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日常技巧

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热水妙用是“良药”
点击量：632 日期：2023-02-05
1.感冒头痛时，将一条干净毛巾放在脸盆中，以适量热开水浸湿，稍拧去水，叠平压在患者眼、鼻或头颈部的风池穴等部位，可大大缓解头痛。2.打嗝不止时，喝上一大口开水含着，分7次咽下，稍待片刻，便能有...
1分钟瑜伽告别背疼
点击量：1988 日期：2023-02-05
对于学生和上班族来说，趴在桌前一整天不动可不是什么新鲜事。时间久了，脊椎变形，压迫下背部肌肉，背痛自然而然就来了。资深瑜伽教练陈琦告诉记者：“经常听人谈到想用止痛药止疼，不过背疼既然...
医生教您如何解春困
点击量：1583 日期：2023-02-05
正所谓“春雨绵绵正好眠”，“看着看着电脑，眼皮觉得好重……”廖小姐反映最近总是提不起精神来，面潮红、记忆力下降，“最近好多同事都是这样，不知道是不是生病了……”“春困不是病”。陈泽...
常穿人字拖引发脚部疾病
点击量：1728 日期：2023-02-05
今年夏天，只要你在北京新光天地、上海恒隆广场、香港IFC商场逛过，你应该会见过穿着真丝连衣裙和镶水钻人字拖的美女在这类时髦、高档的商场闲逛。一些人字拖品牌今年在人字拖的“人”上...
早晨起来四个好习惯，你做到了吗？
点击量：1066 日期：2023-02-05
1.早上洗澡是个好习惯早上洗澡一般来说不是中国人的习惯，但是早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛，并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神更加饱满。2.早上大便是个好...
“熬夜族”如何保养你的肝
点击量：3027 日期：2023-02-05
不管是工作的上班族或就学的学生，因为迫于无奈的熬夜和吸烟一样，熬夜过量，有碍健康。肝脏怕熬夜。已有足够的证据显示长期熬夜会影响免疫系统的功能。针对于需要轮夜班的工作群所作的体检...
乌贼骨的功效与作用，乌贼的9种吃法介绍
点击量：2926 日期：2023-02-05
较佳答案:乌贼骨的功效与作用，乌贼的9种吃法介绍乌贼骨别名海螵蛸，鱿鱼骨头，鱿鱼骨头，乌贼骨头，乌贼帽等，是乌贼家庭动物的内壳，没有针或金乌贼。中药乌贼骨用作止血药，具有收敛止血，巩固精华，抑...
六个饮食建议帮你拥有健康血压
点击量：683 日期：2023-02-05
福建高血压研究所所长吴可贵接受记者采访时说，高血压是可防可治的，良好的生活习惯和生活方式非常重要。高血压是脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病的重要危险因素，５０％到６０％的脑卒中、４０％到５０％的...
改掉不良生活习惯拒绝病从口入
点击量：1425 日期：2023-02-05
重视戒烟烟草中的尼古丁等化学成分都是致癌物，经常吸烟是诱发肺癌、胃癌、喉癌、口腔癌的主要原因。如患肺癌者中吸烟的人占绝大多数。又如与不吸烟者相比，吸烟者胃癌发病率高50%，且吸烟...
夏天“热晕人”防暑有法
点击量：2794 日期：2023-02-05
中暑俗称暑热，是由于体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多引起的疾病。中暑常发生在气温超过32℃和湿度大于60%、无风的夏季。特别是对高温环境未能适应的人群更易发...
黑木耳的功效与作用、禁忌和食用方法
点击量：1254 日期：2023-02-05
较佳答案:1黑木耳简介真菌是一种真菌食物，生长在某些树干上。它包含蛋白质，维生素，矿物质，维生素和其他营养物质。真菌具有补气血，润肺安神，凉血止血，增强免疫力的功能。真菌中所含的膳食纤维...
电脑一族如何保护眼睛
点击量：1988 日期：2023-02-05
进入冬天，天气变得越来越干燥。一些每天工作都对着电脑的人们开始觉得眼干、眼发热、看东西不清楚，有的还痒得厉害，应小心提防干眼病。长时间不眨眼易患干眼病医生指出，在空气干燥、不流通...
连续熬夜后别狂睡补觉！
点击量：590 日期：2023-02-05
“睡眠不足”几乎是现代人或多或少存在的问题，这已成为现代人的文明病，尤其是白领一族，常常没有把睡眠当作一回事。表面上，少睡了3个小时似乎多了3小时的工作时间，但却没有注意到由此降低的...
皮肤晒伤了该怎么办？
点击量：1943 日期：2023-02-05
皮肤晒红急救法宝1、化妆水冰敷：现用蘸了化妆水的化妆棉不断交替敷面，30分钟后再用经冰箱冷过的化妆水敷脸，直到肌肤冰凉为止。2、温水洗脸：等皮肤降至正常温度后用温水洗脸，且最好用含有牛...
吃香蕉不能通便反可致便秘
点击量：3254 日期：2023-02-05
在日常生活中，很多人都认为吃香蕉能够起到润肠通便的作用，所以有些便秘的人会经常吃香蕉。然而，香蕉对于有的人不但不能解决便秘，反而却造成了大便秘结。难怪有便秘的病人常常纳闷：为何越吃...
注意春节常见耳科病
点击量：770 日期：2023-02-05
随着都市人们生活水平的提高，吃已不再是春节的重头戏，由此也带来了节日期间疾病谱的变化。据北京世纪坛医院面神经研究室的李健东博士介绍，去年春节该院耳鼻喉科门急诊患者中，以往常见的鼻...
夏季远离“游泳池眼病”
点击量：681 日期：2023-02-05
夏季常见的“游泳池眼病”，是流行性急性结膜炎，俗称红眼病。这种病由病毒引起，传染性强。传播途径一般是通过患眼——水——健眼，或者患眼——手或物——健眼两种方式，但以水源的传播更为普...
颈部护理的几个健康小窍门
点击量：1009 日期：2023-02-05
平日颈部也需要涂上润肤霜及防晒品。冬天穿高领毛衣时，在内可穿一件棉质高领上衣，避免颈部与毛衣领摩擦。晚上为颈部按摩时，可选择有美白功效的按摩膏，使颈纹的色素减少。最好选择海洋精华...
医生提醒夏日谨防“空调病”
点击量：589 日期：2023-02-05
■室温宜控制在25℃至28℃■注意通风换气前一阶段的高温天气让江西各大医院的患者猛增。7月14日下午5时，记者在省儿童医院门诊部看到，一向病人稀少的此时，居然有许多病人在挂号和收费窗口...
保护脊柱每天只需8分钟
点击量：3906 日期：2023-02-05
卫生部北京医院康复医学科主任顾新为大家推荐了以下简单易学的脊柱保健操：第一节：隔墙看戏首先踮起脚尖，立起脚后跟，躯干拉直，脖子伸长，下巴往上抬。这节操最大的特点就是用自己的肌肉把自己...
熬夜族晚餐如何吃全面
点击量：2207 日期：2023-02-05
熬夜族的视力最容易受损害，加之白天接受日光紫外线照射时间不足，因而对维生素A、D的需要量往往较非熬夜族要高很多。也就是说，熬夜族更易缺乏营养素：蛋白质、维生素B、维生素C和适量的热量...
适宜秋天的运动：登高慢跑冷水浴
点击量：2776 日期：2023-02-05
俗语说：“药补不如食补，食补不如锻炼。”在经历了炎夏的酷暑和湿闷后，迎来了倍感凉爽和舒适的秋季。宜人的秋季，也是锻炼身体的黄金季节，周末又快到了，这里向您推荐几种比较适宜秋天的健身运...
生活中保养前列腺的方法
点击量：3744 日期：2023-02-05
前列腺是男性生殖器官中最大的一个附属性腺。它所分泌的前列腺液，是精液的重要组成部分。前列腺与身体其他脏器一样，也会生病，最常见的是慢性前列腺炎。临床发现，25%～50%的男性遭受过此病的...
男人不可触碰的职场心理误区
点击量：3642 日期：2023-02-05
男人不可触碰的职心理误区成功的关键在于运气很多人坚信成功是由于有好的机会，因此，他们被动地等待命运的安排，而不去主动地计划、经营自己的生活，这种人只能是守株待兔，一无所获。做计划是...
毛巾最好30天左右更换一次
点击量：2963 日期：2023-02-05
整洁的家居环境不一定就是符合卫生要求。在确保厨房和卫生间通风、下水道通畅、有效排湿的情况下，很多“卫生观念”也是至关重要的。对于很多人来说，半年到一年换一块毛巾，是很正常的事情...

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