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素食孕妈妈的饮食原则
点击量：1873 日期：2023-02-05
许多人为了宗教、健康、嗜好等等因素，而选择素食饮食。素食大致上可以分为：可以摄取奶类及蛋类的奶蛋素者，以及只摄取植物性食品的全素者二类。一般而言，素食的饮食组成含有较多的膳食纤维...
孕妈妈应该补充的滋补品
点击量：3764 日期：2023-02-05
产妇由于在生产过程中消耗的大量的能量，并且马上又给还的喂奶的责任，所以对产妇进行适当的营养补充是极为重要的。下面我们介绍几种适合给产妇进补的营养食物。1、红糖营养特点：含铁量高，...
孕妈咪三期饮食调养有学问
点击量：2102 日期：2023-02-05
根据三个阶段胎儿与母体的营养需要，各有着许多饮食养胎的办法，现介绍如下：?一、初期：指怀孕后的第一、二、三个月。这时期胎儿生长速度缓慢，因此孕妇每日增长的热量只需30千卡就可以。由于...
孕妈咪几种消肿营养餐
点击量：2444 日期：2023-02-05
产期在即，孕妈咪的身体变得日益沉重，双腿肿胀，连眼睛都变小了。如果需要为她们安排一些既消肿又滋补的美食，不仅可使她们变得身体轻盈，还会改善胃口。冬瓜、西瓜汁等瓜果，含有丰富的钾以及不...
淡豆丰有药用价值能安神消化
点击量：3024 日期：2023-02-05
较佳答案:淡豆丰是我们常见的食物，平时做饭的时候经常使用淡豆丰。另外，实际上淡豆丰也有一定的药用价值。这对我们的健康也有好处。淡豆丰比...淡豆丰是我们常见的食物，平时做饭的时候经...
孕妈咪孕期贴心饮食建议
点击量：1830 日期：2023-02-05
一个在母亲体内的受精卵需经过40周左右的孕育过程逐渐成为一个成熟胎儿。整个孕期，需要由母亲提供足够的能量和各种营养素，方能满足胎儿生长发育的需要。在胎儿生长发育的各个时期，由于生...
妊高症孕妇饮食建议
点击量：925 日期：2023-02-05
妇女妊娠前无高血压病史，妊娠24周以后血压增高至17.5/12千帕，或者与基础血压（指妊娠前或者妊娠24周前的血压）相比较，收缩压升高4千帕，舒张压升高2千帕以上，无浮肿及蛋白尿时，称为妊娠高血压。...
孕中期营养
点击量：664 日期：2023-02-05
生理特点：孕妇相对舒适的时期。孕早期的妊娠反应渐渐好转，基本适应了机体的变化，你的食欲开始增加，情绪逐渐好转，精神也为之振奋，你会觉得好像进入一种疲劳后小憩的阶段。营养建议：营养补充的...
准妈妈的餐桌上的学问
点击量：3955 日期：2023-02-05
日本森永乳业株式会社的营养专家指出，妇女在妊娠期间应关注以下几种物质：蛋白质、钙和磷、铁、VB1、VB2、VC、碘、VA、VD、VE、以及叶酸。蛋白质是人体构成最基本也是最重要的物质。妊娠...
妊娠水肿与营养
点击量：2271 日期：2023-02-05
妊娠期孕妇常发生下肢水肿，一部分是由于胎儿发育、子宫增大，压迫下肢，使血液回流受影响，这样的水肿经过卧床休息后就可以消退，如果卧床休息后仍不消退，称为妊娠水肿，是不正常的现象，应该引起重...
7种坚果为孕期加油
点击量：1848 日期：2023-02-05
很多准妈妈会因为坚果中含有大量的脂肪和蛋白质，害怕食用后发胖，而对它望而却步。其实恰恰是这两种营养成分，无论对于准妈妈自己的能量补充，还是腹中胎儿的成长都是不可或缺的。胎儿吸收的...
孕中期营养大盘点
点击量：1771 日期：2023-02-05
孕中期是妊娠13—27周，这个时期胚胎发育阶段完成，胎盘已经形成，流产的危险性大大减少，早孕反应消失，是母亲和胎儿都进入安定的时期。此时，准妈妈的心情变得轻松愉快起来，胎儿在母体内生长速度...
准妈妈的能量食品大聚会
点击量：3994 日期：2023-02-05
准妈妈的饮食规则里有重要的一条：少食多餐。这就意味着你挑选的食物个个都要“精明强干”。我们替你挑选了15种孕期高能量食品：麦片、酸奶、花椰菜等等，榜上有名。孕吐让你不想吃，增长过快...
特殊体质孕妇的营养食谱
点击量：2012 日期：2023-02-05
孕期营养对于准妈妈来说至关重要。可是有些孕妇由于担心自己的特殊体质，所以忌口多多，导致营养摄入不足或营养结构失衡。其实，只要是根据不同的体质状况，因人制宜地设计食谱，孕妇一样可以口...
准妈妈微量元素补充要适度
点击量：2032 日期：2023-02-05
准妈妈在选择孕产妇专用复合维生素制剂的时候，要细心留意含量和剂量，有些营养素无需补充，有些还不能过多。配方中无需含碘，碘广泛的存在于人们生活的环境中，碘摄入过量会导致甲状腺功能减退...
孕妈咪孕期营养饮食大提案
点击量：2207 日期：2023-02-05
从妈妈怀孕的第一天起，她的饮食就成了十分关键的问题。科学的孕期饮食不仅有利于母体健康，更有益于胎儿发育。那么，孕妇应该怎么吃？PART1孕期各阶段饮食重点一般说来，只要孕妇不偏食，食物的...
白领准妈妈的“营养恐惧症”
点击量：3314 日期：2023-02-05
据一家妇产科医院的统计，90%的孕妇在产前体检时被诊断为“超重”，从而进行减重控制。专家指出，女性在怀孕后，整个孕期体重应增加9—15千克，食量摄入比平时大约增加10%—20％。然而现在很多白...
孕妇要“因时择食”
点击量：2233 日期：2023-02-05
“因时择食”是指妇女怀孕后，一要注意根据妊娠的月份不同，随时更换食谱；二要随着季节的变化，在饮食上有所差异。中医学认为，“人与天地相应，与日月相参”，自然界气候的变化，时时影响着人体的生...
孕妇远离四种鱼
点击量：3817 日期：2023-02-05
鱼类被广泛公认是健康食品，有些鱼还含有保护心脏的脂肪。然而，不同种类的鱼体内会积聚着不同量的汞，这是一种对人体有害的天然元素。最近，美国食品和药物管理局提醒孕妇及计划怀孕的妇女，要...
孕早期孕妇营养方案
点击量：4047 日期：2023-02-05
妇女妊娠初期，基础代谢与正常人没有显著区别，所以推荐膳食营养素摄入量与非孕妇时相同。推荐每日膳食营养素摄入量见下表4。表4妊娠1--3月妇女的推荐每日膳食营养素摄入量劳动强度能量kc...
营养饮食：十月萝卜小人参
点击量：1607 日期：2023-02-05
我国民间有不少有关食疗的谚语是说萝卜的，比如“萝卜青菜保平安”、“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保平安”、“多吃萝卜少吃药”、“十月(农历)萝卜小人参”等等。从现代的免疫学和营养学成...
准妈妈孕期饮食五误区
点击量：1374 日期：2023-02-05
5、6月份，各种新鲜水果上市，但不少孕妇仍然爱吃苹果，认为苹果能使产妇临产时平安。无独有偶，还有一些老人主张孕妇多喝骨头汤，认为这样就可以补钙；多吃动物胎盘，就能安胎……这些民间盛传的孕...
盘点孕期喜爱与憎恶的食物
点击量：1006 日期：2023-02-05
孕妇在孕期体重增加25-35磅，体重增加的结构是：平均体重增加7.5磅，乳房增加2磅，体内储存的蛋白质、脂肪、和其他营养物质增加7磅。胎盘1.5磅，子宫增大2磅，羊水2磅，血液增加4磅，体液增加4磅。当...
孕妇饮食如何合理搭配？
点击量：3834 日期：2023-02-05
所谓平衡膳食，是指每餐或每份膳食中，各营养素之间要用合适的比例，即摄入热量适宜，营养素之间比例适当，并含有丰富的矿物质如钙、铁、微量元素锌、碘以及高含维生素，尤其是维生素C、维生素E及...
妈妈吃巧克力孩子笑更多
点击量：2126 日期：2023-02-05
芬兰赫尔辛基大学的科学家发现，怀孕期间，每天吃巧克力的母亲，他们的孩子会比其他孩子笑得多，而且对陌生环境很少有畏惧表现。而怀孕期间不常吃巧克力并且常常感到紧张的母亲、所生的孩子就...

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