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日常技巧

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100分月子－－坐月子方式资讯篇
点击量：916 日期：2023-02-05
4种坐月子方式各取所需坐月子是一段难得的喘息时间，可让妳挥别怀孕时的紧张，忘却生产时的折腾，准备迎接未来教养子女的辛苦，无论如何，都要让自己好好坐月子。因此，明白自己的需求，衡量个人的...
月子中妈妈最需要哪些营养？
点击量：3371 日期：2023-02-05
月子期的保健措施多种多样，其中最重要的一条是加强饮食营养，尤其是分娩后的几天，消化功能逐渐旺盛的情况下，要多吃各种富于营养的食物。产妇急需补充营养，产褥期的营养好坏，直接关系到产妇的...
分娩后第一天注意事项
点击量：1818 日期：2023-02-05
分娩当天对母婴来说都是一个非常重要的关口。产妇从今天开始就要做母亲了。胎儿从母体中出生，张开大嘴开始了人生的第一声啼哭时，便进入了漫长的人生道路。过好出生当天这个关口，对母婴都...
月子里饮食注意啥
点击量：1325 日期：2023-02-05
月子里产妇需要大量营养，以补充在孕期和分娩时消耗的能量，但在产后一两天最好吃些清淡且易消化的食物，以后逐渐增加含有丰富蛋白质、碳水化合物以及适量脂肪的食物。每日包括主食500克（馒...
护理：产后56天护理全计划
点击量：1374 日期：2023-02-05
许多人担心怀孕期间的活动会动了胎气，又有「一人吃、两人补」的观念，造成在孕期体重直线上升的情况，再加上产后坐月子食补的习惯，产妇往往摄取过多的热量、脂肪、胆固醇，许多人还会因为担心...
服用狗背时必须注意的禁忌
点击量：1454 日期：2023-02-05
较佳答案:狗脊是药用价值很高的中药材，这有助于我们的健康。在很好地促进血管健康的同时，可以很好地保护我们的肾脏健康，对我们的健康养生有意义...狗脊是药用价值很高的中药材，这有助于我...
坐月子的呻吟(一)
点击量：3979 日期：2023-02-05
骨盆区产后，您的子宫、子宫颈、阴道、腹部，开始缩回产前及妊娠前的正常大小。子宫收缩时，还伴随有阴道恶露流出，出现产后疼痛、痉挛症状。肠道和膀胱产后尽早起床上厕所。若产前有灌肠，可能...
产后：性障碍不可小视
点击量：1025 日期：2023-02-05
孙兰兰体质健壮，活像位运动员，她连生孩子这样的大事也不放在眼里，执意在家里接生。结果兰兰难产，出血不止，抬到医院时已昏迷不醒，硬是抢救了两天才把她从死亡线上拉了回来。兰兰的身体与产前...
坐月子最好每天吃六餐
点击量：1875 日期：2023-02-05
“良好的睡眠、愉快的心情、正确的哺乳方式和合理的营养，是保证新妈妈分泌足够的乳汁、且能母乳喂养孩子成功的关键。”昨天，就新妈妈一天该吃几餐的问题，儿科主治医师出身的北京金秀母婴...
美体：轻松的月子瘦身
点击量：2006 日期：2023-02-05
有些妈咪原本的少女身材，在产后完全走了样，就算喝水也会胖；有些妈咪就算生了几胎总是能够“瘦回来”，除了体质之外，瘦身的认知其实更是关键，不要老是想一朝瘦就享用终身，其实瘦身是一辈子的功...
保姆vs月嫂vs月子中心比拼
点击量：2004 日期：2023-02-05
坐月子对于中国的妈妈来说，是一件大事。对于大多数新妈妈而言，也是唯一的一次。所以，经验欠缺在所难免，而老人的坐月子观念显然已经过时。选择一种适合自己的坐月子方式，不仅能让自己心情愉...
产褥期应怎样进行护理？
点击量：3844 日期：2023-02-05
产褥期休养的房间不一定要大，但要安静、清洁、通风。而且每天至少开窗通风1小时左右，新鲜空气有助于消除疲劳、恢复健康。有空调的房间要合理调节室温，避免夏天中暑，冬天着凉，但仍须每天开...
产妇吃红糖，还是白糖好
点击量：3647 日期：2023-02-05
红糖，又名黑糖、赤砂糖，它是一种未经提炼的糖。据分析，每100克的红糖含钙90毫克，是白糖的3倍；含铁4毫克，为白糖的3倍。此外，还含有核黄素、尼克酸以及锰、锌、铬等微量元素。红糖入药，具有补血...
熟地合适的人是什么？
点击量：3029 日期：2023-02-05
较佳答案:熟地是非常健康的中药材，这有助于我们的健康。我们可以通过熟地来滋阴养颜，对肾脏健康也有好处，所以熟地是非常好的中药材，对谁都好。...熟地是非常健康的中药材，这有助于我们的健...
小宝宝越大，新妈妈越俏
点击量：1272 日期：2023-02-05
产后的新妈妈，要想甩掉孕期体内储存的多余脂肪，缩食减肥是不可取的，因为，这会影响宝宝“食品”的质和量，调整膳食结构是比较科学的。★饮食享受篇1更换厨房摆放的食品种类将柜厨和冰箱内某...
新妈妈的10条饮食秘诀
点击量：2734 日期：2023-02-05
分娩后，新妈妈在恢复期内有些事多少可偷点懒，唯独有一件事情绝不能马虎——饮食。因为，它不仅关系到新妈妈的身体康复，更牵涉到小宝宝的营养供给。可见，在这个特殊的时期，饮食对新妈妈来说是...
产后喝营养汤不可“过”
点击量：2373 日期：2023-02-05
我是去年夏天生的孩子，经历那次之后，我深切地感受到，尽管进产房前读了很多生育方面的指导书籍，但现实与书本还是存在一定的距离。在此，我想说说我的一些个人小经验。距离预产期还有三天，我就...
孕妇产后出血的饮食疗法
点击量：3541 日期：2023-02-05
宝产妇把胎盘娩出后，1天内出血达到400毫升者，称为产后出血。此为产科常见的严重并发症，为产科危症之一，应特别重视。主要原因为宫缩无力，临床表现为产道出血急而量多，或持续小量出血，重者可发...
怎样知道乳量够不够
点击量：1374 日期：2023-02-05
乳量够不够?这常常是哺乳中的母亲十分关心的问题，一般可以这样来判断：1、孩子吃奶时可听见连续的“咕咚、咕咚”的吞咽声，且吸力很大，几分钟后吃奶力渐减弱且慢，最后吐出奶头或仅含着奶头不...
介绍几个催乳食谱
点击量：3588 日期：2023-02-05
哺乳期的妈妈每天饮食一般应包括：粮食500-700克，蛋类200克（4个），肉类200-250克，豆制品50-100克，牛奶250克，汤水1000-1500毫升，蔬菜500克（其中绿叶菜不少于250克）产妇分娩后的食疗，也应根据生理变化...
e时代，你应该怎样做母亲
点击量：2903 日期：2023-02-05
母亲，并非一个女性天生就能完成的角色。曾经一切为了孩子和大多数女性一样，当我得知一个新的生命在体内诞生的时候，欣喜、激动与憧憬充溢我整个身心。我暗下决心，一定要把孩子培养成为最优...
产后膳食营养注意科学搭配
点击量：750 日期：2023-02-05
产妇坐月子期间的膳食与营养非常重要，一方面要补充分娩时的体力消耗，另一方面还要满足哺乳的需要。一般来说，产妇除了不吃生冷、强烈刺激和特别难嚼的食物外，不需要忌口。我国有的地方讲究...
母乳喂养婴儿应适时补充维生素K
点击量：3504 日期：2023-02-05
母乳喂养的好处是十分明显的，但母乳中维生素D、K含量不足，铁的含量少，难以满足婴儿生长的需要。及早补充维生素D已引起普遍的重视。生后半月起开始服用维生素D滴剂，每日补充D400IU。满月后...
新妈咪4计招架产后腰痛
点击量：3493 日期：2023-02-05
预防产后腰痛4计1、从孕期即开始预防腰痛均衡合理地进食，避免体重过于增重而增大腰部的负担，造成腰肌和韧带的损伤。注意充分休息，坐位时可将枕头、坐垫一类的柔软物经常垫在腘窝下，使自己...
产后避免常弯腰久站久蹲
点击量：2935 日期：2023-02-05
分娩后内分泌系统尚未得到调整，骨盆韧带还处于松弛状态，腹部肌肉也由于分娩而变得较为松弛。加上产后照料宝贝要经常弯腰，或遇恶露排出不畅引起血淤盆腔。因此，产后腰痛是很多妈咪经常遇到...

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