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励志/美文

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新妈妈活力十足的饮食重点
点击量：2636 日期：2023-02-05
产后有些事多少可偷点懒，但只有饮食绝不可马虎。产后的饮食重点一定得符合下述3条件，（1）、补充因生产所消耗的体力；（2）、可充分制造乳汁；（3）、避免发胖。饮食秘决为何？1).确认一天所需的卡洛里产...
产妇饮食的康复九法
点击量：2576 日期：2023-02-05
产后妇女由于大量失血，常造成气血两虚，而出现乳汁不足，大便秘结，血虚体弱，头晕，乏力，甚至产后腹痛，阴冷，性生活不直辖市等，影响正常生活，若能在饮食上采取对症进补，则可使产妇早日康复如初。山楂煮...
产妇应吃哪些水果
点击量：2493 日期：2023-02-05
水果的营养丰富，味道鲜美，男女老幼，人人爱吃。有些人认为，水果是生冷的食物，产妇怕着凉，吃生冷的水果对身体有没有好处呢?实践证明，产妇适当吃些水果，不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物...
六种食物滋补妈妈产后身体
点击量：1418 日期：2023-02-05
生一个宝贝真不容易，使你的身体消耗特别大。可是，分娩后不仅得让自己的身体尽快康复，还得分泌充足的奶水喂宝贝。所以，你在月子里一定要好好吃一些滋补身体的食物，这样才能使身体尽快康复，增...
红豆杉保健功能的具体介绍
点击量：1264 日期：2023-02-05
较佳答案:红豆杉是植物，有一定的观赏价值，不仅外观非常美丽，而且可以制药治疗疾病。这在医药界非常受欢迎。你知道红豆杉的保健功能具体是什么...红豆杉是植物，有一定的观赏价值，不仅外观非...
如何度过“哺乳期危机”
点击量：2792 日期：2023-02-05
宝宝还未满月，母亲就焦急地拨通了母乳喂养热线电话，向医生反映：她一直用自己的乳汁喂养小宝宝，以往每次喂奶后，孩子都满足地注视着她，然后安静地入睡2小时左右，身体也长得很棒。可是最近几天，...
冬天　做个舒服的月子
点击量：3363 日期：2023-02-05
冬天坐月子，听起来好像是件“美差”，外面寒风刺骨，屋里却是暖洋洋的，但是只有温度的“支持”就行了吗？当然不是，新妈妈还需要清洁卫生、适宜的湿度和适当的活动。干干净净的月子勤洗澡、勤换...
顺产妈咪的产后塑身训练
点击量：590 日期：2023-02-05
个人体能评估姓名：李葆玲年龄：33产后两个半月身高：163cm体重：55kg体脂含量：29.7%血压：90/60mmHg静态心率：51次/分最大心率：187次/分目标心率：132次/分-160次/分胸围：88cm腰围：72cm臀围：92cm大腿围：5...
分娩妈妈的大肚子收缩术
点击量：1829 日期：2023-02-05
在怀孕期间，孕妇的腰围大约增加了50厘米，因此产后你会感到腹部是如此地伸张与松弛。怎样使肚子回去？你可以做一些简单的运动，让肌肉尽量恢复原来的形状与力量。产后100天怎样恢复完美体形？...
哺乳时如何才能保住体形
点击量：2998 日期：2023-02-05
一般来说，“坐月子”后多数产妇在短期内能基本恢复原来的体形。有些产妇却特别担心，给孩子哺乳要多吃多喝以增加乳汁，这会使自己发胖，影响体形，因而不愿给孩子哺乳。其实，并非大吃大喝，吃得肥...
产后脱发及其防治
点击量：628 日期：2023-02-05
不少妇女原来有一头乌黑光亮的秀发，但在分娩后2-6个月头发会逐渐变黄，并有不同程度的脱发，医学上称之为“分娩后脱发”。据统计，35%-45%的产妇会出现这种脱发。产后脱发是因为头发和其它组...
生完小宝宝不要大肚子
点击量：2387 日期：2023-02-05
在怀孕期间，孕妇的腰围大约增加了50厘米，因此产后你会感到腹部是如此地伸张与松弛。怎样使肚子回去？你可以做一些简单的运动，让肌肉尽量恢复原来的形状与力量。在腹部的最外侧，由上直降至腹...
扫去斑点做“蛋白质”妈咪
点击量：4074 日期：2023-02-05
做了妈咪的女人是最快乐的女人，但有时快乐之余也稍微有一点点遗憾，脸上的斑斑点点让光洁的脸失去了以往的鲜亮，曾让多少人羡慕的“蛋白质脸蛋”现在好像已经成了昨日黄花。哎！晓佳最近就一...
产后妈咪美腹计划
点击量：3468 日期：2023-02-05
怀孕的妈咪除了欣喜有小Baby外，另一方面也开始担心，怀孕前后会造成的一些身材、皮肤问题，如：腹部肥胖、皮肤松弛、妊娠纹、肤色暗沉等，如何改善这样症状，恢复怀孕前的曼妙身材，本篇将提供一些...
产后的首次性生活要小心
点击量：2424 日期：2023-02-05
不少产妇在产后经过一段时间的调养，会阴伤口是早已愈合，但在首次性生活时，还会出现伤口裂开，出血。本来好端端的片刻欢愉，一下子变成了无言的痛楚。这是为什么呢？我们分析其原因，大致有三种情...
缘何剖宫产后初乳少
点击量：3432 日期：2023-02-05
初乳含营养十分丰富，是刚出生72小时内的新生儿的天然食品，能确保新生儿的最初营养需求。与阴道分娩相比较，剖宫产不利于产妇早期乳汁分泌，其影响因素有4点：①剖宫产的新生儿不能做到生后30...
清凉度过产后4周
点击量：1687 日期：2023-02-05
产后遭遇盛夏，真是要热死人了！不过，现在有办法啦，1、2、3、4周，让我们带着您一步一步远离酷暑，做个既凉爽又健康的新妈咪吧。产后第1周空调，舒爽怡人产后防暑第一步，就是降低居室温度。所以，空...
产后一份“痛”的礼物
点击量：3808 日期：2023-02-05
什么是“妈妈腕”妈妈腕，在医学上又被称为“手腕狭窄性肌腱滑囊炎”，是一种在临床上很常见的手腕在大拇指侧的疼痛。在我们大拇指的根部有两条肌腱，一条是拇指外展长肌，一条是伸拇指短肌；竖...
紧急应对产后五大肌肤问题
点击量：1774 日期：2023-02-05
怀孕生产对许多女性来说是甜蜜的负担，爱美的女性不得不拋下对外貌“美”的坚持。不过，生产后就到了该好好整顿肌肤的时候啦！妈咪一起来针对青春痘、妊娠纹、产后掉发、黑斑及孕疹五大产后...
全面产后健康恢复计划
点击量：838 日期：2023-02-05
人们把“分娩”又叫做“生产”是很有道理的——生孩子确实是一项相当艰苦的体力劳动。这里我们总结了一个“恢复指南”，帮你在这项艰苦的工作结束之后在身体和精神上都尽快找回最佳状态...
酷暑清爽“坐月子”
点击量：1518 日期：2023-02-05
在这么热的夏天坐月子，新妈妈首先从心理上无法感到轻松，许多新妈妈是抱着“赶上了，没办法”的无奈心态进入“月子”的，这对身体无益。在这里要对新妈妈说的是，天热不要烦躁，要保持清爽的好心...
母乳：中药下乳与回乳
点击量：2155 日期：2023-02-05
母乳是婴儿生长发育最理想的食品，然而有许多年轻母亲却产后缺乳，或乳汁清稀如水，分泌不足。中医认为，乳汁不足主要表现为两个类型：气血虚弱型乳汁为血所化，赖气运行。因素体虚弱、或产时失血...
新妈妈活力十足的饮食重点
点击量：1353 日期：2023-02-05
产后有些事多少可偷点懒，但只有饮食绝不可马虎。产后的饮食重点一定得符合下述3条件，（1）、补充因生产所消耗的体力；（2）、可充分制造乳汁；（3）、避免发胖。饮食秘决为何？1).确认一天所需的卡洛里产...
坐月子时的实用百科书
点击量：1815 日期：2023-02-05
过去女性由于生育子女数多、科技不发达，生活各方面都较现代人辛苦，因此坐月子阶段，可说是难得的休养时间，加上以前医药不发达，因此要如何让虚弱的产妇不生病是很重要的事。甚至传统观念中还...
产妇的饮食营养与保健
点击量：2710 日期：2023-02-05
一般来说，妇女产后应多进食高热量的饮食，如：脂肪、蛋白质之类。据研究，在产后一年之内哺乳妇女大约每日需要热量3200千卡，蛋白质90克－100克，钙2克，铁15毫克，维生素Ａ3900因际单位，维生素Ｂ116毫克，维...

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