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新闻资讯

自制美味健康的核桃新月饼干
点击量：2547 日期：2023-02-05
根据研究指出，食用适量的核桃，核桃的omega-3油脂含量最多，每一盎司的核桃就含有2.6公克的omega-3脂肪酸，可以提供人体每日百分之两百的omega-3脂肪酸建议摄取量。核桃除可维护心血管健康，也...
端午自制十谷养生粽
点击量：2425 日期：2023-02-05
端午节就快到啰！平日吃粽子摄取的热量很容易过高，高血压或糖尿病患者及减肥的朋友，不妨改吃十谷养生粽。十谷粽富含纤维而且营养均衡，没有一般粽子高热量的问题，其配料及口感也十分美味紧实...
元宝鸡的做法
点击量：3625 日期：2023-02-05
原材料：A土鸡1只，水1锅（足以淹过鸡的水量），葱1根姜2-3片，香菇3朵B冷冻云吞1盒，蛋1颗，青江菜6-8根调味料：盐适量制作步骤：1.土鸡烫过一次去血水，重新加上其余A料入锅煮开，加盖改小文火慢煲2小时，再取...
八宝香辣酱
点击量：3156 日期：2023-02-05
原材料：五香豆干4片，水发香菇2朵，红萝卜1小块，笋1小块鸡肉（或猪绞肉）1两，虾仁2两，青豆仁1大匙，花生米1大匙，高汤100c.c.蛋白、太白粉少许调味料：豆瓣酱1大匙酱油1茶匙砂糖少许，辣油适量制作步骤：1....
鱼露双鱼煲
点击量：1636 日期：2023-02-05
原材料：生蚵（牡犡）1/2斤，鲜干贝6两，葱、姜、蒜苗、红辣椒各少许，小黄瓜1根，麻油1大匙调味料：A.浓色酱油1茶匙，鱼露1茶匙，味精1/4茶匙，胡椒粉、麻油各少许B.白葡萄酒1茶匙制作方法：1.姜切小片，葱、蒜...
土茯苓的搭配吃法这样服用很有效
点击量：980 日期：2023-02-05
较佳答案:现在大家都不知道茯苓，可以说是很多人都很熟悉的中药材。茯苓养生效果很好，所以平时就可以用茯苓治病。另外，茯苓也可以做汤。这也...现在大家都不知道茯苓，可以说是很多人都很熟...
奶汤锅子鱼
点击量：1047 日期：2023-02-05
原材料：活鲤鱼1只，金华火腿片10克(蒸过)，笋片30克，冬菇3～5朵(发好)，嫩豆腐1块，白萝卜(小)半根，红萝卜(小)半根，菠菜300克，细粉丝2把，蒜苗2根(切段)调味料：A.高汤6杯，牛奶2杯，盐1小匙，青葱2根(切段)嫩...
雪菜白玉羹
点击量：3961 日期：2023-02-05
原材料：雪里红1把，山药1小段，百页豆腐1/2块，姜末1小匙，素高汤6-8碗，太白粉水适量调味料：盐1/2小匙，白胡椒粉1/4小匙，高鲜味精1/4小匙，香油少许制作步骤：1.雪里红切成细末；山药去皮切小丁；百页豆腐切...
鸡丝炒海蜇
点击量：1932 日期：2023-02-05
原材料：去骨鸡胸肉1副，海蜇皮2两，豌豆苗8株，辣椒1支调味料：腌料：盐、味精、米酒、蛋白、玉米粉、香油各少许调味料：盐1/4茶匙，味精、糖、胡椒粉各少许，米酒/2茶匙，太白粉水1大匙，水1大匙，香油1大匙...
芥菜豆皮汤
点击量：3337 日期：2023-02-05
原材料：芥菜仁1/2个，姜丝1撮，豆皮1卷，干香菇3朵，高汤6-8碗，福菜1小扎调味料：盐适量（视福菜咸度而定），高鲜味精1/4匙，白胡椒粉少许制作方法：1.福菜洗净切丝末；干香菇泡软切丝；芥菜仁切片；豆皮剥成片状...
推荐牛逼的三个保健食谱
点击量：3378 日期：2023-02-05
较佳答案:牛大力先生好像很有趣。很多人不知道这是什么。这是很有名的药材，有相当好的疗效。另外，还可以养生保健。牛大力先生可以做很多保...牛大力先生好像很有趣。很多人不知道这是什...
比翼连理的做法
点击量：1510 日期：2023-02-05
原材料：鲜鱼1只，白菜、豆腐、香菇、芦笋、红萝卜花片皆酌量调味料：A.干辣椒3根，青葱1根(切段)，大蒜2瓣(切片)，红辣豆瓣酱1.5大匙，高汤3/4杯，糖1大匙，盐半小匙B.香菜、香油、白胡椒粉各少许C.鸡...
美白又润肠的蜂蜜柠檬茶
点击量：1643 日期：2023-02-05
每天用柠檬泡水喝，可以提高皮肤的免疫力，同时还有美白祛斑减肥的功效。喝的时候，取两三片蜜渍柠檬，加两勺柠檬蜂蜜汁，用温开水冲泡饮用，每晚喝一杯，美白又润肠。食材：柠檬500g、蜂蜜适量、油适...
虫草炖鸭的做法
点击量：3504 日期：2023-02-05
原材料：鸭1/2只，冬虫夏草3钱，葱1枝，老姜4片调味料：盐少许，酒少许做法：1.葱洗净，切段。鸭剁成块状，入沸水汆烫后，捞起来洗干净。2.鸭肉放入炖盅，加上冬虫夏草、葱段、姜片、酒、清水5杯，炖1个半小时...
高丽菜鲑鱼夹
点击量：3130 日期：2023-02-05
原材料：高丽菜6片，熏鲑鱼片150公克，紫苏1枚，嫩姜薄片30公克调味料：水4杯，盐3大匙做法：1.高丽菜洗净，去除叶片上的硬梗而一切为二。2.以拌匀的盐和水用重物压容器把高丽菜叶腌上3小时以上，取出沥...
银杏丝瓜
点击量：1353 日期：2023-02-05
原材料：丝瓜300克，白果20克，枸杞5克，姜丝少许调味料：盐少许制作方法：1.丝瓜洗净去皮，切成条状。2.起油锅加2茶匙油烧热，先爆香姜丝，再放入丝瓜条及其他材料炒熟，加盐调味即可盛盘。小秘笈：1.此道...
高纤黑轮的做法
点击量：1191 日期：2023-02-05
原材料：小芋头150克，马铃薯1个，红萝卜1/2根，白萝卜1/2根，蒟蒻1/2片，海带卷2卷，三角油豆腐2块，高汤3杯，酱油1/4杯调味料：糖2大匙，味噌100克，橘子汁2大匙，橘子皮（磨碎）1小匙制作方法：1.小芋头、马铃薯和...
家常油菜面的做法
点击量：730 日期：2023-02-05
原材料：油菜150克，红番茄200克，西芹50克，洋菇100克，昆布高汤6杯，生面条200克，姜泥1小匙调味料：盐1小匙，黑胡椒粉1/2小匙，橄榄油2大匙制作步骤：1.油菜、红番茄、西芹洗净后，分别切丁洋菇洗净切片。2...
和风麻糬面
点击量：1263 日期：2023-02-05
原材料：糯米粉2两，黄油面4两，柴鱼汤2杯，海带、草虾、文蛤、芦荀、红萝卜、姜各少量调味料：Ａ盐、猪油各少许Ｂ鱼露1茶匙，海带精1/2茶匙，麻油1/4茶匙。制作步骤：1.糯米粉用少许滚水冲烫成团，加入调味...
蟹肉饺的做法
点击量：2270 日期：2023-02-05
原材料：蟹肉、虾仁各150克，鸡肉200克，叉烧肉100克，香菇40克，蛋1个，太白粉1大匙，葱30克，姜20克，香菜20克调味料：盐1茶匙蚝油、香油各1大匙，糖1/2大匙，胡椒粉少许，高汤80㏄制作步骤：1.香菇泡软，挤干水分...
珍味蒸锅
点击量：1333 日期：2023-02-05
原材料：芋头1/4个，素肉块4块，干栗子6个，红萝卜1/4条，切丁蒟蒻100克，大白菜1/2个，小香菇10朵，毛豆1/2杯，红枣6个，昆布丝、金针各少许调味料：香油2大匙，昆布高汤3杯，盐1小匙，酱油、白胡椒粉各少许制作...
辣炒牙签肉
点击量：1556 日期：2023-02-05
原材料：沙朗牛肉300克，牙签适量调味料：A.洋葱末半大匙，番茄半个(切碎)，白胡椒粉、嫩精各1小匙，绍兴酒1大匙B.香油半大匙，沙拉油1大匙，太白粉3大匙C.青葱2根(切段)，大蒜3瓣(切片)，红辣椒1根(切片)...
补中益气盅
点击量：1377 日期：2023-02-05
原材料：川芎5克，黄耆5克，熟地5克，红枣20克，当归5克，甘草5克，文蛤60克，乌骨鸡1只，竹笙3克调味料：盐做法：1.将中药材放入2000c.c.的水中熬煮。2.再将文蛤、乌骨鸡、竹笙等放入熬煮即可。小秘笈：1.此...
鲜拌丝瓜
点击量：2485 日期：2023-02-05
原材料：丝瓜1条（约600克），枸杞2大匙，葡萄干2大匙调味料：盐1小匙，柠檬汁1大匙制作方法：丝瓜洗净削皮后先纵切成两半，再横切成1/2公分厚的半圆形薄片，取容器盛装后，拌入枸杞、葡萄干和调味料，静置约1...
草菇虾球
点击量：760 日期：2023-02-05
原材料：白木耳2朵，新鲜芦虾仁300克，新鲜草菇8朵，绿哈密瓜球8粒，去皮大蒜2粒（切片），老姜6片，葱1支（切段）调味料：淡色酱油1/2小匙，盐1/4小匙，香油少许，高汤3大匙，沙拉油3大匙，太白粉1小匙（加清水1大匙调匀）...

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