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日常技巧

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现代白领如何在外卖中沦陷
点击量：1308 日期：2023-02-05
现代都市人尤其是白领的生活中，午餐常叫外卖。在方便之宜，如何吃得营养健康？调查白领对外卖营养意识淡薄★好吃就行王女士，35岁，北京CBD商圈某公司职员我不喜欢单位提供的工作餐，所以每天都...
冬季多喝红茶可以养胃
点击量：1533 日期：2023-02-05
不少喜欢喝清淡绿茶的人都不愿尝试味道厚重的红茶，觉得它的味道过于苦涩，似乎少了茶的轻逸之感。但专家提醒，冬季还是喝红茶好。专家表示，红茶是全发酵茶，口感较重是它的特色，也是它的好处，特...
花生油更适合中国人食用
点击量：2194 日期：2023-02-05
营养专家预言，花生油将成为“东方第一油”，与橄榄油相比，花生油更适合中国人的饮食习惯。花生油与橄榄油都不含胆固醇，而且油酸含量非常高，花生油达68%，橄榄油达84%。经纯物理压榨的花生油全...
食用四季豆务必煮熟以防中毒
点击量：1470 日期：2023-02-05
目前正是四季豆上市高峰，而四季豆中毒事件曾在一些集体食堂和餐饮单位发生，而中毒的主要原因是加工不充分。食品专家提醒，四季豆的正确烹调方法是先充分加热，再彻底炒熟。判断其是否熟透，可...
吃完葡萄后立即喝水会腹泻
点击量：1768 日期：2023-02-05
吃葡萄后不能立刻喝水，否则，不到一刻钟就会腹泻。原来，葡萄本身有通便润肠之功效，吃完葡萄立即喝水，胃还来不及消化吸收，水就将胃酸冲淡了，葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵、加速了肠道的蠕动，就...
冬季多吃韭菜可补肾填精
点击量：2931 日期：2023-02-05
随着一阵阵冷风带来的寒意，气候宜人的秋季渐渐离我们远去，天寒地冻、万物收藏的冬季即将到来。众所周知，冬季的气候特点为“寒”。传统医学认为，寒为阴邪，人体受外界影响，阴气也相应增加，伤及...
新鲜蔬菜要做好“买存洗放”
点击量：4053 日期：2023-02-05
据美联社报道，美国卫生官员日前宣布，在美国18个州最少有172人感染了沙门氏菌，专家怀疑，这种细菌很可能是通过生菜、西红柿等农产品传播开的。因此，美国食品和药品管理局最近为消费者推荐了...
饭吃得越慢摄入的能量越少
点击量：1217 日期：2023-02-05
多年来，减肥专家一直建议身体超重者慢慢进餐，美国罗得岛大学的营养学家日前提供的新数据再次支持了这种说法。他们邀请了30位体重正常、正值大学年龄的女性分两次到实验室吃午饭。每次都...
只吃蔬菜不吃饭会越吃越胖
点击量：2740 日期：2023-02-05
近年来，吃素的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性，甚至把吃素当成了习惯，希望借此达到减肥的目的。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。不过，最近...
保鲜剩余食品的经典提案
点击量：2882 日期：2023-02-05
晚饭后，塑料食品盒、微波碗、保鲜膜、保鲜袋，一切可以用来保存食物的家伙齐齐亮相。没错，为了家人的健康，剩下的饭菜可要妥善保存哟。长期以来，对于市场上通行的用于食品包装、储藏的塑料制...
喝菊花茶该不该加冰糖(图)
点击量：3823 日期：2023-02-05
菊花不仅看起来赏心悦目，采摘下来后还可制成保健茶。菊花茶有清热解毒，清肝明目的功效，对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木等疾病均有一定疗效。产于浙江的杭白菊和产...
口渴时喝什么饮料最好
点击量：2331 日期：2023-02-05
喝白开水？不正确！人们在劳作或运动之后会大量出汗，接着产生强烈的口渴感。此时，有的人猛喝开水，这种解渴方法很不科学。因为，汗液中有99%的水分，还有近1%的盐分。出汗使人缺水也缺盐，缺乏盐分...
杏鲍菇营养价值杏鲍菇的效果和作用
点击量：1164 日期：2023-02-05
较佳答案:杏鲍菇、别名刺芹耳、杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、镁、铜、锌等矿物质，可提高人体免疫功能，对人体有抗癌、降血...杏鲍菇、别名刺芹耳、杏鲍菇营养丰富...
清晨最不该吃的三食物
点击量：2346 日期：2023-02-05
1.忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏...
天热吃凉粉千万别当下酒菜
点击量：1157 日期：2023-02-05
有人认为凉粉既可下酒又解酒，其实，事实并非如此。凉粉及粉皮在加工过程中要加入适量白矾，但是白矾有减缓肠胃蠕动的作用，凉粉佐酒进入胃，会使喝下去的酒在胃肠中停留时间延长，这样既增加了人...
喝酒“一口闷”最伤中枢神经
点击量：2299 日期：2023-02-05
“感情深，一口闷”。在觥筹交错中，当一杯杯顾及情面的酒喝下肚，殊不知在喝酒者体内，酒精正对其神经元细胞展开一场无情的“屠杀”。据《文汇报》报道，中国科学院上海生命科学院营养研究所的...
研究称每天喝汽水体重年增15磅
点击量：2434 日期：2023-02-05
据香港大公报报道，近日出版的《美国临床营养学杂志》中的一篇科学论文总结，每天多喝一罐汽水，每年就能增加体重十五磅。美国人过去四十年饮用汽水及其它含糖饮品的量大增，是造成他们肥胖的...
牛奶别带袋或用微波炉加热
点击量：1342 日期：2023-02-05
市民习惯带袋加热家住北京海淀区学院路6号富润家园的纪大妈一直有一个疑问：袋装牛奶带袋加热行不行？纪大妈告诉记者，家里老小每天都喝袋装奶，因为早晨从冰箱里取出袋奶比较凉，老人和孩子都...
吃苹果不削皮的最大好处！
点击量：1131 日期：2023-02-05
苹果＊既可治便秘，又可治腹泻“每天一苹果，医生远离我。”这是欧洲流行的一句俗语。可见，苹果是营养价值很高的水果。对于便秘有效的是苹果中所含的食物纤维，包括水溶性和不溶性两种。被称做...
常吃“六色”食物好处多
点击量：3923 日期：2023-02-05
通常情况下，我们可把平日常吃的食物归为“六色”。“六色”食品要常吃，如果搭配、烹饪得当，则对健康非常重要、有益。米色食物红豆大麦大枣蒸米饭评点：红豆和大麦富含B族维生素，而且含有大...
最利于健康的蔬菜是豆芽
点击量：3391 日期：2023-02-05
韩国汉南大学食品与营养系最近对63名百岁老人的饮食习惯进行调查后发现，他们的食谱具有惊人的相似点：一般都是米饭＋大酱汤＋蔬菜。其中，大酱汤主要用蔬菜、豆腐做成，而蔬菜则以豆芽为主。研究...
长期喝啤酒易精神障碍每天最多2瓶
点击量：2132 日期：2023-02-05
随着天气越来越热，啤酒又将作为消夏祛暑的佳品走上人们的餐桌。据每日新报报道，长期喝啤酒可以造成严重的酒精依赖，专家表示，啤酒虽然酒精度数低但每天饮酒不得超过2瓶，而且一周喝啤酒的次...
卷心菜冰箱冷藏后营养更好
点击量：1341 日期：2023-02-05
进入夏天，越来越多的新鲜蔬菜上市了。但你知道吗，新鲜的蔬菜并不一定是最有营养的。美国一位食品学教授研究发现，经过冷藏保存的卷心菜甚至比新鲜卷心菜含有更加丰富的维生素C。而红薯、...
泡发干香菇最好使用温开水
点击量：1948 日期：2023-02-05
香菇又名香蕈，是一种高蛋白、低脂肪、低热量、富含维生素和矿物质的保健食品。香菇含有人体必需的8种氨基酸，而且全是具有生理活性、易于被人体吸收利用的L型氨基酸。香菇所含的脂肪酸中...
关于吃早餐的几个经典学问
点击量：1846 日期：2023-02-05
早餐的重要性已众所周知。但是，在现实生活中，很多人吃早餐还存在许多误区。其实，科学营养的早餐并不是仅仅填饱肚子。现象一：有人抱怨早上起床后胃口不好，吃不下早餐。这种情况该如何改善？分...

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