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日常技巧

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儿童乱补养会导致性早熟和“小胖墩”
点击量：869 日期：2023-02-05
为了孩子成“龙”成“凤”，家长总是想尽办法为他们买各种零食、滋补品，孩子想吃什么就买什么。湖北省妇幼保健院儿童保健科主任杨勤说，对儿童来说，大量盲目补养会产生副作用，引发以下“四大...
合理营养的膳食才能健康长寿
点击量：4006 日期：2023-02-05
日前坊间流传的"领导食谱"引起不少注重保健的市民关注。据有关媒体报道，中国营养学泰斗、从事营养工作六十多年的原北京军区总医院营养科主任李瑞芬也说，领导们吃"四条腿动物"的肉比较少...
专家提醒注意：牛奶新概念迷雾重重
点击量：3257 日期：2023-02-05
牛奶的营养好这谁都知道，如今市场上的牛奶品种也是层出不穷，让消费者看得眼花缭乱，比如说高钙奶、脱脂奶，还有含铁、锌等微量元素的奶。这些牛奶喝了以后，能给我们带来更多的营养和健康吗？牛...
醋烹蔬菜防流感
点击量：1418 日期：2023-02-05
以前，冬季如遇流感袭来，各单位的医务室便准备了容器装入米醋，放到炉子上，人吸入蒸发的酸气，以防止流感。看来这与平时做醋烹菜的功效是一致的。以醋熘白菜为例：取青口白菜的二三层帮叶约400...
多病之秋少言多饮
点击量：1857 日期：2023-02-05
秋季是一年中由热向冷的过渡季节，气温变化较大，空气湿度偏小，“肃杀之气”易侵入机体，所以古人称秋季是个“多病”的时节。秋燥最常见这个季节，能少说话就少说两句，别老“夸夸其谈，口若悬河”...
冬日最宜多吃热粥
点击量：2291 日期：2023-02-05
冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，以增加机体的御寒能力，这样就造成人体热量散...
吃鸡蛋的误区
点击量：2583 日期：2023-02-05
红皮与白皮有人认为红皮鸡蛋比白皮鸡蛋营养价值高，这没有科学根据。把产白、红皮蛋的两种鸡在相同条件下喂养所产的白、红皮蛋，被证明营养成份是一致的。生吃与熟吃有人认为，生吃鸡蛋有润...
饮食恢复活力五大密招
点击量：3864 日期：2023-02-05
在这个分秒必争的社会里，如何拥有挥霍不完的活力来与时间赛跑，是致胜的一大关键。因此我们特别搜寻了几点补充活力的饮食小方法，让你能以最轻松、最方便的方式，迅速恢复活力，令你光芒再现。...
流行世界的食疗八法
点击量：2565 日期：2023-02-05
现如今，人们越来越崇尚健康天然的治疗方法，比如通过饮食来治疗疾病。下面是世界上最流行的八种食方法。◆红茶防治流感日本科学家用比一般红茶水浓度淡的红茶液在病毒感染区浸泡5秒，该病...
利用食物自然清毒
点击量：3854 日期：2023-02-05
木耳、猪血、绿豆、蜂蜜是功效显著且最为廉价的解毒食物。木耳因生长在背阴潮湿的环境中，中医认为有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液中的热毒。此外，木耳、猪血因具有很强的滑肠作...
吃鸡蛋能防老年痴呆
点击量：2747 日期：2023-02-05
美国科学家最新研究显示，由于鸡蛋的胆碱含量高，吃鸡蛋有助于预防阿耳茨海默氏症和眼疾。每天食用1.3个蛋黄能够直接提高黄体素（38％）和玉米黄质（128％）的摄取量。研究显示，蛋黄中含有的胆碱在大脑...
秋季如何进补?
点击量：3521 日期：2023-02-05
秋天是最适宜进补的季节，因为秋天最有利于调养生机、去旧更新，只要稍加滋补，便能收到祛病延年的功效。如果在冬天易患慢性心肺疾病的中老年人，更宜在秋季时打好营养基础，以增强体内应变能力...
麻辣烫烧烤当饭吃需警惕得舌癌
点击量：2262 日期：2023-02-05
在南京市口腔医院，记者见到了舌癌患者张女士。尽管只有32岁，却意外得了舌癌，如今进食都很困难。“以前在酒吧工作过，吸烟有10年了，经常要喝酒，医生说我的病可能与这个有关。”张女士说，以前工...
吃适量黑巧克力有助健康
点击量：3484 日期：2023-02-05
根据科学期刊《自然》发表的最新研究成果，吃黑巧克力有助于身体健康。科学家们发现适量吃黑巧克力(不是添加了奶的巧克力)可以增加血液中的抗氧化成分，防止发生心脏病。不仅是科学家经常...
月饼虽美味但高油高糖高脂肪不宜多食
点击量：1031 日期：2023-02-05
据新华社电今年各厂家生产的月饼由于有国标限制，消费者选购时更放心了，但品尝月饼仍大有讲究。天津市高级烹饪技师白先生说，月饼是高油、高糖、高脂肪的“三高”食品，人们决不能贪吃，高血压...
喝醋不如闻醋好
点击量：1264 日期：2023-02-05
为让自己3岁的孩子有效预防感冒等上呼吸道疾病，本市一位用心良苦的母亲竟然让孩子喝了40毫升的白醋。昨天下午，这位母亲致电上海市药品不良反应监测中心，想了解白醋的不良反应。该中心副...
喝酸奶“四不宜”
点击量：1058 日期：2023-02-05
不宜过多饮用。许多人认为酸奶营养价值较高且含有益健康的嗜酸乳杆菌。便认为多饮有益无害。实际上，过多饮用酸奶会造成某些营养物质暂时过剩而可能引发代谢障碍，特别是嗜酸乳杆菌群摄入...
喝完牛奶要马上喝白开水
点击量：2596 日期：2023-02-05
奶类制品要一口气喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要马上喝白开水冲掉附着在喉咙上的牛奶，奶类含某种酵素，会让喉咙粘膜干燥，粘膜无法保护喉咙，会产生不适。★牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更...
饮酒不妨吃些糖醋菜
点击量：1805 日期：2023-02-05
饮酒时，多吃些糖醋烹饪的菜肴，对健康是十分有益的。如糖醋鱼、糖醋排骨、糖醋莲藕及其他糖醋凉拌菜等。因为饮酒对肝脏不利，而糖对肝脏及血液循环却有一定的保护作用。酸性食物与酒中的乙...
自制猕猴桃酒缓解慢性疲劳
点击量：1481 日期：2023-02-05
日本医科大学东洋医学中心特约医师长屋宪建议，对于慢性疲劳的人，在注意休息的同时，还可以经常喝点猕猴桃酒。猕猴桃（有的品种也叫奇异果）富含维生素C和维生素E，这两类维生素都具有很强的抗氧...
每天吃枣别超50克
点击量：1437 日期：2023-02-05
在秋风送爽、艳阳高照的大好季节，你如果来到黄帝故里河南新郑市的农村，一定会被成片的枣林所陶醉。相传，中秋时节，黄帝带领大臣、卫士到野外狩猎。走到一个山谷，只见半山上有几棵大树，树上结...
九种食品吃出健康
点击量：2880 日期：2023-02-05
既吃得好又吃出健康，还能保持曼妙身材，一直是很多人不断追求的目标。这里介绍9种健康食品，可以帮助大家在吸收营养的同时又不用为日后的减肥担忧。1.“瘦”牛排很多营养专家都推荐人们少...
便秘患者的饮食与禁忌
点击量：905 日期：2023-02-05
在日常生活中，便秘患者不少。它给人体带来很大痛苦与危害，它会直接诱发痔疮、肛裂、脱肛，会加剧高血压、冠心病的症状，还会因粪便潴留、食物残渣在肠内停留时间长、被细菌分解为粪毒素与致...
贫血病人多喝果汁少喝茶
点击量：1989 日期：2023-02-05
人体缺铁，影响体内血红蛋白的合成而导致缺铁性贫血，病人会出现面色苍白、头晕、乏力、气促、容易疲倦、稍微用力即心跳加速等症状。造成缺铁的原因很多，包括节食减肥、吃全素、肠子有疾无...
多喝牛奶好好护肝
点击量：2627 日期：2023-02-05
护肝食品--多喝牛奶好好护肝喝牛奶最好不要加糖。蔗糖在体内分解成酸会与牛奶中的碱性钙盐中和，促使细菌发酵产气，导致腹胀，还削减了营养价值。肝炎患者尤其注意要多喝牛奶。牛奶的营养价...

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