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日常技巧

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喝红葡萄酒真的有益健康吗？
点击量：928 日期：2023-02-05
喝红葡萄酒的人应该都知道，红葡萄酒中含有一种叫做白藜芦醇的物质（每升酒含0.43毫克）可以防止心血管疾病，并通过酒中的槲皮素（每升酒含7.84毫克）降低人体胆固醇。迄今，大量研究报告均肯定了红...
四季豆加工不充分容易导致中毒
点击量：1130 日期：2023-02-05
上海宝山和浦东地区近来陆续有大量人员因出现呕吐、腹痛等食物中毒症状而前去治疗。经医院初步诊断，中毒原因可能是食用了未烧熟的扁豆。9月29日，上海市食品药品监督管理局发布食品安全...
喝饮料千万不要慢慢抿
点击量：2757 日期：2023-02-05
很多人都知道一个常识：可乐等饮料会对饮用者的牙齿造成较大伤害。但据美国近日权威专业杂志发表的一项研究指出：那些非苏打饮料和运动饮料对牙齿珐琅质的损害程度更厉害，分别是可乐的3倍...
加班一族要少吃辣椒
点击量：3156 日期：2023-02-05
世界卫生组织最新报告指出，神经性疾病已成为全球健康的主要威胁。神经性头痛、痴呆症的患者呈现增长趋势，已成为当今最为普遍的神经系统疾病。近年来，神经性头痛有普遍化和年轻化的趋势，目...
海参的效果和作用海参的营养价值
点击量：1827 日期：2023-02-05
较佳答案:"海参被称为‘海人参’，因其补益作用类似人参而得名。全世界海参共有数十多种，我国有20多种，其中梅花参和刺参作为世界上较贵的品种。...“海参被称为‘海人参’，因其补益作用类...
糖尿病患者的饮食良方
点击量：3226 日期：2023-02-05
糖尿病患者有时为了控制血糖，往往过度限制自己的饮食，殊不知这样的做法并不科学。由于患者与普通人有不同的生理需求，缺乏某些营养素可能会加重糖尿病的发生、发展。这里以维生素矿物质等...
吃蹄筋、肉皮预防骨质疏松
点击量：709 日期：2023-02-05
中老年人应适量吃一些蹄筋和肉皮来保持胶原蛋白的摄入，从而预防骨质疏松。近日，中国工程院院士王澍寰指出，在预防骨质疏松方面胶原蛋白的补充起着补钙同样重要的作用。王院士指出，骨骼好比...
合理膳食能预防高血压
点击量：2144 日期：2023-02-05
世界卫生组织，推荐健康的生活方式，即合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡，称为健康生活方式的四大基石。它不仅适用于冠心病，同样也适用于高血压的一级预防。预防高血压的合理膳食：①减...
痛风饮食要坚持四多四少
点击量：3230 日期：2023-02-05
痛风不能治愈，饮食与痛风的发生关系最为密切，进食无嘌呤饮食7天后血中尿酸浓度可降低1．2毫克/升左右。可以通过调节饮食结构来进行控制和预防，饮食上应做到四多四少：１．多饮水，少喝汤。多饮水可...
上班族女性的饮食原则
点击量：2842 日期：2023-02-05
白领丽人多为中、青年女士，经济条件好、社交活动多、夜生活频繁，可导致身体“透支”，因营养不平衡而影响身体健美。因此，白领女性尤应注意做好日常膳食调理工作。一、健脑饮食：白领女性在工...
喝豆浆别犯这些错
点击量：1689 日期：2023-02-05
豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养...
“烧烤”不宜做下酒菜
点击量：3184 日期：2023-02-05
夏天，很多人喜欢和亲朋好友到大排档聚会，边喝酒边吃烤串，其乐融融。然而，在饮酒时用烧烤食品做下酒菜，这种吃法对健康不利。在烧烤过程中，不仅食物中蛋白质的利用率降低了，同时还会产生致癌物...
科学膳食：添加乳清蛋白
点击量：3087 日期：2023-02-05
为了拥有健康的生活我们需要首先拥有健康的头脑，当今许多都市人被强压之后变成一种惯性，我们虽然无法选择运行的轨道，却可以选择行走的方式，从而为自己的健康保驾护航。乳清蛋白是牛奶中可...
六大症状预警你营养缺乏
点击量：3097 日期：2023-02-05
缺不缺营养，这是很多人关心却不容易判断的问题，其实，身体会有意无意向我们发出种种营养缺乏的信号，提醒我们迅速找出应对之策。■信号：头发干燥、变细、易断、脱发可能缺乏的营养：蛋白质、能...
多喝绿茶可大幅降低脑梗塞死亡风险
点击量：2399 日期：2023-02-05
日本新公布的调查结果表明，每天坚持喝绿茶有益健康，适当多喝绿茶甚至可大幅降低脑梗塞的死亡风险。据共同社日前报道，日本东北大学公共卫生学副教授栗山进一等人从1994年起，以日本本州东北...
日吃小量开心果有助降低胆固醇
点击量：1454 日期：2023-02-05
国宾夕法尼亚州大学一项研究显示，每日吃小量开心果，有助降低胆固醇、减少血管硬化，大大降低患心脏病或中风的风险。研究人员安排志愿人士吃低脂餐及开心果一个月。结果发现，每日吃3安士(即...
春笋美味不宜多食
点击量：3577 日期：2023-02-05
现在，正是春笋大量上市的季节。但是春笋好吃，却不宜多食。这些天，因为大量食用竹笋而引发的过敏性皮炎、呼吸道及消化道疾病的病人也随之增多。医生通过询问病史以后，发觉很多病人都是吃了...
发芽薯仔剧毒致命
点击量：3707 日期：2023-02-05
据文汇报报道，健康食品如蔬菜、果实，原来也潜藏中毒风险。食物安全中心抽验市面20款食用植物，化验天然毒素的含量，发现市民常吃的马铃薯、竹笋、北杏、白果和西兰花都含有毒素；其中以发芽和...
茶水喝足百病可除
点击量：2722 日期：2023-02-05
一般人乍听“饮茶如喝药”，大概会吓一跳，但在中医里，很早就有这样的说法。相传，当年唐玄宗李隆基之女永乐公主自幼瘦弱多病，后来以植物泡茶饮服，竟得以健康成长，最终出落成如花似玉的大姑娘。...
吃浆果有助预防脂肪肝
点击量：3794 日期：2023-02-05
芬兰图尔库大学的一项最新研究表明，食用蓝莓、黑加仑和沙棘等浆果有助预防脂肪肝。据当地媒体报道，图尔库大学研究人员对６１名轻微肥胖的妇女进行了研究，并将她们分成两个小组。在５个月内，这两...
松子的功效和作用松子的营养价值
点击量：1302 日期：2023-02-05
较佳答案:松子的营养价值很高，每100克松子肉含有蛋白质187克、脂肪635克、碳水化合物98克和矿物质钙78毫克、磷236毫克、铁67毫克、不饱和脂肪酸...松子的营养价值很高，每100克松子肉含...
吃杂粮不是越多越好
点击量：3699 日期：2023-02-05
由于气温的不断升高，在炎炎夏日里，人很容易会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状。因此，在这个炎热的夏天里拥有一个合理的饮食习惯对于缓解上述症状会非常有帮助。生活家...
吃大枣补血的4个误区
点击量：1331 日期：2023-02-05
导语：吃大枣补血的4个误区。首先要说明，贫血患者吃大枣是有好处的，就像吃苹果或葡萄等其他水果一样。但是，如果你指望大枣发挥特别的补血作用，甚至治疗缺铁性贫血，就像猪肝或肉类那样，则是错...
生理期清火养生饮食诀窍
点击量：1149 日期：2023-02-05
健康导读：一有工作压力或生活不规律，就非常容易“上火”。除了保持科学的生活规律外，还应该注意食用一些“清火”的食物，或者在医生的指导下服用药物，切不可自己买一些药品随意服用。小编推...
吃什么有助治疗腰椎间盘突出症
点击量：3559 日期：2023-02-05
腰椎间盘是我们身体一个很重要的部位。它可以起到缓冲压力、保护脊髓的作用，但是腰间盘突出的出现严重影响了人们的身体健康和正常的生活。如果人们掌握了腰椎间盘突出吃什么好，就可以在...

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