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生活常识

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素食孕妈妈的饮食原则
点击量：1852 日期：2023-02-05
许多人为了宗教、健康、嗜好等等因素，而选择素食饮食。素食大致上可以分为：可以摄取奶类及蛋类的奶蛋素者，以及只摄取植物性食品的全素者二类。一般而言，素食的饮食组成含有较多的膳食纤维...
孕妈咪孕期贴心饮食建议
点击量：1808 日期：2023-02-05
一个在母亲体内的受精卵需经过40周左右的孕育过程逐渐成为一个成熟胎儿。整个孕期，需要由母亲提供足够的能量和各种营养素，方能满足胎儿生长发育的需要。在胎儿生长发育的各个时期，由于生...
准妈妈的能量食品大聚会
点击量：3947 日期：2023-02-05
准妈妈的饮食规则里有重要的一条：少食多餐。这就意味着你挑选的食物个个都要“精明强干”。我们替你挑选了15种孕期高能量食品：麦片、酸奶、花椰菜等等，榜上有名。孕吐让你不想吃，增长过快...
孕早期孕妇营养方案
点击量：4002 日期：2023-02-05
妇女妊娠初期，基础代谢与正常人没有显著区别，所以推荐膳食营养素摄入量与非孕妇时相同。推荐每日膳食营养素摄入量见下表4。表4妊娠1--3月妇女的推荐每日膳食营养素摄入量劳动强度能量kc...
妈妈吃巧克力孩子笑更多
点击量：2098 日期：2023-02-05
芬兰赫尔辛基大学的科学家发现，怀孕期间，每天吃巧克力的母亲，他们的孩子会比其他孩子笑得多，而且对陌生环境很少有畏惧表现。而怀孕期间不常吃巧克力并且常常感到紧张的母亲、所生的孩子就...
牛蒡可以清热解毒降低血糖
点击量：2569 日期：2023-02-05
较佳答案:随着现代人养生观念的增强，现在人们重视中药材，平时选择各种中药材促进健康，而牛蓉人刽子手是我们常见的中药材，我们可以用牛蓉人刽子手...随着现代人养生观念的增强，现在人们重视...
孕妇营养与母婴健康
点击量：3620 日期：2023-02-05
孕妇的生理代谢与普通人不同，为了适应这一系列的变化，孕妇会有不同营养需要，为了有一个健康的宝宝和充沛的乳汁，孕妇应该摄入丰富的营养。首先，饮食要求科学、合理。科学的饮食可以促进孕妇...
准妈妈饮食不能太随便
点击量：2453 日期：2023-02-05
从母亲开始怀上宝宝一直到宝宝最后的出生，宝宝发育生长所需的营养完全依靠母亲提供。因此，孕妇在怀孕后需要及时调整自己的饮食结构，以便让肚里的宝宝有充足的营养发育自己，同时也使孕妇自...
怀孕一个月准妈妈晚餐食谱
点击量：1073 日期：2023-02-05
稳定血糖值，预防妊娠反应糖醋腌鸡翅材料1人份（热量1267千焦，烟酸3.6毫克）（1）在鸡翅上微上点酒，再抹上淀粉。（2）将调味料混合均匀并加些姜丝，在锅里煮一下，制成腌制汁。（3）将鸡翅放入热油里炸透，捞出...
婴幼儿营养从妈妈开始
点击量：1878 日期：2023-02-05
婴幼儿的健康成长，离不开良好的营养，因为营养不仅决定着孩子的体格发育，而且直接影响智力发育。事实上，婴幼儿的营养从妈妈受孕时就应开始加强，因为就人一生的营养而言，胎儿期营养是婴幼儿期...
孕妇每日饮食莫忘牛奶
点击量：1944 日期：2023-02-05
牛奶，已经普遍的进入的老百姓家庭饮食，它的营养的价值已经得到老百姓的认可。据测定，每500毫升牛奶含有丰富的蛋白质16.5克、糖22.5克，钙600毫克、维生素A200个国际单位……。能满足人体每...
孕妇饮食习惯也能遗传
点击量：2136 日期：2023-02-05
一直以来，有很多父母为自己偏食的孩子而头疼，但是一批美国医学科研人员近期公开表示，造成孩子偏食的责任很大程度可能在于他们的父母。这群来自美国费城的医学科研人员说：“一系列的测试与...
妊娠5个月准妈妈食谱
点击量：3934 日期：2023-02-05
蔬菜饼（1人份96千焦维生素A816IU）（1）将爱吃的蔬菜切成2毫米薄许。（2）排在盘子上放入烤箱，注意不要重叠，正面烤6分钟，背面烤4分钟即可食用。材料（5人份）带皮甘薯………1根去皮胡萝卜……1根带皮南...
多喝牛奶保证母体营养
点击量：2130 日期：2023-02-05
怀孕是母体的一个特殊生理调整过程，一个微小的受精卵，在280天左右长成一个3000至3500克重的胎儿。在整个孕期，母体约需要贮存钙50克，其中供给胎儿30克。母体如钙不足，胎儿需要时会从母体的...
贫血殃及母婴两代人
点击量：3929 日期：2023-02-05
贫血的危害由于月经、妊娠、分娩、哺乳、避孕等多种原因，育龄妇女成为贫血高发的特殊人群。孕妇贫血会影响胎儿的正常生长发育和下一代的健康，易发生早产及新生儿出生低体重。孕妇贫血，其...
准妈妈9个月妊娠中吃什么呢？
点击量：4203 日期：2023-02-05
例：15年前生小孩的惠子妈妈一心想着的是……能吃到比萨饼就很满足了，在当时比萨饼还是很稀奇的！现在有不算什么稀奇的东西了，随时都可以吃到，可是在当时只有少数几个家庭才有，在丈夫的协助下...
妊娠8个月让我们了解一下妊娠中毒症的食品
点击量：1050 日期：2023-02-05
当穿鞋时觉得紧，眼睛睁不开，体重急剧增加、感觉不舒服时，那么就可能为妊娠中毒症，必须到医院接受医生诊断。若不严重，可按医生意见在自己家里静养，此时，推荐以下食品。减盐食品——减轻肾脏负...
妊娠8个月准妈妈早餐——烤胚芽面包
点击量：1682 日期：2023-02-05
准妈妈食谱与贫血斗争到底！烤胚芽面包（1人份841千焦维生素A1850IU）（1）将芹菜和西芹切碎，与肝酱和奶酪搅匀、研碎。（2）将胚芽面包切成6片，每2片1组再切成8片。然后在烤好的面包上抹上肝酱即可食...
你知道孕妇服用香附的好处和缺点吗？
点击量：1412 日期：2023-02-05
较佳答案:香附这种药材的药用价值非常高，我们在日常生活中适当服用香附可以到很好的保健效果，特别是女性朋友们适当服用香附可以促进健康，孕妇朋...香附这种药材的药用价值非常高，我们在日...
准妈妈不要猛吃西瓜
点击量：779 日期：2023-02-05
孕产妇的脾胃功能一般比较弱，夏天高温容易影响胃口，加上抗病能力下降，如饮食稍有不慎，都会影响脾胃的消化吸收，对母子均不利。夏天，准妈妈一定要注意饮食卫生，否则会引起消化道感染，严重的会导...
妊娠5个月准妈妈晚餐
点击量：3135 日期：2023-02-05
低热量的爽口菜凉拌鸡胸肉（1人份720千焦维生素B0.27毫克）（1）将鸡胸肉去筋切成薄片，倒入一点料酒并裹上淀粉。在盘子上铺上蔬菜浇汁。（2）放入沸水中，浮起后捞出冷却。材料（2人份）鸡胸肉………4块...
怀孕23条实用宝典
点击量：1080 日期：2023-02-05
１、怎样对待妊娠呕吐？妊娠后体内绒毛膜促性腺激素HCG增高，HCG对消化道粘膜有较强的刺激作用，因此引起恶心、呕吐等一系列消化道症状。２、孕妇站、立、坐、行走时应注意什么？孕妇在怀孕是期一...
妊娠痛,做母亲的第一关
点击量：4431 日期：2023-02-05
虽然妊娠是一个生理过程，然而同样会引起人体某些部位的疼痛。这些疼痛，有些是生理性的，无需服药，有些是病理性的，需及时医治，所以，了解疼痛性质，有益于母婴健康。头痛在妊娠早期，与恶心呕吐一样...
怀孕后头眼花正常吗
点击量：915 日期：2023-02-05
由于妊娠使孕妇全身出现不同程度的生理变化，机体如不能适应，就会出现多种多样的症状，头晕眼花就是其中之一。如果发生在早孕期，多无不良后果，可能是由于下列因素造成：你知道准妈妈妊娠反应的...
孕妇戴乳罩应扬长避短
点击量：2026 日期：2023-02-05
青年女性每只乳房重约100-200克。隆起的乳房不仅是女性体态美的表现，而且是哺育新生命的“有功之臣”。妊娠后，由于内分泌激素的刺激，乳房中乳腺管增生，乳腺泡增多，乳房增大，重量增加。为了...

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