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励志/美文

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专家提醒：“心宽”有利减肥
点击量：2929 日期：2023-02-05
俗话说“心宽体胖”，但医生指出，对正在减肥的人而言，心情好才能瘦得快。吉林省长春市康达减肥中心医生于树忠说，想要维持正常体重，三大因素不可少。一是身体各项机能健康、平衡；二是良性、规...
增强免疫力的高效菜单
点击量：3389 日期：2023-02-05
根据研究，一些有营养的食物也有增强免疫功能的作用，所以食疗与免疫关系很密切。现代人饮食营养越来越讲究搭配，最佳的方法是根据自身情况，有针对性地进行食补，调整机体免疫功能。提高人的免...
七个细节能毁掉你的身体
点击量：2765 日期：2023-02-05
有些人很注意养生保健，但在生活习惯上却存在一些误区，像下面这些“亡羊补牢”的做法，不是尤未为晚而是为时已晚了，这已经对身体健康造成了影响。饿了才吃：生活中许多人不是按时就餐，且有相当...
怎样应对职场冷暴力
点击量：3523 日期：2023-02-05
怎样应对职冷暴力1、被排挤孤立群体活动时，你想参与，会被以各种理由拒绝;大家谈论得热火朝天时，你一出现，面就冷淡下来，大家作鸟兽散;有群体福利时，挑剩下的那个归你;甚至于大家都在等待着看...
香烟可将正常细胞“逼良为娼”
点击量：3159 日期：2023-02-05
随着人们对吸烟危害研究的不断深入，许多不为人知的吸烟危害“定时炸弹”也开始被一一挖出。美国佛罗里达大学科学家最新公布的一项研究结果显示，香烟的烟雾可通过阻止正常乳腺细胞的自我...
喝茶可以帮助人“减压”
点击量：721 日期：2023-02-05
众所周知，茶含有咖啡因，可以提神醒脑，茶叶含有多种天然抗氧化物，对身体健康有利。最近英国一项研究显示，喝茶也可以助你放松紧张的心情。据英国广播公司日前报道，英国伦敦大学学院的科学家在...
男用避孕套避孕有啥优缺点
点击量：1783 日期：2023-02-05
避孕套作为避孕工具使用简便，用法得当避孕效果良好，无毒副作用，价格便宜。便于推广。此外，避孕套还有以下的功用：（１）防止性传播疾病的传播：使用避孕套可避免两性生殖器的直接接触，从而可以预防梅...
剧烈赛跑后不能“急刹车”
点击量：3302 日期：2023-02-05
“重力性休克”是运动医学名词。指疾跑后立即站立不动而引起的晕厥或休克症状，有的甚至发生猝死。因为突然停止运动，下肢毛细血管和静脉失去肌肉收缩时的节律性挤压作用，加上血液本身的重...
用电脑时要戴浅度数眼镜吗？
点击量：1964 日期：2023-02-05
北京市朝阳区管庄西里刘先生：网上的许多健康论坛上都有这样一种说法，对于眼镜族”来说，如果长期用电脑，最好戴比平时度数浅的眼镜或者不戴眼镜，这样有助于保护视力，因此以前淘汰掉的眼镜不要...
湿着头发入睡有什么危害？
点击量：4043 日期：2023-02-05
有许多人习惯在睡前冲凉，然后湿着头发，开着电扇、空调呼呼睡去。其实，睡前洗头的危害很大。一天中，人的阳气在晚上特别是午夜最弱。而且夏季人体消耗大，容易疲惫，抵御疾病的能力明显下降。习...
细说用电脑时需要的正确坐姿
点击量：3154 日期：2023-02-05
常用电脑必须保证正确的坐姿1.上半身应保持颈部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈90度，操作键盘或滑鼠，尽量使手腕保持水平姿势，手掌中线与前臂中线应保持一直线。下...
医学专家称多吃胡萝卜肺部更年轻
点击量：3369 日期：2023-02-05
胡萝卜、红薯、甜瓜以及菠菜、甘蓝等食物可以保护你的肺，尤其对于吸烟或经常吸二手烟的人来说，这些食物能够减缓肺部功能退化，起到让肺更年轻的作用。这是法国最新一期《胸腔》杂志上的文...
喝什么温度的水最解渴
点击量：2795 日期：2023-02-05
盛夏烈日炎炎，即使不活动也会大量出汗，在这种情况下，有许多人一味地喝凉水或冷饮，认为那样最痛快，最能解渴。实际上，人在出汗很多、感到很渴的情况下，不顾一切地喝凉水或冷饮，结果只会越喝越渴...
为什么白头发不能随便拔
点击量：2327 日期：2023-02-05
人们常用“早生华发”来感慨年纪轻轻就长了白发。白发过早地出现在年轻人头上确实挺让人郁闷。于是，很多人一旦发现根儿白头发，就立马把它消灭掉；但也有人担心“拔一根，长三根”，不敢轻易去...
关于健身的一些错误想法
点击量：1374 日期：2023-02-05
随着人们对健康的日渐重视，参与健身的人越来越多，但由于部分健身者对健身理论并不了解，加上一些长期形成的错误观念的误导，使他们在健身过程中走进了“误区”，没有达到自己理想的健身目的，事...
5招助你远离办公室头痛
点击量：1408 日期：2023-02-05
戚小姐是一名文秘，近来老是觉得疲倦、眼胀、头痛，致使工作质量下降。其实，这是办公室综合征的一种表现。头痛是件很令人“头痛”的事。人一旦头痛起来就会萎靡不振，工作没心情，玩乐没兴趣，怎...
七个妙招有效缓解工作焦躁症如何缓解工作带来的压力
点击量：3657 日期：2023-02-05
七个妙招有效缓解工作焦躁症1.办公桌收拾整齐周五下午就将办公桌收拾干净，列好下周一要做事情的清单，这能减轻周一到单位之后的焦躁情绪。2.周末晚上多休息较好在周日晚上多睡上35—40分...
生气伤身八大危害一一数
点击量：1342 日期：2023-02-05
随着现代生活节奏的加快，不少人因为压力过大而常生气。但是请你千万别这样，因为生气具有令你的皮肤长出色斑等八大危害，这是美国《洛杉矶时报》的一篇报道。1.令皮肤长出色斑美国的医学人...
空腹和饱腹时不宜做的几件事
点击量：2411 日期：2023-02-05
近日，美国科学家的一项研究证实，饥饿会提高人的学习能力和记忆力，让人更聪明。这是因为，人在饥饿时，胃黏膜会产生一种名为“ｇｈｒｅｌｉｎ”的激素，它会借助血液循环进入大脑，起到改善大脑功能的效果。日本...
耳朵应该多长时间掏一次？
点击量：2480 日期：2023-02-05
掏耳朵掏出血一般都是毛细血管出血，如果掏到鼓膜造成鼓膜穿孔而出血，会感到非常疼痛，这时一定要防止耳朵进水以防感染，并到医院就医。有些人可能比较爱卫生，觉得掏耳朵舒服，其实耳朵完全可以...
饭后立即刷牙有害牙齿健康
点击量：1484 日期：2023-02-05
在牙冠的表面有一层珐琅质，刚吃过饭，尤其是食用了酸性食物，会致使珐琅质变松软。这个时候刷牙容易造成珐琅质的损害。时间一长，牙齿的珐琅质就逐渐减少，容易使人患上牙齿本质过敏症，吃东西时...
“屁”带来的健康信号
点击量：1109 日期：2023-02-05
人们常用“屁大的事”来比喻鸡毛蒜皮之类的小事。放屁是一件令人尴尬的事，人们总不愿将其提上台面来，也很少去留意，但屁却是人身体健康状况的一面镜子，平时应多加留意。无屁没有屁放的人往...
脑力工作者需要怎样的运动处方
点击量：1798 日期：2023-02-05
无论现在健康状态怎样，要想有较高的生存质量，健身锻炼是必不可少的生活方式选择。近年来的健身观念发生明显变化，已经由原来的强健模式转变为现在的健康模式，由以掌握运动技能和在比赛中获...
含有丰富的硒吃大蒜可抗前列腺癌
点击量：3396 日期：2023-02-05
人体缺硒会导致人体机能下降，感染高致病性病毒性疾病的危险明显增大，因此多吃富含硒的芝麻、大蒜可以降低前列腺癌的发病率63%，据澳大利亚《悉尼时报》报道。硒是人体内不可缺少的微量元...
卫生纸的作用别“放大”
点击量：846 日期：2023-02-05
日常生活中，许多貌似讲卫生的习惯，实质上并不科学卫生。有人在鼻子出血、耳朵出血后，用卫生纸擦拭，或者在手指破损时随意地用卫生纸包裹，以为这样很卫生，实则反之。许多卫生纸消毒并不好，根本...

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