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日常技巧

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可以快速改善口气的食物有哪些？
点击量：2527 日期：2023-02-05
口气不好，需要你来改善，可是却不知道吃什么能改善。而吃一些口香糖，看似可以改善，可是气味消失后，仍然还是难闻的。那么，在平时发现口气不好的时候，有哪些食物可以帮你来改善呢。步骤/方法：1、...
金针菇不仅能减肥，还能使肠道变美
点击量：2755 日期：2023-02-05
在谈论健康时，脂肪往往被视为坏蛋，但事实并不尽然如此。因为脂肪不仅是滋润肌肤与调节体温不可或缺的成分，也是保护骨骼及内脏器官不受外部力量损害的必要物质，所以胡乱减少脂肪，会带来一定...
黑豆灵芝茶强肝补肾兼排毒
点击量：2030 日期：2023-02-05
随着全世界日益重视健康，政府对于蔬果农药残留、畜产肉品抗生素含量、海洋水产戴奥辛沉积等攸关生活环保的问题，都会严格把关，但有时还是会不时听到黑心食品被贩售出去，消费者吃下肚却不自...
长期吃素是否有害健康？
点击量：2422 日期：2023-02-05
素食绝对是一种健康的饮食，可以提供你所需的营养素，只要涵盖所有的基本营养素。关键就是在于食用各种食物，并且分量要适当，以得到足够的热量。相较于红肉的饮食习惯，均衡的素食饮食有许多的...
“冬吃萝卜夏吃姜”的说法有什么根据？
点击量：2922 日期：2023-02-05
一般来说，萝卜属凉性，而姜属温性，所以门诊中常建议体质偏寒的病患少吃萝卜，而体质偏热的病患多吃恐怕容易化热。但是，为何会有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法呢？汉代张仲景曾经《伤寒论》〈辨脉法...
一天一苹果~医生不找我!
点击量：1102 日期：2023-02-05
苹果是日本人最熟悉的水果，而对世界上许多人来说，也是与生活密不可分。旧约圣经描述的伊甸园故事中，亚当与夏娃偷吃的禁果就是苹果。格林童话中的白雪公主吃的，也是苹果。牛顿则是看到苹果...
为什么吃加州蜜枣后会胀气？
点击量：2655 日期：2023-02-05
加州蜜枣又称为梅枣，是一种含有高纤维、蛋白质、糖类等营养成份的食物，可以提高人体免疫功能、促进食欲、还有健胃的功能。会胀气是因为蜜枣含有山梨醇的关系，山梨醇就是肠胃胀气的制造者...
菊花枸杞茶清肝又明目
点击量：968 日期：2023-02-05
每天晚上熬夜上网，好像变成每天必做的工作，一整天工作用电脑，回到家还是习惯性的开电脑上网，变成一种习惯，不管是中医或是西医应该都会认为这是对健康造成不良的行为吧！在中医的角度来看，如果...
绿茶中的儿茶素，有何功效？
点击量：2903 日期：2023-02-05
近来茶饮养生疗法盛行，医学研究报告指出，儿茶素对于人体有益，而茶叶之中以绿茶含有的儿茶素最高；儿茶素具抗氧化、防止老化的功效，适时摄取绿茶，肠胃吸收儿茶素进入体内，可清除使人体老化、病...
一般人喝茶保健，是喝乌龙茶还是绿茶较好？
点击量：2652 日期：2023-02-05
绿茶属于不发酵茶，因为未经发酵过程，茶叶中原始的营养组织没有遭到破坏，儿叶素、维生素、绿叶素等成分含量最高。绿茶可清除体内油脂和有毒物质，但孕妇、儿童及体弱、脾胃较虚寒者，建议不要...
泡杯板蓝根茶，增强身体抵抗力
点击量：1459 日期：2023-02-05
还记得SARS流行时，民间就传出板蓝根茶可以治疗SARS的传说，虽然不知道实际上有多大的效用，但之所以会有这样的传说，也真的是其来有自的。因为板蓝根茶具有对抗病毒、清热、解毒，且副作用很小...
每天喝二杯葡萄酒能保护我的心脏吗？
点击量：2864 日期：2023-02-05
如果你喜欢适量的饮酒，并且过去没有酒瘾或酗酒，那么这对你也许有一些益处。有一种理论主张，葡萄酒可以预防心脏病，因为它可以提高少许“好的”高密度胆固醇，加上它含有一种名为白藜芦醇的成...
电解水真得可以促进新陈代谢吗？
点击量：3935 日期：2023-02-05
经过电解水生成机制造而成的水，称之为电解水。电解水一般来说，有碱性离子水与酸性离子水两种，电解水机内部的电解槽装置，在负极处可吸附钙、钾、钠及氢...等阳离子，进而形成带负电位的碱性...
避免钙摄取不足聪明补钙有绝招
点击量：3815 日期：2023-02-05
“钙”是组成身体骨骼及牙齿的主要成分，若长期钙摄取不足，对儿童或青少年来说，容易导致骨骼成长不良；成人或长者则容易发生骨质疏松症。因此，钙质的摄取很重要。根据国人膳食营养素参考摄取...
黑芝麻的营养价值，黑芝麻的效果和作用
点击量：928 日期：2023-02-05
较佳答案:黑芝麻含有很多脂肪和蛋白质，有糖类、维生素a、维生素e、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。黑芝麻的营养价值黑芝麻的效果和作用黑芝麻的功效补肝肾，益精血，润肠干燥。用于头晕、...
隔夜菜勿吃以免诱发食物中毒
点击量：3081 日期：2023-02-05
你也常吃隔夜饭菜或常重复加热饭菜吃吗？小心不但可能无法摄取营养，还恐引起食物中毒等现象；台南麻豆新楼医院营养师龚芳怡指出，尤其是老年人经常怕浪费，常吃隔夜菜，甚至放到过期或发霉也没发...
绿香蕉比黄香蕉健康！11条饮食小建议
点击量：3322 日期：2023-02-05
现代人注重养生，到底如何吃可以吃得健康没有负担，一直是国人注重的议题。最近英国营养学家朱丽亚克罗(JulietteKellow)在英国《每日邮报》专栏开出了11条的饮食“小常识”，教你如何在同类...
避免钙摄取不足，聪明补钙有妙招
点击量：3542 日期：2023-02-05
“钙”是组成身体骨骼及牙齿的主要成分，若长期钙摄取不足，对儿童或青少年来说，容易导致骨骼成长不良；成人或长者则容易发生骨质疏松症。因此，钙质的摄取很重要。根据国人膳食营养素参考摄取...
午餐要无毒更是要吃饱
点击量：2234 日期：2023-02-05
午餐要吃得饱，午餐所含营养及量的比重，需占全天的六分之二，应求简单轻爽，以质为重，特别是上班族，在忙碌了一上午之后，不宜大吃大喝或是不吃。午餐最好在中午1点半前用完，上班族则是最好在用餐...
螃蟹怎么营养价值较高？吃螃蟹有什么注意事项？
点击量：2646 日期：2023-02-05
较佳答案:螃蟹性寒，味咸，回肝脏，胃经。具有清热解毒、补骨添髓、养筋骨结、活血祛痰、利湿退黄、利肢节、滋肝阴、胃液填充的效果。对淤血、黄疸、腰腿酸痛、风湿性关节炎等有一定的饮食...
“过中午喝咖啡容易睡不着”，是真的吗？
点击量：1527 日期：2023-02-05
常听到“过中午就不喝咖啡了，因为它有提神效果，会睡不着”，作者为此做了实验：将原本让人舒眠的健康咖啡加糖，发现果真马上让某些族群一夜难眠！但再检验这些含糖咖啡其中的咖啡因含量，其实并未...
糖尿病患者适合谷类或豆类饮食法吗？
点击量：537 日期：2023-02-05
根据《美国医学会期刊》的研究报告指出，采用高纤低脂饮食法的第二型糖尿病〈成年型〉患者，在控制血糖浓度方面，食用豆类和坚果类食物，会比医界习惯推荐的全谷类饮食法效果更佳。研究人员表...
香菜营养价值，香菜的效果和作用、副作用
点击量：1767 日期：2023-02-05
较佳答案:香菜是人们较熟悉的调味蔬菜，北方一带俗称芫荽状如芹，叶子小嫩，茎细，味郁香，是汤、饮料中的好佐。香菜全年栽培，但秋天、冬天的质量很好。营养丰富，主要营养成分有蛋白质、胡萝卜素...
夏日吃冰糕，为何对身体不好？
点击量：2275 日期：2023-02-05
炎炎夏日吃一口冰品，身体瞬间感到无比的清爽。但是中西医的看法一致，都认为吃冰不但对身体不好，甚至会导致女性不易受孕。在西医的观点，吃进冰冷的东西会导致体温快速下降，引起交感神经的亢...
9个吃蔬菜的惊人误区
点击量：3926 日期：2023-02-05
蔬菜每个人都吃，但大多数人却忽略了蔬菜的营养价值，如蔬菜存放太久，做好的菜不马上吃等等，这些习惯都会让蔬菜的营养大大流失。以下9个误区，你占了几个？一、久存蔬菜上班族通常喜欢一周做一...

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