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饮用什么水更好？
点击量：1577 日期：2023-02-05
在前几年对于讨论饮用什么水才好这样一个问题可能被认为是一件不可思议的事，可是现在确是摆在我们面前一个活生生的事实。目前在市场上有各种各样的水上市，除矿泉水外，又出现了纯净水、太...
人体能量是怎样消耗的
点击量：2336 日期：2023-02-05
(1)维持基础代谢：基础代谢是机体处于清醒，在18摄氏度—25摄氏度环境中，神经、肌肉完全安静与空腹(12小时前停止进食)维持生命所必须的最低热能需要量。约占总能量消耗的60％—75％，它是总能量...
如何评定摄入热能的多少
点击量：2973 日期：2023-02-05
根据每人每天能量摄入标准，一般在90％—llO％之间为正常，儿童一般不要低于80％，低于80％可能会产生热能营养不良。成年人一般不要低于应该摄入的热量的70％。长期超过应该摄人的热量将导致肥胖。在...
十种营养的来源
点击量：2674 日期：2023-02-05
钙————牛奶、蔬菜、芥末、酸乳酪、萝卜叶、沙丁鱼、大麻哈鱼。铁————牛羊肉、肝、干豆、粗粮、绿色蔬菜。糖————谷物、土豆、玉米、面类、红薯、糖类。脂肪————油类、...
吃的学问十一字
点击量：3281 日期：2023-02-05
色、香、味、形四个字，是美食的前提，如果掌勺的厨师弄不好这四个字，餐馆酒楼就没法开了，那厨师就得要下课。但是把吃的学问都放到厨师的勺里，那是不明智的，美食最好，须得看吃的心情，健康的体质...
食物需巧搭配
点击量：2258 日期：2023-02-05
在餐桌上，一种食物与另一种或几种食物巧妙地搭配，可能起到取长补短、兴利除弊、营养互补、相辅相成的作用，相反，有些食物如果搭配错，则营养价值就会降低，甚至会引起不良反应而致病，也就是人们...
厨房里的营养知识
点击量：1895 日期：2023-02-05
许多人认为，菜的营养成分是固定的，只要常吃营养丰富的蔬菜食品即可保证自身的营养，其实许多营养成分会因为烹饪时的方法不正确而流失，所以要想自己营养得到保证，不仅要多吃营养丰富的食品，还...
什么是蛋白质？
点击量：1829 日期：2023-02-05
蛋白质是组成人体的重要成分之一。人体一切细胞都由蛋白质组成。蛋白质占人体全部重量的18％。蛋白质分子中含有碳、氢、氧、氮，还有硫和磷。蛋白质是人体氮的唯一来源。蛋白质的分类(1)...
鸡内金的服用禁忌需要注意什么？
点击量：3035 日期：2023-02-05
较佳答案:鸡内金这种药材在我们的生活中比较常见。当然，我们很多朋友在生活中也经常服用鸡内金。其实适当服用鸡内金对我们人体的健康也非常好，...鸡内金这种药材在我们的生活中比较常见...
人体每天到底需要多少蛋白质？
点击量：594 日期：2023-02-05
蛋白质被消化吸收首先在胃开始，最后在小肠中经胰腺和小肠的蛋白质水解酶类将蛋白质分解成氨基酸。氨基酸在小肠被吸收，通过血液送到各个组织及细胞，在细胞中合成新的蛋白质或用于能量产生...
蛋白质在人体内的生理功能
点击量：1173 日期：2023-02-05
(1)蛋白质是人体组织的主要成分。人体蛋白质含量约占人体总固体含量的45％，人体的一切组织都由蛋白质组成，有许多具有重要生理作用的物质如果没有蛋白质的参与就不能起作用。如酶类、激素...
什么是优质蛋白质？
点击量：2463 日期：2023-02-05
由于构成蛋白质的氨基酸不同，植物蛋白质中存在赖氨酸偏低问题，所以一般谷类食物中的蛋白质不是优质蛋白质，而豆类中的蛋白质和动物食物中的蛋白质属于优质蛋白质。懂得这个道理，就明白为什...
蛋白质的食物来源
点击量：1663 日期：2023-02-05
人体通过摄入的植物和动物食品补充蛋白质。植物蛋白质主要由粮食提供，一般粮食中含有4％。ll％的蛋白质，稻米含8％—9％，面粉含10％—11％左右。在植物中含蛋白质最丰富的食物是黄豆，100克黄豆含蛋白质...
脂类的生理功能
点击量：1032 日期：2023-02-05
(1)提供能量：脂肪产热较高，脂肪释放的热能是蛋白质或碳水化合物的2．25倍，达9千卡(37．6千焦耳)／每克脂肪。正常人体每日所需热量大约有25％。30％由摄入的脂肪产生。(2)储存能量：脂肪是人体主要储...
脂肪的来源
点击量：3794 日期：2023-02-05
脂肪的食物来源分可见的脂肪和不可见的脂肪。可见的脂肪是指那些已经从动植物中分离出来，能鉴别和计量的脂肪，例如猪油、黄油、人造黄油、酥油、色拉油、花生油、豆油等烹调油。不可见的...
脂肪的消化与吸收
点击量：1461 日期：2023-02-05
脂肪的消化主要是在小肠，消化与吸收比较特殊。由于脂肪不溶于水，而体内的酶促反应是在水溶液中进行，所以脂肪必须先乳化才能进行消化。来自胆囊的胆盐在脂肪消化中起重要作用，它首先是净化...
磁铁治疗药的饮食有哪些？
点击量：3490 日期：2023-02-05
较佳答案:磁铁是非常有药理作用的中草药，在中医学界使用非常广泛，如果可以将其作为很多治疗药膳方面，治疗病症的效果是肯定的话，磁铁的治疗药膳方...磁铁是非常有药理作用的中草药，在中医学...
食品不宜冷冻过久
点击量：2552 日期：2023-02-05
随着天气转暖，不少医院消化科前来就诊的患者突然增多，其中许多人是因为食用了家里冰箱长期存放的食品造成的。据了解，近日接诊的急性胃肠炎患者比一个月前增加了20％到40％。他们多为全家人一...
一撮茶叶减肥又美容
点击量：1410 日期：2023-02-05
美肤茶绿茶末适量，软骨素1克。用法：先用沸水冲泡浓绿茶杯，然后将软骨素与茶水调和，经常饮用。功效：美艳肌肤，使皮肤富有弹性。消脂茶茶叶、生姜、诃子皮各等份。用法：先将茶叶、诃子皮加水1碗...
哪些食物可以美白护肤
点击量：4206 日期：2023-02-05
美白护肤品不仅仅在你的化妆台上，在你的化妆袋里，还在你的厨房，在你的餐桌上！1、枸杞（鲜者120克，干者60克）煎煮代茶，不拘量饮用；或用以泡酒，每餐饮酒适量。能补肝肾益气血，使面色光艳洁白。2、冬...
蘑菇和荷叶茶减肥
点击量：2428 日期：2023-02-05
1、蘑菇。蘑菇含有无机质、维生素及蛋白质等成分。且多食也不会发胖，同时，对高血压、心脏病患者有益，是一种较好的减肥美容食品。蘑菇所含的大量植物纤维，具有防止便秘、预防糖尿病及大肠...
乌发养颜的美容极品——芝麻
点击量：973 日期：2023-02-05
芝麻又名胡麻。祖国医学认为，芝麻不仅能开胃健脾，利小便，和五脏，助消化，消饱胀，化积滞，降血压，顺气和中，平喘止咳，治神经衰弱，还可以明目乌发，是极佳的天然美容食品。据分析，每100克芝麻中含蛋白质1...
“美容三及第”——甜茶
点击量：2276 日期：2023-02-05
广东湛江、茂名一带的居民，在年节或喜庆的日子里，流传着一种请客喝甜茶的习惯，这种甜茶的配料是桂圆肉、红枣和白果。近年来，营养学家对这一传统的食谱进行了研究分析，认为它是一款很好的保...
５道饮品－瘦身与美丽兼得
点击量：2529 日期：2023-02-05
您正在减肥吗？瘦身方法很多种，不过，好像每一种方法对身体或多或少都有些缺失，听过不少减肥减到皮肤粗糙，憔悴黯然的例子，减肥和美丽能否一同兼顾呢？聪明的您，该知道我们今天要给您的就是这道秘...
食品美容
点击量：1079 日期：2023-02-05
美容专家认为：注意饮食，才是美容的根本。许多食品都是具有较好的美容功效，经常食用，可让你拥有美丽的肌肤和面孔。1、大枣大枣富含维生素C和维生素E，常吃可防治雀斑、唇炎、脂溢性皮炎等疾...

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