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日常技巧

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常吃板栗有什么益处
点击量：3983 日期：2023-02-05
板栗俗称毛栗子，是我国的特产，享有千果之王的美誉。板栗中约含糖60%、淀粉26%、蛋白质3.7%、脂肪2%，此外，还含有多种维生素和无机盐。板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素，能防治高血压...
胃病患者宜吃植物油
点击量：1608 日期：2023-02-05
最新研究发现，人体自身产生的前列腺素具有刺激胃黏膜的形成和调节胃液酸度的功能，对胃黏膜起保护作用。胃炎、胃溃疡、胃排空迟缓等病的发生与发展，均与体内前列腺素合成的减少有关。生理...
长期过量服用板蓝根有害健康
点击量：2437 日期：2023-02-05
眼下正值冬末初春呼吸道感染高发季节，昨日本市气温又骤然下降，市民纷纷购买板蓝根来预防流行疾病，大小药店的板蓝根成了抢手货。对此，专家指出，板蓝根不可过量服用。在某媒体工作的肖先生昨...
健康饮食：面包刚出炉能否马上吃？
点击量：2484 日期：2023-02-05
刚出炉的面包因其松软、味美而备受顾客青睐，但近日有媒体报道：这种面包还在发酵，进入胃部会产生大量胃酸，立刻吃刚出炉的面包，对身体有害无益，而且肠胃不好的人不宜多吃面包。近日，记者就这个...
牛奶食疗方法十例（二）
点击量：3762 日期：2023-02-05
６．厚奶。把牛奶烧开加入３％～７％的淀粉或糕干粉、藕粉等，使牛奶变稠，稍加糖即可。本品适用于习惯性呕吐、反胃和需要增加能量的患者。７．蛋奶。先将鸡蛋煮老，去掉蛋壳、蛋白，用勺子将蛋黄研碎，加入牛奶充...
吃出美丽：零食的护肤养颜之功
点击量：2141 日期：2023-02-05
有人怕吃零食降低正餐的食欲，导致身体营养缺乏，得不偿失；也有人怕吃零食会摄入过多的热量，导致身体发胖，影响健美。其实，适量、适时、适己地吃点零食，不但有利于身心健康，而且有护肤养颜之功。...
糖尿病病人饮食原则与注意事项
点击量：1605 日期：2023-02-05
（1）基础疗法饮食疗法是糖尿病综合疗法中的基础疗法。不管哪一类型，病情轻重，是否使用降糖药物，所有糖尿病病人，一律首先要安排饮食处方。（2）饮食处方中的"量"饮食处方中的"量"指的是总热量。安...
食品研究发现：生吃果菜未必更有营养
点击量：927 日期：2023-02-05
以往大家都认为：吃生水果或蔬菜会比加工过的更有营养。然而研究发现，烹调尽管使甜玉米损失了部分维生素C，却获得了更有营养价值的更高的抗氧化剂活性。据科技日报报道，不论油炸还是水煮，甜...
不同天气条件下我们吃什么
点击量：3445 日期：2023-02-05
《黄帝内经》告诉我们：干燥的天气容易伤肾脏；偏热偏寒的天气容易伤心肺；多风和大风天气容易伤肝脏；寒湿或湿热天气则易伤脾胃。一年四季气候不同，饮食也应有所差异。干燥偏寒天气（空气湿度低...
麻油拌菠菜润肠又通便
点击量：2823 日期：2023-02-05
菠菜200克，置沸水中烫约4分钟后捞出，用麻油调拌，早晚各食1次。有利五脏下气调中，有润肠通便之功。老人、儿童及产妇便秘者皆可食用，尤其适用于高血压、脑外伤后遗症之便秘者。...
治胃寒3法
点击量：3743 日期：2023-02-05
①鲜姜、白糖治胃寒痛：鲜姜500克（细末），白糖250克，腌在一起；每日3次，饭前吃，每次吃1勺（普通汤匙）；坚持吃一星期，一般都能见效；如没彻底好，再继续吃，直至好为止。②白酒烧鸡蛋治胃寒：二锅头白酒50克，倒在...
适量饮酒有助预防老年痴呆
点击量：2807 日期：2023-02-05
酒喝多了会使人脑子迟钝，但美国１８日公布的一项研究结果却显示，适量饮酒能够降低６５岁以上老年人痴呆症发作风险。位于波士顿的贝丝以色列狄康医学中心的研究人员发现，老年人每周饮酒量如果在相...
不同人群的饮食保健之脑力劳动者食养
点击量：1679 日期：2023-02-05
脑力劳动者以大脑的活动为主。全身活动量相对较少。与体力劳动者相比较，他们所消耗的能量要少。但由于大脑活动量大，大脑所需的各种营养素相应增多。因此，脑力劳动者的饮食，在保证全面营养...
不同人群的饮食保健之产妇食养
点击量：1844 日期：2023-02-05
产妇由于在分娩时体力消耗很大和出血，产后处于虚弱待恢复状态。这一时期，孕妇除了需要足够的营养来补偿孕时和分娩时对身体的损耗，又需一定的营养满足自己日常活动所需，还要供给婴儿乳汁。...
老年人的饮食应该注意什么？
点击量：3128 日期：2023-02-05
在影响老年人健康长寿的诸多因素中，合理营养是极其重要的因素之一。专家对老年人的健康饮食提出了如下原则：膳食结构宜荤素杂食，以素为主。三类热源营养素的比例，碳水化合物占总热能的79％，主...
清明节后多吃银耳少吃笋
点击量：1403 日期：2023-02-05
清明节后，很快就进入“纷纷春雨连绵落”的时节。传统养生学认为“春与肝相应”，即春季气候特点与人体的肝脏有着密切的关系，因此春养肝来常保健。除了多吃银耳、淮山等益阴、柔肝、养肺的...
牙痛急救法
点击量：2200 日期：2023-02-05
牙痛的滋味，一般的人几乎都体味过，确实使人难以忍受。特别是在夜晚，牙痛起来去医院很不方便，实在痛苦。但是，掌握必要的应急方法，至少可减轻一时的疼痛。急救措施1.用花椒一枚，噙于龋齿处，疼痛...
指甲受伤急救法
点击量：1745 日期：2023-02-05
在日常生活中，常有指甲被挤掉的意外事故发生，但更多的时候，常常因意外而发生指甲缝破裂出血的现象。急救措施1.指甲被挤掉时，最重要的是防止细菌感染。应急处理时，道先把挤掉指甲的手指，用纱...
房事昏厥急救法
点击量：3729 日期：2023-02-05
性交时，突然出现昏厥的现象，称为房事昏厥。这种情况多见于有严重贫血、体质虚弱、同房时精神又高度紧张的新娘。这是因为新婚之夜初次性交，对全身有着高度强烈的兴奋刺激信息。这种刺激信...
低血糖急救
点击量：2371 日期：2023-02-05
一、主因低血糖是由多种原因引起的血糖过低而发病。正常人血糖低于2.8mmol/L（50mg/dl）时，脑细胞因缺乏能量引起交感神经过度兴奋和脑功能障碍。血糖越低，病情来得越快，持续时间越久，症状越突...
家庭急救注意九大禁忌
点击量：2661 日期：2023-02-05
家庭是一个温暖的港湾，可随时也会有各种小的意外情况发生，如何准确判断并在第一时间内实施急救，成为我们必须掌握的一门学问。一、急性腹痛忌服用止痛药：以免掩盖病情，延误诊断，应尽快去医院...
癫痫大发作
点击量：3429 日期：2023-02-05
一、癫痫的病因癫痫俗称“羊角风”，是一种常见的神经系统疾病。多见于脑血管病、脑肿瘤、脑外伤、脑膜炎、脑炎、低血糖、中毒等。二、识别癫痫大发作（１）突然尖叫，似羊叫，神志丧失，立位可摔倒...
急产病人的急救处理
点击量：3669 日期：2023-02-05
急产虽不是一种严重的急性疾病，但却是日常急救中所必须掌握的技术。正常分娩一般为第1、2、3产程。当产妇处于第二产程期间时，子宫口巳完全开大，胎膜破裂，羊水流出，由于胎头下降，压迫直肠，产...
急性腹泻的处理
点击量：3242 日期：2023-02-05
病人排便次数增加、粪便稀薄不成形或带脓血样者都称为腹泻。腹泻是由多种疾病引起的，多发生于夏季，常因食物不洁、食物*变质所致，并伴有腹泻、腹痛等症状。急性腹泻的病因（1）细菌或病毒感染...
龙眼的效果和作用龙眼的营养价值
点击量：2494 日期：2023-02-05
较佳答案:龙眼俗称"桂圆"，是无患科植物的龙眼果实，是中国的南亚热带名贵特产，历史上被称为南方的"桂圆"北"人参"。龙眼果实营养丰富，自古...龙眼俗称“桂圆”，是无患科植物的龙眼果实，是中国...

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