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励志/美文

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7方面入手提高睡眠品质
点击量：1892 日期：2023-02-05
１．寝具和睡眠品质关系最密切的寝具就是枕头！合适的枕头，应该让人在躺下时颈椎曲线呈Ｓ形，脸部的倾斜度约５度，所以，适当的枕头高度是与颈椎的曲线深度一样。床铺也不能太软，否则身体会往下沉，对腰部...
办公室人员健康攻略
点击量：2420 日期：2023-02-05
健康档案：苗女士，３３岁，某省直事业单位干部，每天接触电脑的时间平均在６小时左右。近日感觉眼睛干涩，易疲劳，经常脱发，面色不好，心情也不好。有时感觉肩颈疼痛，睡眠欠佳。健康会诊：办公室工作人员由于...
观肚脐知健康
点击量：3900 日期：2023-02-05
小时候，妈妈说不可以吸手指头，而且要常洗手、每天洗澡，把身体弄得干干净净的，才不会生病。我很听妈妈的话，于是洗澡时都会花点时间清洗肚脐，抠除褶皱中的污垢，但妈妈却说抠肚脐眼肚子会痛痛，可...
易病季节如何预防勤洗手勤锻炼
点击量：2363 日期：2023-02-05
1保持室内空气流通，应每天开窗换气两次，每次至少十分钟，使用抽气扇保持空气流通。如有空调设备，应经常清洗隔尘网。尽量少去空气不流通或人群聚集的公共场所，如商场、影院。2保持双手清洁，并...
早晨喝杯冷牛奶摆脱便秘不靠吃药
点击量：3126 日期：2023-02-05
职业女性，尤其是三四十岁的职业女性，经常受便秘困扰。这主要是因为，职业女性经常精神紧张，总觉得工作压力大，同时缺少运动；有些女性因为不愿在家以外的地方上厕所，时间长了，就会发生便秘。经常...
饮食应配合年龄需要
点击量：2581 日期：2023-02-05
美国佛罗里达州博卡拉顿市临床营养学家珀曼近日指出，任何人如果希望在每个人生阶段保持身体健壮，就应当谨记在每个阶段开始前转吃合适食品，以使身体长期处于最佳健康状态。珀曼建议，不同年...
干花并非都适宜泡茶喝
点击量：2176 日期：2023-02-05
药学专家认为，有些干花、中草药当茶饮用对身体并无大碍，但有些却不宜饮用。先说用中草药泡茶。如胖大海是纯粹的中药，只适于风热邪毒侵犯咽喉所致的音哑，因声带小结、声带闭合不全或烟酒过...
清晨喝盐水有损健康
点击量：2578 日期：2023-02-05
不知从何时起，有一种晨起喝盐水有益健康的说法。其实这是一个危害健康的错误。生理学的研究告诉我们，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许...
牙科专家话“健”牙
点击量：736 日期：2023-02-05
俗话说：“牙痛不是病，痛起来要人命”。不少人有这样的经历，小小的牙痛常常能把人折腾得寝食难安、坐卧不宁。过去不少人是能忍则忍，好了伤疤就忘了疼。实在忍不了的干脆一拔了之，以为从此高...
十大原因左右着性欲质量
点击量：834 日期：2023-02-05
性欲是人之大欲，但每个人性欲的强弱程度都不同。美、英医学专家通过长期调查、研究，认为下列十种因素对人的性欲影响最大。1、遗传因素性欲的强弱也可能是受遗传因素的影响。2、荷尔蒙水...
皮肤经常莫名其妙地发痒
点击量：3372 日期：2023-02-05
症状：皮肤经常莫名其妙地发痒。原因：皮肤太干或者神经纤维受到刺激都会带给你痒痒的感觉，因为神经末梢对炎症和周围的环境尤其是气温的改变特别敏感，容易有痒的感觉。拆招：洗浴之后试着擦些...
远离衰老妙法
点击量：3083 日期：2023-02-05
如今，空气污染、紫外线对人体的侵害日益严重，都市人的生活节奏快，饮食的结构也不合理，专家说我们这一代会比上一代更易衰老，所以抗衰老的课题便成为人们关心的话题。防微杜渐总比亡羊补牢来...
八种不应忽视的重病先兆
点击量：1455 日期：2023-02-05
医生们经过多年的临床实践，总结出了八种预示严重疾病的先兆症状，望能引起人们关注。单侧腿痛没有任何诱因而引发的单侧腿痛，常被人们误认为肌肉痛而忽略。其实，它很可能预示着血栓的形成。...
预防脱发的十大秘诀
点击量：2615 日期：2023-02-05
1.不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。2.勤洗发，洗头的...
儿童慎食街头烧烤
点击量：1906 日期：2023-02-05
医生提醒：儿童慎食街头烧烤来自省城几大医院门诊的情况表明，夏秋季节儿童痢疾多发，严重者恶化为食物中毒，医生提醒广大家长，少给孩子购买烧烤，饮料也要慎重选购。８月２３日，兰医二院有关人士向记者...
测测你的运动量够不够
点击量：1138 日期：2023-02-05
每人每天究竟进行多大的运动量合适，这确实很难掌握。但美国俄克拉何马州立大学一位副教授经过多年的潜心研究，设计出了一个测定个人运动量的方法。这是一套简单而便于使用的测算方式，你有...
颈部肥胖藏隐患
点击量：3901 日期：2023-02-05
人体的关节部位旋转最多、劳动强度最大的莫过于颈项，它支撑着我们的头颅东张西望，思考问题，发号施令，可谓劳苦功高。所以，当身体其他部位还未显老时，颈部已刻写着衰老的痕迹。同时，颈部的形态...
有色饮料造就满嘴黑牙
点击量：1978 日期：2023-02-05
4岁的孩童竟已满嘴黑牙！记者日前从省口腔医院洁牙中心了解到，该中心已陆续接待了不少前来洁牙的低龄儿童，多是过量饮食有色饮料而造成的。据了解，一个才4岁的小男孩来洁牙时，牙齿内侧黑得就...
猫是怎么看待人类模仿它的声音的？
点击量：756 日期：2023-02-05
猫是怎么看待人类模仿它的声音的？我有一次出差，在酒店听到猫叫，楼上楼下都找不到，较后发现在酒店后面有一个巷子，那边有家老工厂，猫就是在那里。我跑过去站厂房门口听了一会确定猫在里头一块...
“觉”睡对了也能减肥？！
点击量：2230 日期：2023-02-05
睡觉为何能减肥最近，日本掀起一阵睡眠瘦身的浪潮。据日本最新研究成果称，导致身体发胖的主要原因是体内生长激素分泌不足。生长激素简称HGH，是人体自行分泌的一种天然激素，主要作用是促进...
高温应防病从鼻入清洁鼻子可防病
点击量：2846 日期：2023-02-05
晨报讯连日高温气候，使患鼻炎症状的人比平时增加了3成。卫生部门的专项调查显示，在病毒性流感、上呼吸道感染、肺炎等呼吸系统感染疾病中，80％是由鼻腔缺乏应有的保健引起的，高温季节市民尤...
留心身体的6个警报
点击量：2933 日期：2023-02-05
当人身体出现异常时,它就会发出警告。比如，胸口疼痛、呼吸急促、头昏眼花等都是人们熟悉的病症。然而还有其它症状可能出现在你身上，例如疼痛和肿块。问题是，你得学会什么时候要特别留意...
专家观点：为什么要全民食用碘盐？
点击量：3972 日期：2023-02-05
为什么要实行全民食用碘盐？全民食用碘盐，已列入国务院批准的《中国2000年消除碘缺乏病规划纲要》，这是因为我国是碘缺乏病流行严重的国家，全国80%以上的人口生活在缺碘环境之中。人体缺碘...
基因技术治疗可以防治脱发
点击量：1958 日期：2023-02-05
脱发一直是困扰人类的烦恼问题。正因如此，古人将头发喻为“三千烦恼丝”。如今，基因技术的发展，使我们有望告别“顶上”烦恼。脱发基因研究又有新发现脱发的原因很多，遗传基因从中作祟是主...
男人衰老十大“写真”
点击量：2358 日期：2023-02-05
妇女进入更年期一般都会出现如停经等明显的生理变化。但男性的这种变化过程大多模糊不清。专家认为，一些生理变化可作为男性衰老的标志――1、视力：眼球晶状体随年龄增长不断变厚，男子50...

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