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日常技巧

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四种水早上起床不能喝
点击量：656 日期：2023-02-05
一、久置的开水(隔夜的水最好不要喝)开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。饮用...
酒后红白脸，究竟哪个好？
点击量：2751 日期：2023-02-05
有些人喝了酒面红如关公，有些人却丝毫没有改变，有人说喝酒红脸是好事，代表血液循环好，也有人说面不改色的人才是真正能喝酒的人，究竟红脸和白脸，哪种情况更健康呢？脸红的原因很多人以为是酒精...
巧食鸭肉帮你留住易逝青春
点击量：1063 日期：2023-02-05
老年人的餐桌上应该多加点鸭肉，因为鸭肉属于禽类白肉，和红肉相比，蛋白质含量高，但脂肪含量却很低，同时，鸭肉富含维生素E，能够帮助老年人利尿消肿、养胃、助消化，并有延缓衰老的作用。专家说，老...
吃零食有道可循
点击量：3232 日期：2023-02-05
马克·吐温说，戒烟最容易了，我已经戒了100次了。而我们或许会说：戒零食最容易了，我已经戒了100次了。很想戒，又很难戒，那么，一定要戒零食吗？很多数据表明，最科学的饮食方式，是每隔3～4小时进食。这...
男人为什么一定要吃牛肉？
点击量：3650 日期：2023-02-05
健美营养学中最近的争论围绕着低碳饮食和以牛肉取代鸡、鱼肉这两个话题进行。牛肉又一次被尊为增长肌肉饮食计划中最重要的一部分。阿诺德-施瓦辛格和弗兰克-哥伦布听到这个所谓“最新...
水果有七种吃法最损害你的健康
点击量：1373 日期：2023-02-05
水果是人们心目中最健康的食品之一，甚至有些人吃得水果比主食还要多几倍。但你是否了解，吃水果是有讲究的，否则不仅无法达到保健的目的，反而会带来多种疾病。一、忌饭后立即吃水果饭后立即...
喝啤酒带给你的七大好处
点击量：2240 日期：2023-02-05
喝啤酒的人比禁酒的人更少得病，自我感觉也更好。经过10年有价值的健康研究，专家们发现，经常性、中度啤酒摄入量——即每天1—2杯12盎司(350毫升)啤酒——对于男性和女性都有益，特别是如果...
贫血患者饮食有讲究
点击量：2753 日期：2023-02-05
贫血是癌症患者常见并发症，不仅会使全身各系统功能下降，还会影响到治疗效果。因此，这类患者治疗前要先进行一段时间饮食调理，在此期间不能喝茶水、不能喝牛奶、不能吃大蒜……总之，出现贫血...
月经前要注意少吃这七种食物
点击量：1855 日期：2023-02-05
一、含咖啡因的饮料：会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。二、乳酪类是经痛的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳、蛋，这些...
这七种人不宜喝啤酒
点击量：1153 日期：2023-02-05
虽然还有点春寒的气息，但节日热闹喧哗的气氛和热情高昂的心情把人烘得暖和和的，感觉喝啤酒一点都不冷，于是啤酒就堂而皇之地成为餐桌上的宠爱。其实啤酒并不完全适合每一个人饮用，医学专家...
剧烈运动前应适量饮食
点击量：2864 日期：2023-02-05
不少人在剧烈运动，特别是长跑过后，会有难受想要呕吐的感觉，专家指出，这主要是由胃部血液供应不足造成的。人在剧烈运动时，血液主要供应于四肢，这样胃肠血液供应就会不足，导致胃肠功能减弱，胃部...
喝纯净水对健康没有好处
点击量：1501 日期：2023-02-05
今年夏天以来，各种传媒打出广告，要想完全健康，请多饮纯净水。有些报纸上说：纯净水是我国的新兴产业，市场潜力巨大。什么是纯净水？它与自来水、矿泉水太空水有何不同？所谓纯净水，就是纯天然水（自...
八种水果千万别空腹吃
点击量：2338 日期：2023-02-05
1．西红柿含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。2．柿...
保护眼睛的营养饮食
点击量：1468 日期：2023-02-05
保护眼睛不仅仅是滴点高级眼药水，从饮食习惯做起更为重要。眼睛视物的过程需要维生素A的参与，视神经的传导又需要维生素B族的帮助，预防眼睛的近视需要健康的血管，维生素C和维生素E对此很有...
泥鳅的营养价值
点击量：3396 日期：2023-02-05
较佳答案:泥鳅肉质鲜美，营养丰富，蛋白质丰富，有多种维生素，有药用价值，是人们喜欢的水产佳品。根据分析，泥鳅鱼含有优质的蛋白质、脂肪、维生...泥鳅肉质鲜美，营养丰富，蛋白质丰富，有多种维生素...
不容忽视的六种错误的饮食观念
点击量：1009 日期：2023-02-05
吃得好就等于有营养有人认为，多吃鸡、鸭、鱼、肉等高档食品就是有营养，而且食品的价格越高，营养也就越好。其实，有些食品的价格便宜，但营养价值却较高。比如胡萝卜的价格比冬笋便宜得多，而胡...
常吃火锅容易患上火锅病
点击量：3267 日期：2023-02-05
宁夏健康教育所日前发布的《城乡居民健康教育读本》提醒，火锅病又称火锅综合征。长期吃火锅，燥热将损伤胃肠，轻者出现头昏脑涨、口渴、心烦、腹痛、腹泻等。重者则出现口舌糜烂、喉咙疼痛...
不良饮食导致疾病甚至过早死亡
点击量：1275 日期：2023-02-05
英国政府本月公布的最新分析报告显示，如果全体英国人都按照健康方式进食，英国每年可以少死７万人，这７万人的寿命会增加１０年。那么对于中国人来说，吃得健康与否是不是也直接影响到生命呢？卫生部营...
怎样吃“头”才能吃出健康呢？
点击量：2360 日期：2023-02-05
如今，嚼食鸡头鸭头、品尝鱼头汤羹已受到越来越多的食客青睐。原因就在于它们不仅味道鲜美，肉质滑嫩，还含有十分丰富的营养成分。那么，怎样吃“头”才能吃出健康呢？健脑美容又补钙现代医学研...
喝完牛奶应马上喝杯温水
点击量：3957 日期：2023-02-05
牛奶是最受人们青睐的保健饮品，每次喝完牛奶后，人们常会觉得喉咙干干的。其实，这是因为大家忽略了最后一道“工序”———喝一小杯水。奶类制品中含某种酵素，会让喉咙黏膜变得干燥，导致喉咙...
解决馋嘴10种吃不胖的食物
点击量：3576 日期：2023-02-05
女性十有八九都会有这样美妙的幻想：爱吃什么就吃什么，吃多少也不会发胖。然而生活中却不敢真的这样去做。因为一不留神没有控制好量，腰围就会变得粗起来。那么有没有办法实现这个幻想呢？应...
别让香肠“榨干”你的健康
点击量：3925 日期：2023-02-05
成语“饥不择食”是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，也有些人为了减肥，为了方便，早晨起床吃些水果、喝点饮料就打发掉，孰不知给自己的胃带来...
寒冷冬季，调好你的“饮食钟”
点击量：2403 日期：2023-02-05
冬季天冷，人们食欲多有增加，但这并不意味着冬季人体需要更多的热量。现代科学研究证明，人体在冬季所需的能量与其他季节的差距并不大，因为人体的“激素钟”在寒冷气候下，运转有所改变。此时...
速溶咖啡也含反式脂肪酸,少喝!
点击量：720 日期：2023-02-05
白领每天都与速溶饮品为伴，经常会冲袋咖啡或奶茶，但这种香浓的饮品不宜多喝。中国农业大学营养与食品安全系副教授范志红提醒人们，“这些香浓的饮品含有反式脂肪酸，对人的心脑血管系统危害...
丝瓜的效果和作用
点击量：2995 日期：2023-02-05
较佳答案:丝瓜是葫芦科的攀登草本植物，丝瓜根系很强。茎蔓性，五棱，绿色，主蔓和侧蔓生长都繁茂，茎节有分枝卷须，容易生不定根。国内外有分布...丝瓜是葫芦科的攀登草本植物，丝瓜根系很强。茎蔓...

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