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生活常识

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谷类和水果纤维有助于减少冠心病发作
点击量：943 日期：2023-02-05
美国明尼苏达大学研究人员说，饮食中增加谷类和水果纤维摄入量，有助于降低冠心病发作和死亡的风险。在明尼苏达大学工作的佩雷拉和同事们，在最新出版的美国《内科学文献》上发表文章说，他们...
每天进食三次奶制品最有助于健康
点击量：501 日期：2023-02-05
据美国饮食学会（ADA）统计，75％的美国人每天没有摄取足够的钙质。因此美国国家牛奶理事会和ADA联合提出饮食教育活动，目的是告诉消费者关于骨质结构、营养和牛奶、奶酪、乳酸等奶制品对健康的...
因病而异吃火锅
点击量：2666 日期：2023-02-05
北风嗖嗖，我们重又走进冬天。冬天里我们对火锅有一种难以割舍的感情。只可惜并非人人都可无禁忌地吃火锅，近日就有不少胃肠功能欠佳者、肝功能不好者来电咨询：我们这些有点把病的人到底能...
鸭蛋的营养价值，鸭蛋的饮食疗法作用
点击量：2703 日期：2023-02-05
较佳答案:鸭蛋营养丰富，堪比鸡蛋。鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素a、维生素B2、维生素B1、维生素d、钙、钾、铁、磷等营养物质。可以吃得比鸡蛋油腻。另外，鸭蛋一般产于肮脏的地方，因此有...
营养专家提醒:节日大餐“素”不可少
点击量：3104 日期：2023-02-05
节日里朋友聚会家人团圆，“吃”是必备节目。在节日餐的菜单中，鸡、鸭、鱼、肉、蟹、虾等往往是“主打菜”。天津市第三中心医院齐玉梅医生提醒大家，在节日大餐中素菜不仅可以调节肠胃功能...
营养学家：“朝九晚五”有利人体健康
点击量：2362 日期：2023-02-05
段主任认为，从营养学的角度来讲，“朝九晚五”非常有必要，因为早餐对补充人的能量最为重要，首先早餐是必须要吃的，并且还要吃得饱、吃得好，现在很多人吃早餐为了赶时间，往往是一杯牛奶就解决了...
素食“冬补”不妨一试
点击量：3742 日期：2023-02-05
在我国，人们有冬令进补的习惯。所谓：冬天进补，上山打虎。但是随着社会的发展和人们物质生活的极大丰富，一味地靠吃大鱼大肉进补并不科学。素食进补其实也不妨一试！芋头质地细软，容易消化，适宜...
“每天八杯水”的注意事项
点击量：3829 日期：2023-02-05
健康美容界都会经常提到“每天八杯水”的重要性。那究竟这八杯水是多少？怎么计算饮量？等等问题，我们来看看有哪些知识需要补充：1.为什么要每天八杯水？人体组织中50%-60%是水份。人体需要足...
膳食宝塔助你健康长寿
点击量：1251 日期：2023-02-05
膳食宝塔塔顶烹调油和食盐，每天烹调油不超过25克或30克，食盐不超过6克四层奶类和豆类食物，每天吃相当于鲜奶300克的奶类及奶制品，相当于干豆30克至50克的大豆及制品三层鱼、禽、肉、蛋等动...
过量味精制成美味水饺
点击量：1990 日期：2023-02-05
速冻食品已成为都市家庭冰箱中的必备食品，速冻水饺由于解决了手工制作程序复杂的难题，更受生活节奏紧张的单身白领和商务人士喜爱。可是，为什么人们在家里包出来的水饺美味可口，从超市里却...
碧根果的营养价值
点击量：569 日期：2023-02-05
较佳答案:碧根果是美国山核桃果，又名"长寿果"，碧根果可以补肾健脑、补中益气、润肤、乌须发。壳很脆，特别容易剥，像腰果一样脆，肉质在核桃和...碧根果是美国山核桃果，又名“长寿果”，碧根果可...
多吃绿叶菜预防心脏病和中风
点击量：1558 日期：2023-02-05
英国科学家最近的研究显示，每天补充一定量的维生素Ｂ或者摄入富含维生素Ｂ的食物有助于预防心脏病、中风以及血液凝结成块，对高危人群来说，情况尤其如此。维生素Ｂ在蔬菜绿叶中非常常见。此前曾...
帮助减肥的去脂食物
点击量：3787 日期：2023-02-05
想要减肥可以多多利用食物天然的特性，帮助减少脂肪吸收哦！1.冻豆腐U能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。2.陈皮U帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。3.乌贼U乌贼脂肪含量很低，不...
烛光晚餐小心铅中毒
点击量：3633 日期：2023-02-05
吃烛光晚餐、点生日蜡烛很浪漫温馨，但医学专家却告诫，小心因此而导致铅中毒。一项专题研究表明，点蜡烛，特别是点有香味的和慢燃的蜡烛可能会引起铅中毒。因为这类蜡烛含有铅的成分，人体吸入...
醍醐味是什么？醍醐味(米酒)怎么吃？米酒的吃法(一)
点击量：3862 日期：2023-02-05
较佳答案:在中国旅行时，醍醐灌顶的吃法可能是食品中较统一的。比如，在那里可以吃到醍醐汤圆、醍醐鸡蛋。做法和味道也差不多。说有趣的吃法有...在中国旅行时，醍醐灌顶的吃法可能是食品中...
治疗夜间尿频食疗方法
点击量：3569 日期：2023-02-05
夜尿频繁是件令老年人烦恼的事，小则两三次，多则七八次，有人整夜尿量甚至超过了白昼。睡眠受扰，还容易着凉感冒或诱发其他病。常伴有腰膝酸软、畏寒肢冷、神疲耳鸣等表现。祖国医学认为，肾主...
健康食疗轻松去胃炎
点击量：3913 日期：2023-02-05
绿色食品的风行扩张到了药品的区域，叫绿色药品。但是“是要就有三分毒”，在这里给大家介绍几种中医食疗。(1)小茴香粥：炒小茴香30克，粳米200克。将小茴香装于纱布袋内扎口，入锅加水先煮半小...
晚餐吃多少因人而定
点击量：1571 日期：2023-02-05
生活中流传这样的健康顺口溜儿：“早餐要吃饱，中餐要吃好，晚餐要吃少。”然而这“晚餐要吃少”不能一概而论，应根据不同人的情况而定。在通常情况下，“晚餐吃得少”是以早睡为前提的，因为晚餐...
养生饮食要决
点击量：3494 日期：2023-02-05
萝卜缨子不要钱，止泻止痢赛黄连。萝卜、干姜、梨，治咳有效又便宜。多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。黄瓜鲜脆甜，常吃美容颜。吃了十月茄，饿死郎中爷。多吃紫茄煮米饭，黄疸肝炎好得快。多吃番...
七类人不宜多吃月饼
点击量：3289 日期：2023-02-05
月饼为"三高"食品，即高油、高糖、高脂肪的食物，一般而言，一个广式月饼的热量高达850大卡，相当于3碗白饭的热量；60克左右的蛋黄酥，热量是200大卡，相当于1碗白饭；绿豆糕一般的小月饼，热量也将近50...
秋季养胃先要吃好早餐
点击量：716 日期：2023-02-05
秋天是胃病的好发季节，要保护好胃就要吃好早餐。一夜睡醒，体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽，这时急需补充能量与营养，如果夜间胃里分泌的胃酸没有食品去中和，会刺激胃黏膜而导致胃部不适，久之则...
巧吃水果疗生殖系统疾病
点击量：3962 日期：2023-02-05
说到水果，我们一般的了解是它的减肥与美容的功效。其实水果还可以治疗性功能障碍及尿路感染。荔枝：用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。莲子：取新鲜莲子（莲子中央的绿色小芽芯不...
冷冻肉真的没有新鲜猪肉吗？专家详细了解吃冷冻肉的四个优点
点击量：3301 日期：2023-02-05
较佳答案:市民喜欢生肉但不想买冻肉的主要原因是消费习惯和消费误解，他们认为吃冻肉有四个优点：更卫生的是，新屠宰的肉类中存在很多细菌，猪黄胆病...市民喜欢生肉但不想买冻肉的主要原因是...
早餐中加进蜂蜜更健康
点击量：3954 日期：2023-02-05
早餐对人体健康很重要。研究发现，一些外国人的早餐吃法值得参考。素有“牛奶和蜂蜜之乡”美誉的以色列，人们的早餐必有蜂蜜相伴。在德国，有专门的“蜂蜜牛奶”产品出售，人们以之作为早餐常...
芝麻粥润肺补肾健脑力
点击量：1721 日期：2023-02-05
很多人都知道黑芝麻的营养和药用价值很高，却不知道怎样和一日三餐联系起来。其实，只要煮粥的时候顺便加些芝麻进去，做成芝麻粥，把它当成早餐或晚餐，经常食用就可以了。芝麻粥具有润肺补肾，养...

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