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日常技巧

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从指甲可看出身体三方面问题
点击量：2057 日期：2023-02-05
指甲、手、耳朵、脚……这些对我们来说再熟悉不过的身体部位，有时会悄悄发生一些变化，其实它们是身体健康的晴雨表。指甲为脏腑气血的外荣，与人体脏腑经络有直接联系，能反映人体生理、病理...
遵循六大步骤，健康过生活
点击量：1769 日期：2023-02-05
现代人由于大环境的变迁、时尚的追求、工作的需要，饮食、生活习惯与生理新陈代谢相违背，引起气血循环不良、神经紧绷、肌肉僵硬、情绪焦躁不安......造成身体之四大不调－地（骨发）、水（血）火（磷...
吃消炎药后别喝酒
点击量：2495 日期：2023-02-05
据《卫生与生活》报道，酒的主要成分是乙醇，在体内转化成乙醛，乙醛在乙醛脱氢酶作用下转化为乙酸，然后再转化为水和二氧化碳排出体外，而头孢菌素类药物在体内会抑制乙醛脱氢酶，使酒精在体内转...
中暑的时候，喝白开水还是喝运动饮料好？
点击量：3710 日期：2023-02-05
最近中暑的人有愈来愈多的趋势。中暑一般来说是一种在闷热的环境里从事激烈的劳动或运动时，维持体温的机能受到影响麻痹后所导致的症状。但是，实际上发生中暑症状的却是以高龄者为多，而且...
保持饥饿状态反而更有生命力
点击量：3736 日期：2023-02-05
免疫力低落的人，就是因为没有好好清除细胞里面的垃圾。为什么无法清除呢？原因很简单，就是细胞里面的垃圾量多到酵素来不及处理。那么要如何抑制垃圾大量产生呢？答案是利用细胞内的清除部队...
无毒生活，该“排”的时候要“排”！
点击量：2441 日期：2023-02-05
人体本身可以是“聚毒器”，也可以是最佳的排毒器，差别在于新陈代谢的功能是否能正常运作，是否能在依循自然、本能的正常下，该排的时候就排，不聚毒。所谓“该排的时候要排”可以分二个层面来...
如何预防狂犬病？
点击量：3736 日期：2023-02-05
狂犬病是由狂犬病病毒引起的急性病毒性脑脊随炎，通常在哺乳动物之间传播，人类会因为接触到染病动物的唾液而遭受感染。传染途径绝大多数都是人类被动物抓、咬伤以后染病，其潜伏期约1~3个...
建议陈皮的组合方法有效
点击量：2067 日期：2023-02-05
较佳答案:陈皮是很好的中药材，我们平时就可以把陈皮泡在茶里喝。特别是可以到止痰止咳的效果。有助于我们的健康。另外，可以调节肠胃的不舒...陈皮是很好的中药材，我们平时就可以把陈皮泡...
程氏三才进针法—程老自创的针灸手法
点击量：1306 日期：2023-02-05
扎针的方法有百十种的不同，我就认为三才法很适合教学，又进一步改进三才法，去掉了一些复杂的东西，所以把这种方法就叫改进的三才进针法。天、地、人叫三才，天在上面，地在下面，人在中间，叫天、地...
春夏阳虚宜壮阳，秋冬阴虚宜养阴
点击量：1889 日期：2023-02-05
“春夏养阳，秋冬养阴”，就是要顺应春生以养肝气，夏长以养心气，长夏化以养脾气，秋收以养肺气，冬藏以养肾气的规律，春夏之时保养阳气，秋冬之时保养阴气，以增强人体对外在环境变化的适应能力，减少疾...
养生之要在养神，养神之要在养性与养德
点击量：2019 日期：2023-02-05
孔子《中庸》云“大德必得其寿”，即“仁者寿”。养生必先修德。所谓修德，即指超越物质情欲，追求高尚的思想境界，以保持人体内在的和谐、人与自然的和谐及人与社会的和谐，达到益寿的目的。—...
养生因天之序，每天都是小“四季”
点击量：1219 日期：2023-02-05
一年有春、夏、秋、冬，一天也有小“四季”，清晨为春，午间是夏，傍晚是秋，深夜是冬。((黄帝内经》认为，一年阳气是生、长、收、藏的过程，一天也是一样。一天中的子时与午时相当重要，最应该安息身...
身体器官的排毒时间
点击量：1910 日期：2023-02-05
21：00～23：00：淋巴排毒时间，适宜休养或听音乐放松。23：00—1：00：肝脏排毒时间，须在熟睡中才能有效进行。0—400．为脊椎造血时段，此时必须熟睡，否则不利健康，因此要尽量避免熬夜。1：00～3：00：胆的排毒时间，...
巧穿袜，杜绝生理性水肿
点击量：3483 日期：2023-02-05
一到下午，很多女性就有双脚肿胀的迹象，一经运动或是第二天起床症状就消失，这是属于生理性浮肿，不是疾病，大都因为饮食过咸或久站久坐循环不良所导致。女性可以通过穿长袜来改善。方法是：早上...
泽兰的副作用和禁忌组
点击量：3056 日期：2023-02-05
较佳答案:我们很多朋友对泽兰非常不了解。因为泽兰在我们的生活中不太常见。其实腾讯是中药药材，腾讯这种药的药用价值比较高，但服用腾讯的副作...我们很多朋友对泽兰非常不了解。因为泽...
红什么也别“红眼”
点击量：2573 日期：2023-02-05
中医认为，红眼病是由风邪热毒侵袭眼部引起，治宜疏风散热，泻火解毒。病轻者，症见眼红、痒痛、畏光流泪、怕热、目中干涩有异物感、眼分泌物黄白而结，宜用银花、连翘、野菊花、薄荷等药以疏风...
扩胸走加憋气练习，增强肺部能力
点击量：2870 日期：2023-02-05
在运动中加上一些合理的肢体动作，可有效引起肺部的牵张反射，会自然加大肺部吸入空气的总量。利用这一特点，也可达到锻炼肺部之功效。向大家推荐一种以徒手方式、在走步中发达胸廓能力的练...
保您心脾健康的三大穴位
点击量：1753 日期：2023-02-05
人会感到压抑、烦闷、忧郁，这都是五脏郁结的结果。其中，心、肝、脾是最主要的受累之脏。心气郁结，您就多去安抚一下内关和神门；脾气郁结，您就多去按摩隐白穴。这样，郁结之证就会消失。为什么...
中度家事运动30分钟，预防冠心病
点击量：2401 日期：2023-02-05
人40岁后冠心病发病几率升高。引起冠心病的因素很多，除高血压、高血脂、吸烟、糖尿病等原因外，年龄因素以及肥胖、不运动等也是发病的主要原因，而且不爱运动的人，冠心病的发生和死亡危险性...
笑也有禁忌
点击量：1817 日期：2023-02-05
人们常说“笑一笑十年少”，正常情况下，人处于高兴的状态之中对身体有益，因为“喜则气缓”，笑能缓和紧张情绪，使人心情舒畅。《素问*举痛论》说：“喜则气和志达，营卫通利，故气缓矣。”喜悦时人...
心态平和是健康长寿之道
点击量：3846 日期：2023-02-05
心态平和是健康长寿的关键。中医古籍《黄帝内经》告诫我们，“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。意思就是说，要防止疾病的发生。就必须调节情绪，做到心胸坦荡，豁达大度，放得下，想得开，顺其...
少跷“二郎腿”
点击量：4007 日期：2023-02-05
很多人坐在椅子上，会习惯性地跷“二郎腿”，其实，跷“二郎腿”并不是一个好习惯。首先，在跷“二郎腿”时，容易造成腰椎与胸椎压力分布不均，从而引起原因不明的腰痛。人体正常的脊椎从侧面看应...
学会正确呼吸
点击量：2537 日期：2023-02-05
现代人由于常坐办公室，缺少运动，许多人呼吸又浅又短，仅用胸式呼吸。有专家指出，这种呼吸方式每次换气量非常小，在正常呼吸频率下通气不足，会使体内的二氧化碳累积，导致脑部缺氧，出现头晕、乏力...
揉揉肚子可养生
点击量：1891 日期：2023-02-05
老年人在睡觉前和醒来后，躺在床上，最好能揉一揉肚子。不要小看这种小习惯，对养生可是大有帮助。中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”，脾胃为人体后天之本，胃所受纳的水谷...
常按摩、活血预防下肢静脉曲张
点击量：1542 日期：2023-02-05
皮女士今年38岁，是一名中学教师，由于长期站立，她在3年前就患有下肢静脉曲张，小腿上布满曲张成团的蚯蚓状“青筋”，很难看，爱美的她自从得了这个病后可受罪了，再也不敢穿裙子了。今年，她还发现...

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