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日常技巧

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老年人要多吃谷物纤维
点击量：1232 日期：2023-02-05
谷物纤维不仅有促进肠蠕动、防止便秘，预防结肠癌、大肠癌的作用，还能降血压和血液中胆固醇的含量，抑制体内脂肪的蓄积，对心肌梗塞等心脏病的发生也有较好的预防作用。国内外的研究人员发现...
菊花食疗三方
点击量：3816 日期：2023-02-05
菊花火锅是苏杭一带的名馔，它将鲜菊花瓣浸入温水中漂洗，捞起放入竹篮里滤净。暖锅中，鱼片、鸡汤加上菊花“三合一”所产生的清香和鲜美，可令人胃口大开。菊花有清热、平肝、明目的功效，品味...
秋冬饮食的三大注意事项
点击量：2243 日期：2023-02-05
现在，中国大部分地区，气温逐渐变得凉爽宜人。空气温度降低，人的食欲逐渐增强，消化力也提高，正是弥补由于夏天气温炎热造成营养不足的好季节。同时这个时候又是收获的季节，各种动物肉肥味美，蔬...
怕冷的人吃什么好？
点击量：658 日期：2023-02-05
在寒冷的气候环境中，有的人衣着单薄，却精神抖擞。也有的人年纪轻轻就特别怕冷，全身捂得严严实实，却还手脚冰凉。中医学认为，“阳虚则外寒”。也就是说，人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦...
马铃薯营养价值马铃薯的效果和作用
点击量：3502 日期：2023-02-05
较佳答案:土豆(又名土豆)营养价值非常高，有助于防止中风和胃健脾。但是，有些想减肥的人认为土豆是减肥的"杀手"，其实不然。土豆比大米热量低...土豆(又名土豆)营养价值非常高，有助于防止中...
蔬菜泡多久农药能去掉
点击量：615 日期：2023-02-05
蔬菜中的农药残留是食品安全中的一个重要问题。尤其夏季，既是蔬菜消费的高峰期，也是害虫的活跃时期，生产者为了赶商机，要么用超浓度的农药杀虫，要么施用农药后提前采收，造成大量蔬菜农药残留...
吃维生素可能无益长寿？
点击量：3618 日期：2023-02-05
喝大桶大桶的桔子汁？吃大把大把的维生素药片？美国科学家现在说，大量服用维生素可能并无益于长寿。过去，科学家曾经说，服用抗氧化剂可以对抗自由基对细胞所造成的氧化伤害，具有抗衰老功效。但...
每天有四个最佳饮水时机
点击量：3772 日期：2023-02-05
水是维持人体正常代谢活动和生理功能所必须的物质之一，人每天不断地由肺、皮肤蒸发水分，经肾脏和粪便排出水分，人体每天必然丢失的水量约1500毫升。夏季气候多闷热，外出活动、室外作业时常...
喝果汁的四大误区
点击量：3302 日期：2023-02-05
误区一：喝果汁可以代替吃水果新鲜的果汁的确是最接近鲜水果的东西了，但喝果汁并不能代替吃水果。当水果压榨成果汁时，果肉和膜被去除了，在这个过程中，维生素C也会减少；果汁类饮料通常要经过...
教你火锅的健康吃法
点击量：1659 日期：2023-02-05
如今，不论是在普通的家常宴席还是节日大餐上，火锅越来越受到人们的喜爱。然而吃火锅容易上火，会增加脂肪，吃火锅容易引发痛风的顾虑让许多人左右为难，有关专家指出：吃火锅只要科学选料，合理搭...
一天一鸡蛋　营养最适中
点击量：948 日期：2023-02-05
鸡蛋是一种很有营养的食物。然而我们在食用鸡蛋方面存在一些误区：有人会觉得“蛋黄含有很高的胆固醇，我不吃蛋黄，只吃蛋白就好了”；也有人认为每天不要吃超过两个鸡蛋。究竟怎样食用鸡蛋才...
红酒可缓解中风造成的脑损伤
点击量：3437 日期：2023-02-05
美国科学家15日在一份报告中说，红酒不但能预防中风，还能降低中风患者的大脑受损程度。美国约翰斯·霍普金斯大学的科学家们在一项试验中，从红葡萄皮和籽中提炼出一种名为白藜芦醇的化合物...
奶粉冲好后勿放雪柜
点击量：1325 日期：2023-02-05
为了减少婴儿食物中毒危机，英国食物标准局发出新指引，建议家长应该用沸水调校奶粉，最好不要把冲好的奶粉放入雪柜储存，以防受细菌污染。很多母亲都用温水冲奶粉后放进雪柜，到婴儿食用时才拿...
喝石榴汁防前列腺癌
点击量：2993 日期：2023-02-05
男士日饮一杯石榴汁或有助预防前列腺癌。美国加州大学的研究人员发现，石榴汁有助控制可引发前列腺癌的抗原，它不但有助减慢癌瘤复发，更可以预防癌细胞出现。研究人员建议男士每天喝225毫...
什么是葡萄酒素？红葡萄酒素的营养作用红葡萄种子提取物
点击量：3288 日期：2023-02-05
较佳答案:什么是葡萄酒素红葡萄酒素是"红葡萄籽提取物"，是法国科学家从葡萄籽中提取的抗自由基物质。因红葡萄的原浆酷似鲜艳的葡萄酒而得名。法...什么是葡萄酒素红葡萄酒素是“红葡萄...
吃巧克力能健脑
点击量：3209 日期：2023-02-05
爱吃巧克力的人看到这则消息肯定开心。一项最新研究发现，吃牛奶巧克力可以健脑。美国西弗吉尼亚州惠灵耶稣会大学的布赖恩·劳登布什博士对路透社说：“巧克力中含有多种刺激物质，如可可碱...
糖吃过多危害可能比吸烟更大
点击量：3403 日期：2023-02-05
甜食的存在对于我们始终是一种诱惑。世界卫生组织（WHO）曾调查了23个国家人口的死亡原因，得出结论：嗜糖之害，甚于吸烟，长期食用含糖量高的食物会使人的寿命明显缩短，并提出了“戒糖”的口号。...
日啖板栗几颗健脾益气
点击量：3219 日期：2023-02-05
板栗让人一望而生食欲，而板栗的营养价值又如何呢？中国农业大学食品学院的范志红博士解释说，板栗属于坚果类，但它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂，它的淀粉很高。干板栗的碳水化合物...
花椰菜的营养价值
点击量：959 日期：2023-02-05
较佳答案:花椰菜营养丰富，含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素c、维生素a等，特别是维生素c丰富，每100克含有88毫克，...花椰菜营养丰富，含有蛋白质、脂肪、磷、...
同食番茄和椰菜花可更有效预防前列腺癌
点击量：1260 日期：2023-02-05
美国科研人员在一项最新的动物实验中发现，同时食用番茄和椰菜花（又称绿菜花）这两种被认为具有防癌效果的食物，预防前列腺癌的效果比单独食用其中一种更好。美国伊利诺伊州立大学的科研人员...
研究发现喝奶茶不利于保护心血管
点击量：2069 日期：2023-02-05
德国的一项研究发现，原本有助于促进血液循环、保护心血管的红茶，在加入牛奶之后饮用，将失去上述功效。据德新社报道，德国柏林沙里泰医院的心血管专家让１６名健康志愿者分别饮用红茶和奶茶，并通...
冠心病人应多吃豆类及豆制品
点击量：527 日期：2023-02-05
胆固醇高是引起冠心病的危险因素之一。有人认为，胆固醇与血中的多不饱和脂肪酸酯化后，能形成一种较稳定的胆固醇酯溶于血中，当饮食中长期缺少多不饱和脂肪酸时，则胆固醇就与饱和脂肪酸酯化...
冬季的饮食原则
点击量：3032 日期：2023-02-05
冬季，气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，对提高老人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、顺利地越冬...
芹菜的营养价值
点击量：3437 日期：2023-02-05
较佳答案:芹菜又称西洋芹菜，营养丰富，蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质丰富，还含有芹菜油，每100克新鲜菜肴碳水化合物3克，蛋白...芹菜又称西洋芹菜，营养丰富，蛋白质、碳水化...
冬季不要过量摄入高脂高热食物
点击量：2043 日期：2023-02-05
进入寒冬，不少市民会调整饮食结构，倾向于高脂肪、高热量的食品。但医学专家提醒说，高脂肪膳食是促发某些癌症的“催化剂”，在调整饮食结构时，一定要警惕过量摄入高脂高热食物。成都复兴医院...

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