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励志/美文

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健身运动最缺哪儿练哪儿
点击量：3787 日期：2023-02-05
最优健脑运动：凡是增氧运动都有健脑作用，尤其是以弹跳运动为佳，可促进血液循环，能供给大脑以充分的能量，更主要的是可起到通经活络、健脑和温肺腑的作用，能提高思维和想象能力。最优抗衰运动...
吃洋葱、茄子可减少老年斑
点击量：3185 日期：2023-02-05
《健康时报》消息：老年斑又叫“寿斑”，常常出现在老人的手、臂、面颊等位置，医学上称之为“脂褐质色素”。这种色素是细胞酸氧化后的产物，它不仅聚集在皮肤的细胞膜上，还会侵犯体内各个脏器...
长期不良暗示影响健康
点击量：3510 日期：2023-02-05
一个暖融融的下午，小明又一次被妈妈带进了医院，破天荒地第一次坐在了心理医生的面前。刚刚坐定，小明妈妈就开始了诉说：“我在生他的时候不太顺利，医生不仅给他吸了氧，还告诉我孩子以后可能会...
办公室内的健身术
点击量：1660 日期：2023-02-05
为了身体健康，更好地工作，办公室内的工作人员应因地制宜，加强健康运动。一、梳头：用手指代替梳子，从前额的发际处向后梳到枕部，然后弧形梳到耳上及耳后。梳头10-20次，可改善大脑血液供应，健脑...
“桌椅”健身六法
点击量：1886 日期：2023-02-05
长期坐着工作的人常常发生疲劳、下肢酸胀或水肿、失眠、痔疮等病症。现介绍桌椅健身的6种方法。1、全身放松，两眼平视，注意力集中。身体挺直，做一次深呼吸，腹肌内收，保持这种姿势1至2秒钟，重...
节日中的健身高招
点击量：2425 日期：2023-02-05
骑自行车这是一种很好的运动方式，可获得意想不到的效果，既锻炼肌肉，又愉悦精神。但对于运动量有一定要求：只留意骑自行车经过多远的路程是不够的，骑车中遇到的阻力可保持你的好身段。所以要...
增强自身抵抗力的健肺呼吸操
点击量：1475 日期：2023-02-05
适量运动能提高免疫力，增强呼吸功能。这套健肺呼吸操通过加强呼吸器官的锻炼，帮助肺脏吸入氧气，呼出体内废气，吐故纳新。同时扩大肺活量，改善肺的通气功能，增强自身抵抗力。第1节体侧伸臂呼...
夏季防蚊方法应适当
点击量：2040 日期：2023-02-05
“夏季使用蚊香和杀虫剂要慎重，尤其是婴幼儿住的房间不要使用，否则容易引起杀虫剂中毒。”昨天，解放军总医院第一附属医院（304医院）儿科副主任余素明提醒人们，为防止蚊虫叮咬而在室内点燃蚊...
卫生间里六大惊人隐患
点击量：930 日期：2023-02-05
1.泡泡浴很多年轻人不喜欢抹香皂洗淋浴，而喜欢躺在浴缸中洗泡泡浴。香皂中的物质多数取自天然物。但是泡泡浴中使用的泡沫剂则不然，它很香，但这香味剂可能会导致皮肤发炎、头晕；长时间躺在...
菠萝蜜吃多了会上火吗？较多能吃几个？
点击量：994 日期：2023-02-05
较佳答案:菠萝蜜吃多了会上火吗？较多能吃几个？菠萝蜜，木菠萝的学名，也称为波罗蜜，是一种生长在树上的水果，这种树大（大约三个或四个菠萝），皮肤上有小颠簸，没有打结。菠萝蜜的果实是多花果实，也称...
夜里磨牙别做烤瓷牙
点击量：913 日期：2023-02-05
30岁的刘先生因外伤造成牙齿缺损，便去医院做了烤瓷牙。谁知没过多久，刘先生的烤瓷牙便磨损严重。医生和他交谈后发现，烤瓷牙磨损是由于夜间磨牙造成的。烤瓷牙有多种类型，原理都是在患者的...
老年人睡眠不佳易患高血压
点击量：2567 日期：2023-02-05
人的正常睡眠可以分为快波睡眠和慢波睡眠，其中慢波睡眠是人体得到最充分休息的睡眠阶段，也称深度睡眠，其长短被认为是睡眠质量高低的决定因素。美国研究人员的一项最新研究显示，对老年人而...
冬天喝水就可以治疗三种病
点击量：3470 日期：2023-02-05
水是生命之源，喝水非常重要：色斑清晨一杯凉白开很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。有人喝盐水，有人喝蜂蜜水，还有人为了美白喝柠檬水，到底喝什么水最好呢?人体经过了一宿的代谢，体内...
警惕冬季进补的六大禁忌
点击量：2754 日期：2023-02-05
戒乱进补首先，应该了解自己该不该补，属于何种体质，属于何脏何腑有虚。一般而言，中年人以补益脾胃为主，老年人以补益肾气为主。但具体到个人，又有气虚、血虚、阴虚、阳虚、气血阴阳共虚等不同...
留意指甲发出的健康警告
点击量：1842 日期：2023-02-05
如果我们经常观察自己的指甲，我们会发现它并不是一成不变的。比如，在我们发烧之后不久，我们的指甲上会出现横沟或纵嵴，也就是人们通常说的“棱”，这是因为在发烧期间，我们的身体健康状况下降...
空调房里吹电扇最伤人
点击量：1689 日期：2023-02-05
炎炎夏日，人们都喜欢在有空调的地方办公、学习、生活,许多人为了通风还在空调房里开电扇，但随之而来的空调腿病、腰背脊椎疼痛、胃痛、痛经等却屡屡袭人。对此，医生提醒，在纳凉避暑的同时...
自我判断胆固醇升高
点击量：591 日期：2023-02-05
血脂增高，特别是血胆固醇增高，既是动脉硬化性心、脑血管病的主要原因之一，又与缺血性心脏病的发生率有明显关系，所以应引起重视。人体内的胆固醇与中性脂肪须通过血液检查才能查出。以下的...
鸽子汤的功效与作用及食用禁忌
点击量：2826 日期：2023-02-05
较佳答案:鸽子汤的功效与作用及食用禁忌鸽子肉含有非常丰富的蛋白质和低脂肪。如果孕妇在怀孕期间喝鸽子汤，它也可以到很强的营养作用，从而增强孕妇的身体素质，改善血液循环，因此鸽子汤是...
鸽子汤的功效与作用，鸽子怎么炖汤好喝又营养
点击量：697 日期：2023-02-05
较佳答案:鸽子汤的功效与作用，鸽子怎么炖汤好喝又营养鸽子是一种营养价值很高的动物。鸽子的肉，蛋和血可以用作药物。鸽子汤，鸽子炖汤可与鸽子一炖或与其他中药材一炖。鸽子汤富含营养。...
如厕时读书看报易引发痔疮等疾病
点击量：3684 日期：2023-02-05
不少人都有在卫生间“方便”时读书看报的习惯，有的甚至在卫生间设置了小书架，声称在这里读书的效率最高。但他们或许不知道，这种如厕阅读的习惯容易引发痔疮、直肠黏膜脱落甚至骨盆下坠等...
寒城攻略　告别冰冷的肢体
点击量：3253 日期：2023-02-05
要解除冬天手脚冰冷，必须从日常生活各方面来着手，赶快开始运动、食疗、吃药膳、泡温泉、按摩……今年冬天你就可以四肢温暖、面色红润地度过！攻略1：勤运动、勤甩手冬天的早上固然容易赖床，...
老年人生活上的常见禁忌
点击量：1457 日期：2023-02-05
一、忌睡眠过多春天人易犯困，有些老年人有睡懒觉的习惯。中医认为久卧伤气，睡眠过多，无病也会躺出病来。因为久卧会造成新陈代谢能力下降，营养障碍，气血运行不畅，筋脉僵硬不舒，身体亏损虚弱。...
染发次数一年别超过三次
点击量：2013 日期：2023-02-05
染发一年最好不要超过3次。解放军总医院附属第一医院皮肤科主任医师邹先彪提醒爱美人士。染发带来的危害大多是慢性的，染发剂中的碱性成分含有大量的铅和对苯二胺等过敏原化学物质，会引...
睡觉太多不利健康
点击量：3921 日期：2023-02-05
３月２１日是“世界睡眠日”。专家指出，长期睡眠不足的“夜猫子”固然无精打采，但睡眠时间过长也不利于健康。第三军医大学新桥医院神经内科头痛与睡眠障碍门诊的戴光明教授介绍，睡眠时间过长可...
大汗后宜饮“加盐开水”
点击量：3300 日期：2023-02-05
大汗淋漓之后单纯饮用白开水往往会出现越喝越渴的情况。专家建议，在开水中放少量食盐，会迅速消暑解渴。山东省水科院专家徐征和介绍说，在热天大量出汗时，光猛喝白开水不好，因为出汗不但损失...

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