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劣质太阳镜影响视力
点击量：2128 日期：2023-02-05
据介绍，太阳镜的棱镜度应为零，若镜片有棱镜度，配戴者会产生视物移焦，加剧眼肌及视神经的无序调节等。专家建议消费者选购太阳镜最根本的是要从能保障配戴者的安全及视力不受损的基本原则出...
运动不要“暴动”
点击量：3326 日期：2023-02-05
运动的本质是为了提高身体素质，发掘自己的潜能，从而更准确地了解自己。市民一般从事的健身活动对抗性不强，危险性也小，但运动不当也会导致休克，严重者会猝死。由于工作原因，许多人平时疏于锻...
越睡越美的三个要素
点击量：1532 日期：2023-02-05
睡眠不光对人的健康状况起着重要作用，对人保持容颜美丽的作用更是不可忽视。睡眠时间。除维持基本的8小时睡眠外，还应把握睡眠的起止时间。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进...
内脏脂肪都是坐出来的
点击量：2127 日期：2023-02-05
如果你在日常生活和工作中是长时间坐着的，那么就得注意身体中是否有内脏脂肪的大量堆积。美国杜克大学医学中心的最新研究表明，身体锻炼可以显著减少内脏脂肪的总量，这一研究成果发表在即...
超声波可止痛和美容
点击量：2660 日期：2023-02-05
用特定强度的超声波束可以暂时“击昏”某条神经，以消除疼痛。美国华盛顿大学的科学家，正在为美军方研究这种不需要药物就能止痛的方法。该技术也有可能应用于美容业，为爱美的人消除皱纹。...
力量训练中的呼吸方法
点击量：2381 日期：2023-02-05
健美锻炼是一项以有氧代谢为主、无氧代谢为辅的运动。要求练习者掌握正确的呼吸方法，否则容易缺氧产生头昏、恶心、过早疲劳等现象。这里向健美爱好者介绍几种正确的呼吸方式。一、同步...
科学家证明接吻有10大益处
点击量：1216 日期：2023-02-05
据俄罗斯《真理报》报道，科学已经证明，经常接吻能够使心血管更加稳定、降低高血压、降低胆固醇；总之，能够让一个人的生活变得更美好。下面是科学家已经证明的接吻对身体的十大益处。护齿接...
血型“决定”你的胖瘦
点击量：890 日期：2023-02-05
为什么有的人老吃肉也不胖，有的人多吃点米饭就胖起来了呢？为什么有些人为了减肥，小心谨慎地少吃，结果体重照样在增加？原因之一是血型差异造成的。美国著名的“自然疗法”专家彼德-达达姆医...
天天晨练未必有益健康
点击量：1307 日期：2023-02-05
日前在北京发生了一位老年人在晨练中突发心脏病猝死的事件。记者随后又从几家医院了解到，最近在晨练中发病的老年人比例有所增加。那么，老年人到底如何进行科学的晨练，在晨练中又要注意些...
泳后如何护眼护发
点击量：2876 日期：2023-02-05
泳池是一个公共场所，尽管加入了消毒剂，但有时池水中仍然混杂了不少细菌，游泳后应该重视自身的卫生保健。护眼：游泳后，眼睛受池水和水中的异物刺激，可能发红、发痒，或发生炎症。游泳结束后，应及...
哪种睡姿最安全
点击量：1689 日期：2023-02-05
睡眠的姿态每个人不尽相同，但您是否了解过，睡姿对健康也有影响。尤其当您有病在身时，更应该了解什么样的姿势入眠最安全。高血压病患者宜采用加枕平卧的睡眠体位。枕头一般高约15厘米，过高...
彩色隐形眼镜：眼睛换颜色美丽陷阱
点击量：1100 日期：2023-02-05
“我可以根据衣服的颜色，来换眼睛的色彩。”说这句话的是一名绿色眼睛的福州女孩，她还可以将自己的眼睛换成天蓝、棕色。让她能够随心所欲的，是彩色隐形眼镜。昨日是第１０届全国“爱眼日”，记...
跑步不当也致病
点击量：2471 日期：2023-02-05
走跑运动是全民健身中比较普及的运动形式，虽然动作简单，但是同样会产生运动性损伤，如果得不到充分的重视，甚至会造成较为严重的身体损害，达不到健身的目的。常见损伤有：肚子疼：肚子疼产生的主...
久坐不动危害健康
点击量：3938 日期：2023-02-05
办公室文员、会计、教师、作家等案头工作者，忙起来一坐大半天也是常有的事。孰不知，如果长时间久坐而少活动，久而久之就会诱发许多疾病。血液循环流通差久坐易引起肌肉酸痛、僵硬、萎缩甚...
“十少十多”保健康
点击量：1252 日期：2023-02-05
少肉多菜据医学证明，肉类中的氨基酸对人体有副作用，食肉过多易患肠癌，而且食肉还会导致脂肪过多、血管栓塞等疾病。因此生活中应少肉多菜。少盐多醋食盐过多的人，容易患中风症、肾脏病等，一...
研究指性行为有助纾缓紧张情绪
点击量：1713 日期：2023-02-05
很多人在公开场合发表演说之前，都会紧张到坐立不安，手心冒汗。专家进行研究后发现，其实他们可以安排自己在事前找一个伴侣进行性行为，这样有助纾缓紧张情绪，到真正发表演说时，会有更佳的表现...
科学家称气候变化可以导致严重心理疾病
点击量：3749 日期：2023-02-05
据美国媒体近日报道，澳大利亚一项最新研究证明，气候变化可以导致严重的心理疾病。近几年，澳大利亚连续遭遇多年难遇的大干旱。在这个国家的内陆，耕地开裂，庄稼死亡，居民的日常用水难以保证，甚...
低氧运动更健康
点击量：1937 日期：2023-02-05
低氧健身是用人工方法使健身房氧含量低于正常状态下的一种健身方式。在低氧环境中人们为适应低氧低气压环境，心率加快，心脏排血量增多，血中携氧红细胞和血红蛋白也随之增多，使血液对氧的运...
初夏时节宜进行耐热锻炼
点击量：1530 日期：2023-02-05
夏天的评定标准是日平均气温稳定在22℃以上。依据这个标准，我国大部分地区从5月开始就进入夏季了。这当然是初夏，而最热的七八月份是盛夏。在盛夏酷暑的日子里，高温环境对人体是个严峻的...
春季养生“三不”原则
点击量：988 日期：2023-02-05
中医认为，立春后人体内阳气开始升发，如能利用春季，借阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机，采用科学的养生方法，对全年的健身防病都十分有利。以此为依据总结出的中老年人春季养生“三不”原则，希...
光污染的危害
点击量：2516 日期：2023-02-05
光是人类生存所必不可少的物理因素之一，它无时无刻不在人类的生活中出现，因此决定了由它引起的光污染也无处不在。这里我们主要简述以下可见光的污染。环境中可见光污染比较多见的是眩光...
老人打麻将减轻痴呆症
点击量：776 日期：2023-02-05
每天打几圈麻将，不但可以消磨时间，更可以改善老人痴呆症的病情。香港研究显示，打麻将可令痴呆症患者的记忆、智能和活动能力都有进步，效果等同服药一年，部分人的智能更‘回复三、四年前的水...
眼睛“着凉”也会生病
点击量：3877 日期：2023-02-05
“人身上下，惟独眼睛不怕冷”，这是常说的一句俗话。其实，在寒冷的冬季，眼睛也容易遭受各种侵袭，有时，身体其他器官患病，也会累及到眼睛。郑州市三院眼科主任医师张海军提醒人们：眼睛也怕冷，寒冬...
长服阿司匹林防脑梗塞
点击量：2902 日期：2023-02-05
如果您的家庭药箱是抽斗式的，那么阿司匹林应该放在最上面的一层，因为该药对任何一个家庭，都是要经常使用的。”昨日本报《“脑血管病教育计划”在宁开展》消息见报后，不少读者来电咨询长期...
嗜睡其实是种失眠
点击量：2831 日期：2023-02-05
“一晚睡９个小时，为什么白天还是那么想睡呢？”在某公司上班的小李简直没有办法控制自己，想睡的时候，倒头就在办公桌上睡着了。办公室同事都笑称他为“睡神”，不过，为此他耽误不少工作，也没少挨...

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