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生活常识

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巧克力哪些成分有益健康？
点击量：3664 日期：2023-02-05
很多人都听说过巧克力对人是有好处的。但是现在，《柳叶刀》医学杂志却否定了这一说法。《柳叶刀》医学杂志刊登的文章说，事实上让巧克力变得对人有好处的东西，是一种叫做黄烷醇的硬化防止...
素食者的五个健康误区
点击量：2109 日期：2023-02-05
素食不等于健康，因为素食也需要明智选择才能有效降低慢性病的风险。下面就让我们来看看素食者都有哪些营养误区。误区一：油脂、糖、盐过量由于素食较为清淡，有些人会添加大量的油脂、糖、...
五种健康的中式减肥食谱
点击量：3859 日期：2023-02-05
减肥食谱一：早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗晚餐：素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗减肥食谱二：早餐：红豆大米粥一碗...
饮食养生的五色与五数
点击量：3395 日期：2023-02-05
合理的膳食结构是健康的基础。如何才是合理的膳食结构呢，很简单，养生专家列出了两个五：即五色与五数。五色指“红黄绿白黑”，是专家们研究多年，总结出来的五种对健康大有裨益的食物：“红”是...
冬季饮食四要素
点击量：797 日期：2023-02-05
冬季寒冷，人们的食欲有所增加。因此，妥善调理冬季食谱和食量，是冬季自我保健的关键。“保温”就是通过饮食保持体温，即增加热能的供给。据营养学家研究，富有优质蛋白质的食物有肉类、蛋类、...
中药地黄怎么吃推荐饮食疗法药膳？
点击量：754 日期：2023-02-05
较佳答案:地黄是中药材的名字，也是有保健作用的中草药，有熟地黄和生地黄的区别，有很多食用方法，一般多做药酒，来看看中药材地黄的几种饮食疗法，...地黄是中药材的名字，也是有保健作用的中草药...
白领女性健康饮食注意
点击量：3417 日期：2023-02-05
一般来说，白领女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。脂肪的摄入量标准应占总热能的20％－25％，但目前很多白领已超过30％。如果脂肪摄入过多，容易导致活动耐力降低，影...
长期吃甜食容易长皱纹！
点击量：3919 日期：2023-02-05
面对甜食，很多女孩都是爱恨有加，左右为难。吃会发胖，不吃又经不起这张馋嘴的折腾。近日《英国皮肤病学杂志》上发表的一项研究为拒绝甜食又添新筹码，长期吃甜食将使你的皮肤黯淡无光，皱纹变...
活鱼不宜马上烹调
点击量：3244 日期：2023-02-05
在日常生活中，人们都认为活鱼的营养价值高，把“活鱼活吃”奉为上等菜肴。其实，无论是从营养价值上看还是从食用味道上看，活鱼或刚死的鱼，都不是食用的最佳时间。鱼类死后，经过一段时间，肌肉逐...
淡豆丰和豆丰的区别药用价值很强
点击量：4041 日期：2023-02-05
较佳答案:淡豆丰是中药的一种，但和豆丰很像，所以很多人分辨不出它们的区别吧。那么，这两种食物的区别是什么呢？这是我们大家都不熟悉的问题。...淡豆丰是中药的一种，但和豆丰很像，所以很多人...
日常生活的五个误区
点击量：664 日期：2023-02-05
动脉粥样硬化者不能吃蛋长时期以来，人们普遍认为，蛋类尤其是蛋黄的胆固醇含量高，吃了会得高血脂。动脉粥样硬化者、老年人不宜吃蛋。最近，国内外的专家学者通过实验否定了这种说法。他们每...
早餐中不妨加进蜂蜜
点击量：1233 日期：2023-02-05
早餐对人体健康很重要。研究发现，一些外国人的早餐吃法值得参考。素有“牛奶和蜂蜜之乡”美誉的以色列，人们的早餐必有蜂蜜相伴。在德国，有专门的“蜂蜜牛奶”产品出售，人们以之作为早餐常...
怎样判断海鲜鲜不鲜
点击量：852 日期：2023-02-05
在常温或非冷冻情况下，海产品可在其自身存在的各种酶的作用下发生自溶，进而引起海产品腐败变质。因此，为预防食物中毒的发生，识别海产品质量优劣很有必要。海鲜类产品的鲜品特征是：1.虾：色泽...
西葫芦的作用
点击量：685 日期：2023-02-05
西葫芦原产北美洲南部，今广泛栽培，其营养颇丰，味清甜。简介又名美洲南瓜，是南瓜的变种。西葫芦以皮薄、肉厚、汁多、可荤可素、可菜可馅而深受人们喜受。营养价值西葫芦含有较多维生素C、...
西红柿的作用
点击量：650 日期：2023-02-05
西红柿是不少人餐桌上的美味，西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素B和C，尤其是维生素P的含量居蔬菜之冠。简介西红柿又名番茄、洋柿子。相传西红柿最早生长在南美洲，因色彩娇艳，人们对它十分...
豌豆的营养价值
点击量：3863 日期：2023-02-05
豌豆的豆荚，子实，豆苗均可入菜，且营养价值非常丰富。豌豆又名雪豆，既可作蔬菜炒食，子实成熟后又可磨成豌豆面粉食用。因速效豆豆粒圆润鲜绿，十分好看，也常被用来作为配菜，以增加菜肴的色彩，促进...
科学饮食好处多
点击量：952 日期：2023-02-05
早餐宜早人体经过一夜睡眠，肠胃空虚，清晨进食，精神才能振作，因此早餐宜早。宜细嚼慢咽这不仅有助于唾液分泌，帮助消化，而且能减轻胃的负担。宜暖俗话说："一热三解。"暖食味道好。中医认为，胃喜...
如何健康饮水?
点击量：3814 日期：2023-02-05
要想延年益寿，必须重视喝水的学问。喝水的学问尽管很多，但有一条要牢记：“必须喝足水。”水，对于人类的生存来说，除了空气之外，可以说是最重要的。水，是日常生活中的必须品。水和食物、阳光一...
阳春三月宜吃春笋
点击量：2302 日期：2023-02-05
竹笋，即竹的嫩茎，古人又称之为“竹萌”、“竹胎”。自古以来，竹笋被列为“蔬中第一品”，深受人们的喜爱。竹笋可分为冬笋、春笋、鞭笋三类。阳春三月，细雨霏霏，青翠竹林，春笋纷纷破土而出。春...
巧用食盐来治病
点击量：3464 日期：2023-02-05
食盐是最常用的调味品。而其所具有的许多医用功能却鲜为人知。清理胃火早晨空腹时，饮淡盐汤1杯，不仅可清理胃火、清除口臭和口中苦淡无味的现象，还能增强消化功能、增进食欲、清理肠部内...
鸡蛋的营养与禁忌
点击量：1170 日期：2023-02-05
鸡蛋是一种高蛋白食品，其蛋白质的含量达14.7％，且属于完全蛋白，含有人体必需的八种氨基酸，其组成比例非常适合人体需要，被营养学家称之为完全蛋白质的模式。鸡蛋不仅营养价值高，且有健美功能：一...
高血压患者的饮食与禁忌
点击量：2882 日期：2023-02-05
高血压是常见病，患有高血压病者，除坚持合理的药物治疗外，合理的膳食不可忽视。从流行病学与临床资料研究表明，饮食中含盐量高低与高血压发病有关。一般他说，吃盐多的人其高血压发病率较习惯...
不能同吃的食物
点击量：4014 日期：2023-02-05
许多食物由于相互问组合不当或寒热性相差太大等原因，若而同时食用，便出现营养价值降低，以致引起疾病现象，这便是所谓食物中的"相克"。一、谷类、肉类、鸡、鸭及各种蔬菜中都含有铁质，吃这些...
血满草的作用主治和选方绍介
点击量：3715 日期：2023-02-05
较佳答案:血满草这种药材有非常好的治病效果，这在中医学界一直被广泛使用，治病效果明显。那么，关于血满草的作用的主治和选择方法到底是什么呢？...血满草这种药材有非常好的治病效果，这在中...
十四种蔬菜的忌口
点击量：2366 日期：2023-02-05
萝卜：由于性甘寒，凡胃痛患者、虚寒体质者及在服用人参、鹿茸补药的同时，均忌食。黄瓜：由于性甘凉，凡脾胃虚寒者忌食。冬瓜：性甘寒，凡阳虚患者忌食。芹菜：性辛香，凡血虚病人忌食。紫菜：性甘寒滑，凡...

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