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励志/美文

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益生菌,给予老人肠胃活力
点击量：1117 日期：2023-02-05
老人期的生理与肠道特征如：牙齿脱落，影响了咀嚼功能;舌头表面的味蕾发生萎缩，味觉细胞减少，咸味阈值升高;唾液、消化液、消化酶等分泌减少，影响食物的吸收和利用。此外，老年人食道蠕动和胃肠...
金银花泡水隔夜不能喝
点击量：2209 日期：2023-02-05
日前，北京市中医管理局公布了儿童、孕妇等人群预防甲流的中药配方，金银花多次入选。有些市民甚至日常以金银花泡水喝保健，这使得金银花热销起来，某些地方金银花的零售价和批发价都不同程度...
冬季进补时注意别把寒气吃进来
点击量：846 日期：2023-02-05
天冷防寒，人们首先想到的就是多穿点，吃热乎点。可仅仅这样还不够，因为如果不了解食物的寒热特性，不小心吃进了凉性的东西，别说保暖，搞不好还会因为受凉拉起肚子。北京中医药大学东直门医院神...
冰箱存储食物可能引发中毒
点击量：2497 日期：2023-02-05
由于气温的不断升高，在炎炎夏日里，人很容易会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状。因此，在这个炎热的夏天里拥有一个合理的饮食习惯对于缓解上述症状会非常有帮助。生活家...
秋冬多食用番茄能有效预防感冒的发生
点击量：2616 日期：2023-02-05
体热吃番茄有助提高免疫力近日医院接诊感冒患者增多。在日前举行的一场健康研讨会上，营养学专家建议，不仅风寒着凉会感冒，体内有热毒的人也容易因温热邪气而发流感，针对这部分人群，不妨适量...
晚餐尽量别吃这些食物
点击量：3721 日期：2023-02-05
高血压、糖尿病、心脑血管疾病、肝胆疾病等慢性病在近10年来呈高发趋势，这与晚餐进食不当有必然的联系。不少家庭的晚餐菜肴丰盛，鸡、鸭、鱼、肉、蛋摆满餐桌，这些多是高蛋白、高脂肪、高...
别喝这几种豆浆
点击量：2920 日期：2023-02-05
未煮熟烧透的豆浆不宜饮用，否则对人体有害，甚至可能引起中毒。未熟豆浆不要喝由于生豆浆中含有皂甙、胰蛋白酶抑制物和维生素A抑制物，还有豆腥味等。皂甙对消化道黏膜有很强的刺激性，可引...
夏季的晚餐应该多吃这些食物
点击量：1620 日期：2023-02-05
夏天食欲不振是非常普遍的现象，就像很多人认为的那样，确实可以借此机会“减减肥”。但是，完全不吃晚餐肯定是不对的。夏季晚餐让杂豆粥“唱主角”，不仅营养丰富，而且粥的热量不高，饱腹感强，确...
白领抗疲劳的5种解乏食品
点击量：3216 日期：2023-02-05
时入８月之后，一年当中最难熬的日子依然没有过去。火辣辣的天气还在无情的考验着我们容忍度。如果说能够解释疲劳的原因(熬夜，工作太累，运动等)在我们看来是正常的。那么，当它看来原因不明、...
同食这些食物副作用大
点击量：506 日期：2023-02-05
啤酒和汽水(两者同食是不科学的，汽水和啤酒中都含有一定量的二氧化碳，过量的二氧化碳会更加促进胃肠黏膜对酒精的吸收)蜂蜜和大葱(同食会引起中毒。伤眼睛，引起眼睛不适，严重会导致死亡。)...
吃药躲开食物克星
点击量：1387 日期：2023-02-05
为了保证用药安全，人们往往会特别关注药物的用法用量，并避免同时吃多种药。可实际上，食物中也有药物的“克星”。据英国《每日邮报》5月16日报道，英国中央兰开夏大学药理学专家简·阿德尔...
八大技巧防范问题水果
点击量：1239 日期：2023-02-05
近期很多网站都发布了市场上常见的问题水果：激素草莓、打蜡苹果、硫磺香蕉、有毒西瓜、变色葡萄、催熟桂圆等。面多诸多问题水果消费者如何辨别和加以防范呢？下面教你几招。八大技巧防范...
荤素巧搭配食肥肉也可健身
点击量：2814 日期：2023-02-05
一谈起食肥肉，人们往往想到它会引起冠心病、高血压、动脉硬化等。其实，这是一种片面的认识。肥肉烹调得法，不但不会引起心血管疾病，而且还有益于身体健康。日本医学专家在进行全国人口平均...
锻炼前后如何饮食有学问
点击量：1107 日期：2023-02-05
对健身健美爱好者来说，什么时候进食，吃什么，是很重要的。锻炼时，你的部分血流会从消化道转移到你训练的肌肉上来，因此，你必须定时安排进食。训练时的大部分能量来源于机体储存的糖元和脂肪，如...
健身前后最好吃哪些食物
点击量：2343 日期：2023-02-05
你在运动前后都吃什么东西？喝果汁还是运动饮料？你在吃饭多久后才运动？你知道怎么吃才不会变胖吗？许多人常常受此困扰，因为怕运动过后乱吃东西会变胖。那么，运动前后该如何吃才最恰当？运动前你...
焯完菜的水不能吃
点击量：2495 日期：2023-02-05
读者王阿姨问：我吃菠菜前都要用水焯一下。可是焯完菜的水绿绿的，就这样倒了怪可惜的。请问，焯菜的水还能吃吗？上海华东医院营养科主任营养师陈霞飞答：焯菜水不能吃。因为菠菜中富含草酸，会影...
石斑鱼的营养价值
点击量：2886 日期：2023-02-05
较佳答案:石斑鱼营养丰富，肉质细嫩白皙，像鸡肉，素被称为"海鸡肉"。石斑鱼又是低脂肪、高蛋白的上等食用鱼，从港澳地区推选为中国四条鱼之一，...石斑鱼营养丰富，肉质细嫩白皙，像鸡肉，素被称为“...
天冷常煮骨头汤缓解疲劳补充营养
点击量：557 日期：2023-02-05
冬天，寒气逼人，对劳累一天的人来说，回到家里能喝上家人熬煮的一碗浓浓的骨头汤，既驱了寒又增加了营养，一天的劳乏也会顿时无影无踪。家居做骨头汤十分简单方便，猪排骨、猪脊骨、筒子骨(四肢...
小寒后进补吃什么好
点击量：673 日期：2023-02-05
小寒进补吃什么好呢?下面小编向你推荐几道适合在小寒进补的食疗方：一、羊肾红参粥材料：羊肾1只，红参3克，大米100克，调料少许。做法：将羊肾切开，剔去内部白筋，切为碎末，红参打为碎末，大米洗净，加入...
吃人参效果和作用人参效果的好处
点击量：2834 日期：2023-02-05
较佳答案:人参果营养价值极高，高蛋白、低糖、低脂肪，富含维生素c和人体所需的六大营养素，含有19种氨基酸，每100克果肉蛋白质910毫克，脂肪650毫克...人参果营养价值极高，高蛋白、低糖、低脂肪...
冬季里的六种提神饮食
点击量：3539 日期：2023-02-05
冬季是一个让人非常懒惰的季节，要上早班的朋友们，每天早上都懒床，今天小编告诉你六种提神的食物。冬季我们需要补充铁。铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的...
冬季饮食小心这三大误区
点击量：2610 日期：2023-02-05
冬天天气比较寒冷，所以在饮食方面也要注意一些误区，以免耽误身体健康，给自己的生活带来极大的不便。误区一：感冒喝鸡汤补营养鸡汤是冬季进补的常见汤水，郭丽娜指出，鸡汤中有一种特殊的营养成...
多吃红色食物冬季抗寒防感冒
点击量：609 日期：2023-02-05
冬令时节，气候寒冷，万物收藏，人的机体生理功能处于降低、抑制、收缩状态，易患感冒，吃红色食品可扶正祛邪，增强免疫力，预防得病。蔬菜中的红萝卜、红辣椒、番茄、红薯、红枣、红苋菜等红色食品...
女性减压多吃杏仁开心果
点击量：3862 日期：2023-02-05
选择正确的食物会让你紧绷的神经放松下来。以下既美味又常见的食物能赶走压力，消除长期压力对身体造成的危害。在家储备这些食物，下次当压力与美食同在时，你可以先吃掉压力，再享受美食。杏...
降温吃火锅生姜豆腐能去火
点击量：1437 日期：2023-02-05
有的人在吃火锅两三天后，常常会出现咽喉、牙龈肿痛，舌尖、口腔溃疡或出血，口唇疱疹，腹胀痛、腹泻、呕吐，甚至消化道出血等症状，有医学专家称之为火锅综合征。如果能在火锅的食物搭配上下些工...

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