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新的一年如何科学的制订个人目标
点击量：3379 日期：2023-02-05
新的一年又开始了，一切都好像可以从头再来，每个人都在怀着梦想，为了在新的一年里有更好的发展而制订着计划。这目标设计可是有学问的，目标太低不过瘾，人生觉得遗憾，目标太高，只怕是心有余而力...
测试一下你的偏执程度
点击量：1650 日期：2023-02-05
现实生活中有许多固执的人，需要注意的是，固执不同于偏执。适当的固执，为人平添一份可爱的“原则美”，而偏执往往容易把人生打成死结，伤害自己，也伤害他人。下面是一个检查偏执程度的小测试，快...
“郁”为何要“闷”着？
点击量：3352 日期：2023-02-05
我曾经带教过一个欧洲留学生，一天她向我请假，我答应了。第二天她一来就告诉我：“昨天我心情不好，回宿舍哭了一阵，今天没事了。”她说得轻描淡写，我却是非常欣赏她的坦白。在我们周围，这样的坦...
关注“年关心理恐慌症”
点击量：2111 日期：2023-02-05
现象▲★“过年，让我怕了！”［镜头1］春节将至，劳累了一年的人们都在忙着购买年货，打点行李，准备过一个快乐祥和年。然而，来自广东、武汉、天津、浙江等地大医院的一些资料显示，年底去医院看心理...
压力会降低学生考试分数
点击量：510 日期：2023-02-05
现在正是学生们期末考试的紧张时刻。心理学家在一项对数学考试的新研究中发现，紧张的考试压力有可能使非常优秀学生的成绩不如一般学生。因为仓促完成考试，担心着要取悦他人，这些学生会丧...
心理健康的十条标准
点击量：1485 日期：2023-02-05
判断一个人心理是否健康，专家们所依据的标准可以归纳为两类：一是社会适应标准，一是医学标准。大多数专家倾向于用社会适应标准衡量中小学生的心理健康程度。有专家提出的心理健康十条标准...
摆脱习得性失助状态
点击量：3495 日期：2023-02-05
习得性失助是指一种学会的无能为力的状态，这种现象是由美国心理学家塞利格曼用动物做实验时发现的。当动物遭到不可预料又无法控制的电击时，最终会停止任何逃避电击的努力，只是趴在地板上...
获得快乐的法则你懂吗
点击量：3647 日期：2023-02-05
身体上的锻炼：这将会使你感到心情舒畅1.笔直的端坐；2.脸上保持生动的笑容；3.确实做到发自内心的开怀大笑；4.即使没有什么意思的事情，也要表现出很感兴趣；5.做出更多的露齿大笑、吃吃的笑和腼...
抑郁症：不容忽视的“精神感冒”
点击量：3185 日期：2023-02-05
心理医学专家认为，抑郁症如同“精神感冒”，任何人都可能因心情抑郁而患病，只要积极调整和治疗，完全可以恢复正常的工作和生活。贵阳医学院附属医院心理科副主任医师陆黎说，抑郁是一种很普遍...
后悔-心理健康的大敌
点击量：571 日期：2023-02-05
人们产生后悔的原因大致可分为两种：第一种是在做出决定之前对可能出现的消极后果有一定的预知，但由于疏忽大意或盲目乐观，对这种危险的苗头没能采取必要的预防措施，在这种情况下，决定人是非...
心理健康要防八个“过度”
点击量：3179 日期：2023-02-05
一戒“忧虑过度”虽说是“人无远虑，必有近忧”，然而凡事应有个尺度，切不可杞人忧天，终日忧心忡忡、无端悲愁。即使生活中确实发生了令人烦恼、焦虑的事情，我们也应振作精神、积极面对，而不该...
自我调控应对“假日后综合症”
点击量：1949 日期：2023-02-05
昨天上午，家住杭州塘河新村的梅先生来到省立同德医院看心理医生。他是在某市场经商的小老板，从春节后到现在，一直失眠，多梦，非常疲劳。而在杭州下沙经济技术开发区某外资企业上班的任女士，则...
幽默有助健康
点击量：3432 日期：2023-02-05
美国的石油大王约翰·洛克菲勒以长寿而著称，一生度过了９８个春秋。其长寿的奥秘何在呢？经常保持幽默感就是奥秘之一。有一次，洛克菲勒因公到华盛顿出差，并投宿于某饭店，他向服务生要了一间最便...
信念疗法也能治病
点击量：1640 日期：2023-02-05
所谓信念疗法，是指建立在自信心基础上的，以自我安慰、自我解脱、自我激励、净化心灵、平衡心理、减轻压力、排除焦虑和烦恼、追求力量、增强信念为内容的现代心理疗法。实现信念疗法的机...
极端方式表情感易发精神疾病
点击量：1374 日期：2023-02-05
情人节前夕，南昌一名男子为向女友表达爱情，胸前挂着一个“我是猪，居某某我爱你”的纸牌，在南昌的闹市区游走数日，引发南昌市民诸多议论。对此心理专家告诫：以极端方式表达情感可能导致心理不...
父母要重视儿童心理卫生
点击量：1852 日期：2023-02-05
学龄期是人格形成的重要阶段，是身心发育半幼稚半成熟的过渡时期。此期间的孩子敏感、脆弱，各种不利因素的刺激，如父母期望值过高、学习负担过重、愿望和可能性达不到统一、虐待或溺爱、家...
学做自己的“心理医生”
点击量：2883 日期：2023-02-05
其实，生活中的每一个人，承担各自的社会责任，都存在不同程度的心理卫生问题。随着社会不断变革，人们的情感、思维方式、知识结构、人际关系在发生变化，引发心理问题的因素也是多种多样的。据...
与蠢人共事易患心脏病
点击量：1062 日期：2023-02-05
与蠢人共事，易爆发心脏病。瑞典一项研究显示，蠢人原来跟香烟、咖啡因或油腻食物一样对健康有害－－跟笨同事一起工作所带来的压力，可能引致心脏病发！瑞典林德伯格大学医疗中心的研究人员说，压力...
从自卑中超越自我
点击量：3985 日期：2023-02-05
自卑，是个人对自己的不恰当的认识，是一种自己瞧不起自己的消极心理。在自卑心理的作用下，遇到困难、挫折时往往会出现焦虑、泄气、失望、颓丧的情感反应。一个人如果做了自卑的俘虏，不仅会...
哪些人易患心理疾病
点击量：873 日期：2023-02-05
1、家庭中有心理疾病的患者，尤其是父母和同胞兄弟姐妹中有心理疾病的患者，易发生心理疾病。2、性格异常者，即性格与众不同的人。主要有分裂性格———胆小怕事、孤僻、懦弱、对人冷淡、缺...
困境，人人必领的快餐
点击量：1259 日期：2023-02-05
生活中每一个人都有安慰别人或得到别人安慰的时候。可重要的是要学会自我安慰，这是一种心理防卫的方式。“百年人生，逆境十之八九。”在人生的旅途上，并非都是鲜花坦途，而要常常与不如意之...
心身疾病的心理护理
点击量：3867 日期：2023-02-05
随着社会改革开放与经济发展，市场竞争加剧与生活节奏加速，人们生活方式的变迁，所引起的心理应激反应增加，由此使得高血压、溃疡病、糖尿病等心身疾病逐年增加。针对心身疾病的防治，单纯依赖...
长期脑疲劳影响学习效率劳逸结合防“脑累”
点击量：2314 日期：2023-02-05
中考高考、月考年考，当又一个考试季节来临，不少考生连呼“身心俱疲”。但实际上，这种累并非身体劳累，而是脑疲劳引起的“脑累”。研究表明，长期脑累会诱发多种身心疾病：支气管炎、哮喘、非特...
好心情与人体免疫力
点击量：1481 日期：2023-02-05
SARS肆虐，人人惊恐。其实，世界卫生组织早在3月份就已经认定SARS是飞沫传染，不是空气传染。因为坐飞机的人这么多，在机上被感染的几乎没有。在德国发病的新加坡医生是在未上飞机时就不舒服...
自卑引发“美丽怀疑症”
点击量：3946 日期：2023-02-05
盛夏，人们卸去臃肿的衣服，展现着自己优美的身材，但有些女性不管是怎么丰胸、缩腹、美臀，还是不能使自己变美，久而久之对自己的美丽产生了怀疑。首都医科大学心理教研室周梅教授认为，这些人的...

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