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日常技巧

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十条饮食小常识
点击量：1978 日期：2023-02-05
1每天起床后喝一杯水能清洗肠胃。2每天养成喝水的习惯，每天至少也有一升以上吧。3避免暴饮暴食，晚上九点之后也最好不要吃零食。4多吃些纤维食物5吃方便面的时候，先用温水来洗净方便面，搅...
夏季中药材制茶防暑清热
点击量：3531 日期：2023-02-05
夏季到了，尤其进入“三伏”天,气候炎热，人们要经常喝水。在家里，我们不妨自己制作药茶来解暑。药茶，泛指用茶叶与中药材配制的饮料。比起现在市场流行的各种饮料，能起到防病保健作用。这里...
饮食莫忘健脑养心
点击量：2919 日期：2023-02-05
多吃健脑、养心食物。由于脑力消耗较大，老首长的食谱中有不少健脑、养心的食物。如豆类、杏仁、芝麻、核桃、葡萄酒等。尤其是杏仁，它富含维生素E、镁等元素和有益于心脏的单不饱和脂肪...
生病绝不能吃的东西
点击量：3441 日期：2023-02-05
感冒：香蕉，橘子，芦荀汁，冰，羊肉，姜母鸭，烟酒咳嗽：冰淇淋，橘子，炸，烤，辣，花生，酒，甜食急性胃炎：油炸食物，酒，辣椒，糯米慢性胃炎：生冷食物，酸酵食物，甜食肠炎：香蕉，蕃石榴胃肠胀闷：花生，蕃薯，蛋发酵类，豆类急慢性肝炎...
吃肉类“腿”越少越好
点击量：1388 日期：2023-02-05
吃四条腿的不如两条腿的，吃两条腿的不如没有腿的。”很多年前，我国营养专家就对人类食肉方式给出以上说法。意思是说，吃四条腿的牛、羊、猪的肉不如吃鸡、鸭等禽类的肉，吃禽类的肉不如吃鱼...
巧食清除体内垃圾
点击量：1300 日期：2023-02-05
人们常患一些疾病，均与人体组织器官受到各种污染有关。怎样才能清除体内污染的这些垃圾呢？常饮鲜果、鲜菜汁鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”，它们能解除体内堆积的毒素和废物。因为当多量的...
花生油的营养价值吃花生油的好处
点击量：1662 日期：2023-02-05
较佳答案:花生油有花生油的香味，是中国人日常生活中的——种主要食用油。花生油可以为人体提供大量的营养，而且可以增加食品的美味，是构成人体内多种组织成分的重要原料。中国预防医学科...
怎样吃早餐更有利于身体健康
点击量：3146 日期：2023-02-05
粥主食方面，我觉得，早餐中最好有粥，，譬如五豆粥，即用五种颜色的豆熬的粥，分别是黄豆、黑豆、青豆、白豆。每一种豆有不同的保健作用：黄豆健脾，含植物蛋白最高；红豆减肥，维护心脏；黑豆增强力量，强壮...
瓜果没洗净残毒危害健康
点击量：3511 日期：2023-02-05
夏天是瓜果蔬菜上市的好季节，很多人不仅喜欢吃新鲜果蔬，而且喜欢生吃；还有很多人为了保持瓜果的营养价值，喜欢带着皮吃。但是这里有一个起码的卫生前提——洗干净再吃。瓜果蔬菜如果没有洗...
常见病防治食谱
点击量：1305 日期：2023-02-05
食物防病例既能获取营养，又避免了药物的毒副作用。在此，介绍几则常见病的防治食谱，只要持之以恒，定能取得良好的效果。防高血压：蔬菜+水果+鱼欧美专家分析，西方国家高达20%的人罹患高血压，其...
秋季进补可多选河鲜海鲜
点击量：3775 日期：2023-02-05
秋高气爽，海鲜河鲜大量上市，专家表示，海鲜河鲜虽然美味好吃，营养价值高，但一定要科学食用，否则可能会给身体带来一些小麻烦。加热烹调防病菌中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志...
饮奶莫入四误区
点击量：629 日期：2023-02-05
在市消协主持的研讨会上，市卫生防疫、疾病控制、营养学会和奶业协会的专家提醒消费者，做到科学饮用牛奶需走出几个误区。■误区一：两种灭菌奶没区别专家评：目前奶制品分为超高温灭菌奶和巴...
酒糟味甘蔗千万不能吃
点击量：727 日期：2023-02-05
卫生部近日发布了今年首次食品安全预警公告。公告称，2－3月份，北方省份易发生霉变甘蔗中毒，尤以儿童较为多见。今年2月17日，河北省邢台市宁晋县发生因食用霉变甘蔗引起的食物中毒，5人中毒，其中...
冬食羊肉健身治病
点击量：3529 日期：2023-02-05
羊肉食法众多，蒸、煮、炒、涮等等无一不可。冬季是吃羊肉进补的最佳季节，如果将羊肉与某些药物合并制成药膳，则健身治病的功效更高。△羊肉150克，粳米100克，生姜5片。共煮粥，加油、食盐调味...
发酵食品预防肿瘤有奇效
点击量：3582 日期：2023-02-05
发酵食品是人类巧妙地利用有益微生物加工制造的一类食品，具有独特的风味，丰富了我们的饮食生活，如酸奶、干酪、酒酿、泡菜、酱油、食醋、豆豉、乳腐、黄酒、啤酒、葡萄酒，甚至还可包括臭豆...
食欲反映健康状况
点击量：2086 日期：2023-02-05
人的食欲除受环境、情绪等因素的影响外，还会受到疾病的影响。因此，人们食欲的变化，能反映出身体的健康状况。食欲旺盛且容易饥饿，身体日渐消瘦，伴有口渴、多饮、多尿，这很可能是患了糖尿病。...
中老年人应多吃含镁食品
点击量：3771 日期：2023-02-05
现代医学证实，镁对心脏活动具有重要的调节作用，它能抑制心肌，使心脏的节律和兴奋传导减弱，从而有利于心脏的舒张与休息。体内缺镁，会引起心脏动脉痉挛，容易导致心脏骤停而突然死亡。另外，镁可...
蛋白质，并非越多越好
点击量：1014 日期：2023-02-05
长期以来人们普遍形成一种观念：人总是摄取蛋白不足，多吃蛋白质丰富的食物是有益的。然而近年的研究却告诉人们，过多的蛋白对人体并不是有益无害的。诚然，蛋白质是组成身体的必需营养。我们...
家庭饮食习惯中要注意的问题有哪些?
点击量：1970 日期：2023-02-05
①粗细搭配，经常吃一些粗粮杂粮等；②要注意膳食的色、香、味和饮食习惯；③做米饭时，应尽量减少淘米次数；④蔬菜烹调时先洗后切，尽量不用水焯，应急火快炒；⑤烹调蔬菜时，加些淀粉或肉混合烹调，因淀...
枣的营养价值
点击量：3498 日期：2023-02-05
较佳答案:枣是优良的热带亚热带稀有水果。台湾枣果实营养丰富，又脆又甜又好吃。含有很多维生素c、钙、磷、维生素b、胡萝卜素等。素被称为"维...枣是优良的热带亚热带稀有水果。台湾枣...
部分中草药不宜当茶饮
点击量：1133 日期：2023-02-05
近年来，中草药当茶饮成为一种时尚，但是药学专家提醒人们，有些干花、中草药当茶饮用对身体并无大碍，但有些却不宜饮用。胖大海又名大海、安南子、胡大海，具有清热、润肺、利咽、解毒之功效。...
吃苹果不削皮易留隐患
点击量：3138 日期：2023-02-05
人们食用苹果时如果不仔细清洗，滞留在苹果表皮的化肥农药是导致白血病的重要诱因之一。根据血液病专家的临床经验，在收治的许多白血病患者中，许多人来自盛产苹果的农村。据了解，这些患者大...
柿子的效果和作用柿子的营养价值
点击量：595 日期：2023-02-05
较佳答案:柿饼是把柿子弄湿人工干燥制成的干果，是馅饼状的食品，也叫干柿子、柿干，可以作为点心馅使用。柿子肉质干燥，味道甜，保管久不变质。...柿饼是把柿子弄湿人工干燥制成的干果，是馅饼状...
素食并不利于降压
点击量：1091 日期：2023-02-05
常听一些身患高血压病的朋友说：“我可不敢吃肉，否则血压更高了。”生活中，他们严格素食，拒绝任何荤腥。其实，这样不仅不利于健康，也不利于高血压的控制。空军总医院神经内科专家、留日博士宋...
醋泡花生有益健康
点击量：1970 日期：2023-02-05
每次在饭桌上有人点了老醋花生这道凉菜时，总会有人高兴地说，好，好，这菜好，这菜能降血脂。在营养专家眼里，醋泡花生究竟是什么水平的菜呢？北京工贸技师学院营养专业高级讲师刘国云介绍，醋泡花生...

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