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日常技巧

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常做直腿上抬锻炼，可防止髌骨软化症
点击量：2638 日期：2023-02-05
40岁的张女士家住6楼，为了身体健康，她坚持爬楼梯。最近，她感到久坐站立时膝盖会发软，在上下楼特别是下楼时膝盖有疼痛感，于是就懒得爬楼梯了。几天下来，膝盖疼痛果然减轻了，于是她也就没太在...
用点穴移痛法处理踝关节扭伤
点击量：2794 日期：2023-02-05
生活中，有很多人在运动时、干体力活时、走路时，由于脚着地时，身体重心不稳或偏向一侧，常使足的前外侧先着地，而发生扭伤事故。踝关节扭伤后，会发生不同程度的局部瘀肿、疼痛和关节活动障碍的...
骑单车可预防膝关节疼痛
点击量：1618 日期：2023-02-05
人们常说“人老腿先老”，而腿老就是从膝关节开始的。我们的身体仿佛一架机器，关节好比机器上的轴承，使用的过程实际上就是损耗的过程，膝关节也不例外。体重的增加、激素水平的改变、全身骨...
吸毒与艾滋病
点击量：587 日期：2023-02-05
自我识病1．同性恋、多个性伴侣及既往有不洁性交、静脉药瘾、输血及血液制品等病史者为高危人群。2．病初出现类似上呼吸道感染的症状，如发热、咳嗽、咽痛、乏力等全身不适症状，按上呼吸道感...
飞的网店，怎么做网店
点击量：1894 日期：2023-02-05
较佳答案:不，这是正常的转店方式。没有什么麻烦的，基本是正常流程以同样的方式飞行我有一个很精明的朋友，选择之前会逛逛。后来我发现是工作室做的，他也没说为什么。现在，他的表现真的很好...
睡眠对床有要求
点击量：2721 日期：2023-02-05
首先床的方位应南北顺向，睡觉时头北脚南，这样机体才不受地磁的干扰。其次，床的软硬适中，这样才能使脊柱保持正常生理弯曲，肌肉不易产生疲劳。床过硬，会增加肌肉压力，使人腰酸背痛，增加翻身频率...
睡眠的姿势要正确
点击量：1392 日期：2023-02-05
睡眠的姿势有仰卧、俯卧、侧卧等多种。据调查，有60％的人选择仰卧睡姿，这也是医生推荐的最佳大众睡姿。仰卧的优点是不压迫身体脏腑器官，还具有减少皱纹的功效，缺点是容易导致舌根下坠，阻塞呼...
感冒时锻炼会加重病情
点击量：3991 日期：2023-02-05
有些人感冒了，趁着难受还不明显，去打球、跑步，想痛痛快快地出身大汗，让感冒的症状减轻一些，其实，这并不是什么治疗感冒的“偏方”，锻炼的结果只能像“抱薪救火”一样，让小感冒变成了大病。虽然...
不能随便挖鼻孔
点击量：3287 日期：2023-02-05
有的人在闲着无事时，常常喜欢用手指挖鼻孔，这样做不但看上去不雅，还对健康有害。我们知道，鼻孔内部长着许多黑色的小毛毛，叫做“鼻毛”。它们密密麻麻地生长着，是忠实的“卫士”，阻挡着灰尘和...
热天也不能用凉水来洗脚
点击量：1281 日期：2023-02-05
天气凉的时候，人们都会用热水洗脚。一旦天气变热，有些人就改用凉水洗脚了，认为这样凉快。其实，无论天气凉热，都应该用热水来洗脚。俗话说：“寒从脚底起”，脚部的脂肪较薄，保温性差，脚底皮肤温度...
经常憋尿，后果严重
点击量：1151 日期：2023-02-05
许多人都有过憋尿的经历，有的是因为坐长途车无法找到厕所，有的是因为工作太忙放不下，有的是为了打牌或“筑长城”不肯离开“战场”。事实上，有了尿意而不能及时排尿对健康是非常不利的。尿...
打扫卫生有讲究
点击量：3815 日期：2023-02-05
虽然有些人在家里经常会打扫卫生，但是打扫卫生的方式并不正确，从而影响了身体健康。在家里打扫卫生时，一定要避免弄得灰尘四处飞扬。因为灰尘是某些有毒物质和微生物的载体，一些传染病的病...
不宜长时间穿高跟鞋
点击量：3012 日期：2023-02-05
现在，高跟鞋已经成为女性必备的鞋了。女性喜欢穿高跟鞋，基本上葡出于爱美的心理，因为高跟鞋能增加身高，弥补个子矮的缺点，就是身体不矮的人，穿上高跟鞋也会显得身材更苗条。同时，穿高跟鞋还可...
饭后不宜立即上床
点击量：1335 日期：2023-02-05
生活中有不少人会饭后不久就躺到床上去，其实这样是非常不利于健康因为刚吃了饭，胃内充满食物，消化机能正处于运动状态，这时睡觉会影响胃的消化，不利于食物的吸收。同时，饭后脑部供血不足，如果...
指甲旁为什么会长倒刺？
点击量：782 日期：2023-02-05
倒刺是由于皮肤的干燥引起角质层开裂形成的，所以，加强手指皮肤的护理是杜绝倒刺的根本。对于已经长出的倒刺，拔掉是最不明智的。因为倒刺和肌肉连在一起，拔时易造成皮肤撕裂伤。正确的处理...
防晒指数越高，效能就越好吗？
点击量：1377 日期：2023-02-05
任何防晒产品，无论其防晒指数有多高，都不可能完全避免肌肤被晒黑。所有防晒品中起防晒作用的滤光器在涂用后两个小时就被肌肤吸收了，不再具有防晒效能，所以涂抹防晒产品时最多每隔两小时就...
脸色红润身体就一定好吗？
点击量：2576 日期：2023-02-05
当你觉得自己“脸色好”时，就真的以为身体很健康了吗?其实未必，身体健康的人，末梢血液循环较好，稍一活动，面色就比较红润，这是正常现象。不过患上某些疾病时，也可能出现脸红。少数女性在绝经...
抽烟会危害眼睛吗？
点击量：1382 日期：2023-02-05
应该可以说，抽烟是百害无一益。通常人们会马上联想到呼吸系统疾病，可是吸烟还会导致视力受到影响，这不是危言耸听。吸烟对眼睛造成最常见的危害是弱视。弱视，就是矫正视力低于0．8。吸烟导致...
晨练真的越早越好吗？
点击量：1514 日期：2023-02-05
其实，在天亮之前或天蒙蒙亮的时候，空气并不清新，非常不利于健身。据专家研究，在夏季早晨6时前，空气中的污染物最不易扩散，是污染的高峰期。此外，日出前，由于没有光合作用，绿色植物周围并没有多...
掉头发与头皮屑过多是疾病造成的吗？
点击量：3002 日期：2023-02-05
刚才说假如有眩晕或是盗汗的情形，很可能是要得一些攸关生死的大病的前兆，但是掉头发和有头皮屑就可以不用那么担心了。虽然得梅毒也会掉头发，但是在现代社会里，我们不会那么轻易就罹患梅毒...
女性睡前一定要卸妆
点击量：2623 日期：2023-02-05
化妆已经成为许多女性生活中必不可少的一道“程序”，但是许多女人的习惯是：在化妆上花费很多时间，在卸妆上却不愿下点工夫。工作了一天，感觉累了，回到家里不卸妆就睡了，即使卸妆也是草草地清...
不要用脖子夹着电话来通话
点击量：1700 日期：2023-02-05
如果进入写字楼中，常常会发现这样的场景：许多办公人员把话筒夹在脖子与肩膀、下巴之间，嘴里和电话那头的人说着话，手还在不停地写字或操作电脑，这一系列动作看起来颇为潇洒，并且时间也得到了...
起床后不要立即叠被子
点击量：3940 日期：2023-02-05
有些人有这样一种“好习惯”：起床后，立刻把被子叠起来，然后再洗漱或做其他的事情。其实，被子不应该这么“及时”地叠起来，这样做对身体有害无益。从新陈代谢的角度看，人体本身就是一个污染源...
中国学生或被限赴美，限制中国留学生赴美
点击量：652 日期：2023-02-05
较佳答案:中国学生赴美留学，限制中国留学生赴美中国留学生给美国带来了大量外汇，但美国从中国留学生身上赚了很多钱，中国留学生并没有对美国安全造成负面影响。所以，面对巨大的利益，美国不...
中药芦根的功效与作用
点击量：2810 日期：2023-02-05
芦根来源于禾本科植物芦苇的根茎，是热病、烦渴、牙龈出血、鼻出血、胃热呕哕、肺热咳嗽、肺痈、小便短赤、热淋等患者的保健佳品。食用功效：1.芦根粥：取芦根50克(鲜品100～150克)，粳米50克，白...

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