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日常技巧

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口腔溃疡患者的营养饮食
点击量：3773 日期：2023-02-05
原因中医认为，本病多由心脾积热、阴虚火旺引起。现代医学认为，复发性口腔溃疡首先与免疫有着密切关系。此外，贫血、偏食、消化不良、腹泻、发热、睡眠不足、过度疲劳、精神紧张、工作压力...
不是所有人都适合晚上少吃
点击量：1964 日期：2023-02-05
从事某些职业的人，如文、教、卫生、新闻及各类型脑力劳动者，即所谓知识群，晚饭后大多有开夜车的习惯，有的甚至工作和学习到夜间十一、二点，这样不但晚餐不能吃少，反而应适量加点夜餐。否则，到...
男性、女性的营养餐
点击量：1451 日期：2023-02-05
看湖南卫视的百科全说，西木教授专门给男性和女性配备了营养餐，这样吃绝对不会肥胖、长痘痘，会吃的容光焕发、精神饱满，越吃越年轻。大概顺序是这样：女性早餐：1、水或豆浆；2、半小时后，吃柚子、...
小家庭宜吃“组合菜”
点击量：698 日期：2023-02-05
多吃蔬菜和水果是重要的自我保健手段之一。成年人每天应吃400―800克的蔬菜和水果，而且品种要达到五种以上，并经常更换，常年坚持。目前我国家庭趋向小型化，很多都是三口之家或两口之家。由...
健康生活：清除体内污染吃什么？
点击量：3860 日期：2023-02-05
医学研究发现，人体所患的过敏、机能衰退以致癌症等疾病都与体内器官、血液等所受到多种污染毒害有关。有的受到有害气体、粉尘与金属微粒的侵蚀；有的受到饮食中毒素的感染；也有的是由于皮...
过量味精可能导致失明
点击量：2329 日期：2023-02-05
中国人炒菜总喜欢多放点味精，可是，最近的一项研究表明，吃太多的单钠谷氨酸（味精）有可能让你失明。日本弘前大学的研究人员发现，如果在日常饮食中给老鼠添加大量的味精，老鼠的视力会下降，视网膜...
有哪些天然食物不能生吃
点击量：2895 日期：2023-02-05
天然食物因营养损失少，不含化学添加剂而备受人们的青睐。可有些未经加工或烹调过的天然食物存在一些能阻碍或抑制营养素吸收的成分，它们本身对人体并无毒害，但通过对营养素的抑制和干扰，就...
桃花茶的效果和作用
点击量：2301 日期：2023-02-05
较佳答案:桃花茶顾名思义，就是把桃花泡在水里作为茶喝。桃花茶的提取方法简单，美容养颜，可以顺利消化，是浪漫的春天花茶。桃花茶的效果和作用-...桃花茶顾名思义，就是把桃花泡在水里作为茶...
怎样食用蔬菜才更安全
点击量：2539 日期：2023-02-05
超市里琳琅满目，光鲜照人的蔬菜真惹人爱，可是这样的蔬菜食用多了却会导致人们慢性中毒，或是基因改变。罪魁祸首就是残留在蔬菜表面的农药。那么我们如何食用才算安全呢？下面就给大家介绍几...
健康喝酸奶的六大禁忌
点击量：1617 日期：2023-02-05
酸奶是人们生活中常饮用的食品，它的保健作用，一直被人们看重。但饮用酸奶要注意以下几个方面。1、要鉴别品种目前市场上，有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂...
苏打粉的作用和效果
点击量：3664 日期：2023-02-05
较佳答案:碳酸氢钠(SodiumBarbonate)俗称"苏打水"、"苏打粉"、"碳酸氢钠"，是白色的细结晶，在水中的溶解度比碳酸钠小。固体在50...碳酸氢钠(SodiumBarbonate)俗称“苏打水”、“苏打粉”...
食物禁忌：饮料饮品类
点击量：1126 日期：2023-02-05
水（1）饭前饭后不宜多饮（2）不宜在大渴后痛饮（3）炉灶中反复煮沸及煮沸久的水不宜饮用（4）开水锅炉中隔夜重煮或未重煮的开水不宜饮用（5）蒸饭后的蒸锅水不宜饮用（6）不宜用冷水煮饭（7）长期用嗓后不应饮冷...
食物禁忌：食用油类
点击量：2373 日期：2023-02-05
猪油（1）服降压药及降血脂药时不宜食用（2）不宜用大火煎熬后食用（3）不宜久贮后食用（4）不宜食用反复煎炸食物的猪油菜籽油（1）菜籽油经高温处理后贮存（2）带有蛤喇的菜籽油不应食用花生油花生油的热量很...
食物禁忌：调味品类
点击量：3850 日期：2023-02-05
葱（1）不宜与杨梅、蜜糖同食，同食易气壅胸闷（2）忌枣、常山、地黄醋（1）忌丹参、茯苓（2）不宜与海参、羊肉、奶粉同食（3）忌壁虎，可致死糖（1）忌虾（2）不可与竹笋同煮（3）不宜与牛奶、含铜食物同食蒜（1）一般不与补...
补汤熬得越浓越营养是误区
点击量：2671 日期：2023-02-05
中国人素来重视“进补”，而鸡汤、骨头汤就是国人最推崇的“补汤”。人们习惯长时间的熬汤，认为熬的时间越久，汤越有营养，越能达到“补”的效果，其实不然。熬骨头汤一小时左右的浓度最为合适...
肺炎食疗方
点击量：2849 日期：2023-02-05
按病理解剖可分为大叶肺炎、支气管肺炎和间质性肺炎。本病是因感染细菌、病毒或其它病原体所致﹔中医认为乃邪热犯肺而成。临床主要表现为：咳嗽、咯痰、喘促、胸闷等。根据其不同阶段的症...
很补的两种食物：姜和蒜
点击量：3987 日期：2023-02-05
一位高血压病友每天吃蒜蓉炒饭，6个月以后高血压、痛风症都神奇般消失了，还有多年的坐骨神经痛也消失了。对于时下流行的甲型H1N1流感，他也用吃大蒜来增强免疫力。大蒜能疏通血管，清除毒素，...
口味反映身体需求
点击量：2784 日期：2023-02-05
五味入五脏，在日常生活中，口味常常预示着我们身体的需要，我们的身体往往是我们最好的健康引导者。当你自己特别想吃这个东西，特别想吃那个的时候，中医的原则是想吃的东西就可以吃。从中医角...
每天至少吃四两水果六两蔬菜
点击量：1689 日期：2023-02-05
要健康，就要多吃果蔬，这是我们早已耳熟能详的观念。但是，一天中到底应该吃多少最合适呢?香港卫生署中央健康教育组最近指出，每人每天应进食最少两份水果及三份蔬菜，并对其进行了详细解释。...
吃粽子的注意事项
点击量：866 日期：2023-02-05
随着端午节的临近，各种各样的粽子吸引着人们的目光，肉馅、水果馅、果酱馅、枣馅、栗子馅琳琅满目，让人不知选哪种才好。其实吃粽子有很多讲究，食用不当直接影响您的健康。吃粽子有很多讲究...
怎样烧水才健康
点击量：2062 日期：2023-02-05
你注意过自己每天的喝的水是否健康了吗？饮用水的硬度越高，冠心病、高血压等心脑血管疾病的发病率和死亡率也会越高。烧水时煮沸10分钟可是水的硬度降低一半，煮沸时间加长会使硬度下降，但是...
吃西瓜的好处
点击量：2589 日期：2023-02-05
中医称西瓜皮为“西瓜翠衣”，是清热解暑、生津止渴的良药。把西瓜皮焙干，研末外用可治口疮。西瓜皮解暑清热、开胃生津，其含糖不多，适于各类人群食用。清热利水消烦，吃后能降燥火，回复神采。...
何首乌的功效和作用何首乌的副作用
点击量：679 日期：2023-02-05
较佳答案:何首乌含有大黄酚、大黄素、大黄素甲醚、脂肪油、淀粉、糖类、土大黄苷、卵磷脂等有效成分。何首乌的功效和作用何首乌的副作用何首乌具有抑...何首乌含有大黄酚、大黄素、大...
4种食物让你轻松排毒瘦肚腩
点击量：3717 日期：2023-02-05
引言:排毒是一个时尚的话题。毒素的积累会让你面色晦暗，肚腩越来越大。精明减肥，该如何摄取足够的排毒食品？如何防止在身体堆积毒素？是时候该为自己的优食负责任了。排毒是每天的必修课，所...
春季养生的饮食原则
点击量：3620 日期：2023-02-05
中医认为，春天是阳气生发的季节，所以人应该顺应天时的变化，通过饮食调养阳气以保持身体的健康，总的饮食养生原则是：1.主食中选择高热量的食物；2.保证充足的优质蛋白质；3.保证充足的维生素。所...

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