开始受到磨损，进而引起局部发炎肿胀。如果周围肌肉弹性不好或韧带损伤时，加上持续不...
冬日泡脚需注意的3个细节
点击量：4409 日期：2023-02-05
细节一：泡脚首先要注意时间不能太长，最多半个钟头，否则双脚的局部血液循环长时间过快，会造成身体其他部位相对缺血，老人有可能因脑供血不足而昏厥。其次要注意饭后半小时内不宜泡脚，它会影响...
人老“话”不能少
点击量：644 日期：2023-02-05
人上了年纪脑子在退化，交往的圈子小了，说话的对象也少了，有心理障碍或有痴呆倾向的老人口齿不利索就更不愿意多说话。其实，这是一个误区，语言是可以经过训练而增强的，而且说话还可以刺激大脑...
几大建议赶走生理疲劳
点击量：1770 日期：2023-02-05
办公室久坐一族办公室久坐一族是典型的职业病多发群体，头痛、肌肉痛、种种亚健康状态经常不请自来。缓解疲劳提议1.可以用电子空气净化器、空气氧离子发生器帮助净化空气，也可以将窗户打...
螃蟹的营养价值及功效与作用禁忌人群
点击量：2982 日期：2023-02-05
较佳答案:螃蟹的营养价值及功效与作用禁忌人群螃蟹富含营养成分，并含有多种维生素。其中，维生素a的含量高于其他陆生和水生动物。维生素b2是肉的5-6倍，比鱼高10倍，比鸡蛋高2-3倍。蟹肉鲜嫩...
六招有益健康的蹲式练习
点击量：2155 日期：2023-02-05
在日常生活中，多蹲少坐是对身体各个脏器最好的锻炼，经常坐着容易造成心肺功能和体力降低。以下六招蹲的练习，每次可以只做一个动作，也可连起来做，不受时间和空间的约束。通过练习可以增大胸...
炎炎夏日也要防风湿--不长吹空调不暴晒
点击量：1391 日期：2023-02-05
空气干燥，炎炎夏日也会引发风湿病？在福田某写字楼上班的寇小姐近日风湿病痛频频发作，这让以为风湿痛只会在潮湿季节发作的寇小姐颇为紧张。向深圳市第二人民医院风湿科的医生求医后，她才知...
夏日冷气房养生绝招
点击量：3702 日期：2023-02-05
一直以来，大家都以为上班工作的办公室里对身体危害最大的就是计算机的辐射线，殊不知各种机械仪器散发出有害人体的化学物质或气体，无法散逸到室外，对我们健康的影响，也是不容忽视的。作为密...
盛夏健康“九步曲”
点击量：3862 日期：2023-02-05
酷暑盛夏，烈日炎炎，人体受此影响，易出现食欲不振、烦躁困倦等不适感。安度盛夏，应“唱”好以下“九步曲”。饮食求清淡：在饮食安排上，要力求清淡、可口，多食新鲜蔬菜、瘦肉、时令水果等。此外...
办公室的午休运动
点击量：774 日期：2023-02-05
作为都市上班一族，平时确实很难抽出更多的时间来进行体育锻炼。那么，你不妨趁着午休时间来做点运动。这样既不会影响下班之后的社交活动，又可以整天充满活力。在办公桌旁松口气。如果实在...
24小时护眼锦囊
点击量：3128 日期：2023-02-05
8：00a.m.一天的开始，应以最明亮的双眼来迎接摄影师挑剔的镜头1如果觉得眼部浮肿，将一茶勺的盐溶于一杯暖水中，把棉花浸湿后压干水分，敷在眼睛上数分钟，就能有效减低浮肿。2清晨起床后，喝一大...
“办公族”的假日健身
点击量：1882 日期：2023-02-05
我是一名在办公室工作的女士，每天大部分时间是面对计算机打字编程，一坐就是几个小时，尽管我还很年轻，但我时常感到颈部酸痛、双眼模糊、双手麻木。我虽然每天的饮食量不大，但每月的体重在增...

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