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生活常识

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健身时应注意正确着装
点击量：2468 日期：2023-02-05
首先要记注：运动时最好别穿普通三角内裤原因：运动时穿普通三角内裤可是很多人都容易犯的错误哦!之所以说错，是因为运动时穿着薄薄没有支撑力的三角款式内裤，年轻时不觉有何不妥，用不着等到...
五种头部按摩法助你拥有好睡眠
点击量：3575 日期：2023-02-05
经常失眠的人在中医的观点来说是属于阴阳不平衡的状态。头面按摩时配合穴位可具有疏通经络，调节阴阳的作用。头面按摩法具有醒脑提神，镇静安眠，降压止痛，疗眩息晕，润肤养颜的功效。临床应用...
做三个俯卧撑保证身体健康
点击量：3927 日期：2023-02-05
常做俯卧撑防衰老“完成一个俯卧撑，需要手臂、胸、腹、臀和腿部的肌肉群相互配合，这几乎可以检测到身体每一个部位。”美国密苏里西部州立大学体育教育学教授史蒂温·艾斯特思说，通过自己...
熬夜有眼袋试试敷木瓜
点击量：985 日期：2023-02-05
?解放军301医院皮肤科副主任医师漆军说，对因为生活无规律、熬夜及用眼过度造成的眼袋，木瓜就是一种很好的护肤品。木瓜中的齐墩果成分是一种具有抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物，用来外...
坐出腰肌劳损 “拱桥”运动治疗
点击量：2340 日期：2023-02-05
长期一个坐姿，坐成腰肌劳损，焦女士觉都睡不好，经1个疗程的走罐治疗，症状减轻。42岁的焦女士就职于银行，常年坐在柜台前办理业务，半年前总觉腰背疼。前不久，她感觉无法弯腰，每晚睡觉都睡不好，遂...
保护视力多吃红色蔬果[图]
点击量：2765 日期：2023-02-05
无论是对健康的人，还是对正在遭受各种眼科疾病折磨的人来说，调整饮食，尽量多食用益目食品，都有助于恢复和保持良好视力。而且所有益目食品不仅对眼睛，还对整个身体都非常有益，特别是维生素、...
皮肤干燥要多吃什么菜？胡萝卜
点击量：1997 日期：2023-02-05
春季风沙较大，容易造成皮肤干燥。只靠护肤品来调节无法达到理想的效果，建议调节饮食，改善干燥的皮肤。皮肤干燥多吃胡萝卜胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，人们对它保护视力的功...
防癌七法
点击量：3191 日期：2023-02-05
也许你不曾在意，但今天开始你要好好留意，曰常生活中的七件事，能够将患癌的机率降到最低点，好在这缤纷多彩的世界走得更久更远……改善生活方式、饮食习惯等，是最佳的防癌法。根据美国哈佛防...
每天要放5～10次屁才正常
点击量：1127 日期：2023-02-05
肠子总是在不断地蠕动着，这样就会有气体从肛门排出，就会放屁。放屁是肠道正常运行的一种表现。相反，如果不放屁，或放屁过多过臭，则为一种异常现象。如果长时间不放屁，腹部发胀如鼓，说明腹部胀...
最佳睡眠时间段22:00～6:00
点击量：3787 日期：2023-02-05
年轻人往往因各种原因睡得比较晚，但长此以往会导致肾上腺皮脂激素分泌紊乱而损害身体健康。为此，武警总医院急救医学中心主任王立祥提醒经常熬夜加班、上夜班或喜欢夜生活的“夜猫子”，要...
用去屑洗发水一周不宜超过3次
点击量：1254 日期：2023-02-05
为了对付头上恼人的“雪花飘飘”，很多头屑严重的人大都会用去屑洗发水频繁地洗头，湘雅医院皮肤科博士生导师陈翔教授提醒，去屑洗发水一周用一次即可。去屑洗发水一般都是含有广谱抗真菌药...
冬天干燥洗澡不宜搓洗
点击量：3119 日期：2023-02-05
“身体要干净啊，经常洗刷刷。”洗澡似乎成了现代人缓解疲劳、保持个人卫生的一个好方法。殊不知，洗澡也因季节而异，随便洗澡甚至对皮肤有害。冬季天气干冷，气候干燥，人的皮肤易皲裂。皮肤干...
太原名仕汇分享握手礼仪的相关知识技巧
点击量：3487 日期：2023-02-05
一,握手礼由来说法一：战争期间，骑士们都穿盔甲，除两只眼睛外，全身都包裹在铁甲里，随时准备冲向敌人。如果表示友好，互相走近时就脱去右手的甲胄，伸出右手，表示没有武器，互相握手言好。后来，这种...
过度使用电热毯警惕伤身
点击量：1830 日期：2023-02-05
进入冬季后，电热毯成为不少人不可或缺的“伴侣”，第三军医大学新桥医院门诊部主任达四平教授近日提醒，过度使用将引起“电热毯病”。据达四平介绍，在寒冷的冬季，使用方便、易于控制的电热毯...
天再冷也要每天开窗通风三次
点击量：1179 日期：2023-02-05
近一段时间以来，全国大部分地区气温下降，为了保暖，许多市民把门窗关得严严实实。气象专家表示，天气再冷，每天也要开窗通风三次，室内如不通风换气，极易造成室内空气污染，对健康不利。气象部门表...
小腿抽筋时如何快速止痛？
点击量：2452 日期：2023-02-05
方法一：改卧为坐，伸直抽筋的腿，用手紧握前脚掌，忍着剧痛，向外侧旋转抽筋的那条腿的踝关节，剧痛立止。旋转时动作要连贯，一口气转完一周，中间不能停顿。旋转时，如是左腿，按逆时针方向；如是右腿，按顺...
治失眠的“偏方”别乱用
点击量：2337 日期：2023-02-05
广州一工人因失眠，相信了工友告诉他的“偏方”——生吃东风螺可以治疗失眠，他便毫不怀疑地生吃了两只东风螺，却被怀疑感染管圆线虫病而送到医院。偏方是一个人食用某种药物或者食物后，偶然...
老人健康法宝：管住嘴、迈开腿
点击量：1584 日期：2023-02-05
一把宝剑如果长期不打磨，就会变钝、失去光芒和锐利。而懂得用剑的人则会勤加擦拭，让宝剑“愈用愈锋”。人的身体也是一样，随着年龄的增加，人的各种身体机能不免会有所下降，而合理均衡饮食、...
爱护眼睛的几种小方法
点击量：1384 日期：2023-02-05
经常坐在电脑旁边工作，极易引起眼睛疲劳，长期下去，会导致眼球充血，眼睛干涩，视力下降，下面说说几种简单的方法，可以适当缓解眼睛疲劳。方法如下：１.看电脑一小时，休息十分钟，可以闭目养神，也可以看...
爱护眼睛的几种小方法
点击量：3523 日期：2023-02-05
经常坐在电脑旁边工作，极易引起眼睛疲劳，长期下去，会导致眼球充血，眼睛干涩，视力下降，下面说说几种简单的方法，可以适当缓解眼睛疲劳。方法如下：１.看电脑一小时，休息十分钟，可以闭目养神，也可以看...
让你更快获得成功的创业感言
点击量：3514 日期：2023-02-05
让你更快获得成功的创业感言创业就如同品茶，有的人只品出了茶的苦，有人却在苦后尝到了甜。成功在于选择，投资小，赚钱快的项目，你需抓住时代的脉搏，有眼光会选择，你就成功在即。在创业之前就把...
多吃一些番茄可起到防晒作用
点击量：3794 日期：2023-02-05
德国和荷兰两国科学家的研究结果表明，多吃一些番茄可起到防晒作用。德荷两国的科学家在研究中发现，如果每个人每天食用40克番茄酱，被太阳晒伤的风险将减少40%；如果再加上10克橄榄油，那么防...
经常大汗淋漓当心四种疾病
点击量：1604 日期：2023-02-05
夏季爱出汗，似乎是再自然不过的事，可有些人出汗总是出奇得多，吃顿饭、做点事就满头大汗，稍一紧张就汗流浃背，尤其夏天穿得少，衣服总是渗着“盐渍”。为什么别人就不像自己这样爱出汗呢？河北省...
防止脚气复发有啥好办法？
点击量：3698 日期：2023-02-05
上海市徐汇区张先生：我的脚气病已经有五六年了，抹上药就会好些，一旦因为出差或工作太忙忘了抹，水疱和脱皮就会加重，最受不了的就是痒得难受。请问怎样才能除根？上海复旦大学附属华山医院皮肤...
戴耳机听音乐别超过半小时
点击量：3438 日期：2023-02-05
耳机随着微型随身听、MP3、手机的出现离我们越来越近。但是，北京朝阳医院耳鼻咽喉头颈外科王宁宇主任提醒：经常戴耳机会对听觉系统造成影响，严重的甚至可以造成永久性耳聋。有关医学资料...

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